Николь Кидман – при этих словах всплывает образ красивой женщины с идеальными формами. Ее откровенные наряды поражают и не допускают мысли о том, что она склонна к полноте, однако, это так.
Проблема усугубилась после того, как Николь родила малышку Роуз. За время беременности известная красавица набрала около 10 кг. И спустя короткое время, женщина смогла вернуть себе былые формы. Ситуацию исправить помогла диета.
В чем суть метода
Стоит отметить, что диету нужно держать две недели и не более.
За это время, обычно уходит от 6 до 8 килограмм. В первые семь дней будут уходить жировые отложения. Следующие семь дней необходимо закрепить результат.
Главной особенностью диеты от Николь Кидман является исключение из рациона сахара, алкоголя и соли. Также стоит придерживаться водного баланса. Каждые пару часов важно делать не менее двух глотков чистой воды. Окончив недельный курс, его повторяют.
Правила составления рациона диеты Николь Кидман
Важно понимать, что большая часть лишнего веса уйдет в первую неделю. На следующей неделе снижение веса будет не таким стремительным. Но вторая неделя необходима для закрепления эффекта.
В 1 день
- С утра можно выпить стакан свежего кофе без сахара.
- Для обеда подойдет куриное яйцо, несколько плодов помидор и шпинат.
- На ужин можно съесть небольшую порцию зеленого салата и ломтик запеченного и отварного мяса. При этом мясо должно быть нежирных сортов.
В 2 день
- Во второй день завтракайте небольшим сухариком из черного хлеба и чашкой черного несладкого кофе.
- В обед допустим ломтик мяса (отварного).
- Стакан и кусок ветчина подойдут для ужина.
В 3 день
- На завтрак можно съесть сухарик и черный кофе.
- На обед отличным вариантом станет помидор, любой фрукт и корень сельдерея, который нужно слегка обжарить на растительном масле.
- На ужин можно съесть кусочек отварной рыбы и выпить стакан сока.
В 4 день
- Черный кофе и постный сухарик станет основой завтрака.
- На обед допускается натертая морковь в количестве 200 гр., куриное яйцо, сваренное вкрутую и ломтик твердого сыра (следует подбирать нежирные сорта).
- Фруктовый салат подойдет на ужин.
В 5 день
- На завтрак 5 дня можно только порцию черного кофе.
- Порция рыбы нежирных сортов подойдет на обед.
- Порцию натертой моркови (200 гр.) подойдет на ужин.
В 6 день
- Черный кофе с сухариком подойдет на завтрак.
- На обед необходимо запечь грудку курицы и порцию зеленого салата.
- Пара крутых яиц подойдет на ужин.
В 7 день
- В конце недели на завтрак 7 дня можно позволить себе чай. При этом сахар использовать нельзя.
- На обед следует приготовить отварное мясо и фрукт.
- Для ужина подойдет отварная рыба с овощами.
По такой же схеме нужно держаться следующую неделю.
Эта диета является достаточно результативной. Это можно понять, обратив внимание на формы человека.
Важные нюансы диеты Кидман
- Чтобы сохранить здоровье и фигуру в отличном состоянии, в основу рациона Николь Кидман входят только экологически чистые натуральные продукты, так как актриса старается избежать пестицидов.
- Главным правилом роскошной женщины считается то, что она привыкла употреблять пищу в небольших количествах. Порции должны быть маленькими.
- В основу рациона женщины входят салаты из овощей, заправкой для которых служат растительные масла. Иногда она допускает макароны из твердых сортов пшеницы.
- Отдав предпочтение диете Николь Кидман, чувство голода практически отсутствует, так в состав большинства продуктов входит .
- Чтобы после диеты эффект закрепить, необходимо изменить свой рацион питания, отдав предпочтение свежим фруктам и овощам, кисломолочным продуктам с низким содержанием жира, орехам и натуральным маслам. Пересмотрев меню, можно и далее держать свой вес под контролем, улучшив не только формы, но и укрепив здоровье.
Польза диеты
Для организма диета оказывает благотворное влияние в виде избавления от лишних килограммов, что дарить чувство уверенности в себе. К тому же, происходит очищение от токсинов и шлаков.
Такой эффект достигается путем употребления натуральных продуктов в сочетании с питьевым режимом. Отказ от соли запускает процессы очищения организма.
Стоит помнить о том, что отказываться от соли совсем нельзя, так как она нужна. Но количество ее ограничивают, а чем полезен пектин и для чего он необходим, почитайте .
Вред от диеты
Прежде, чем держать диету, тем, у кого наблюдаются проблемы со здоровьем, важно получить консультацию доктора, чтобы не навредить своему организму.
В основном, в эту категорию входят люди, страдающие желудочно-кишечными заболеваниями. Исходя из индивидуальных особенностей организма, диетолог назначит рекомендации, относительно рациона питания.
Диета разгрузочная
Этот вариант женщина использует время от времени, чтобы быстро избавиться от лишних килограммов. Она рассчитана на три дня, в течение которых можно пить только свежевыжатые соки и чистую воду (см. ). Также допускается употребление чая из ромашки. В день допустимо не более литра сока.
Такая диета от Николь Кидман может быть использована раз в квартал.
Николь Кидман родилась 20 июня 1967 года на американских Гавайях. Ее мама и папа были урожденными представителями Зеленого континента, и когда дочери исполнилось 4 года, родители решили вернуться в Австралию. В детстве Николь страстно увлекалась танцами и даже училась в балетной школе.
Подростком снялась в клипе австралийского певца Пэта Уилсона, после чего стала получать приглашения от австралийских кинорежиссеров. Однако настоящая слава к Николь Кидман пришла после переезда в Голливуд, где она снялась в таких успешных проектах, как «Дни грома», «Миротворец», «Мулен Руж!», «Догвилль», «Другие», «Часы».
Благодаря утонченной внешности и огромному актерскому таланту, Николь Кидман стала одной из самых востребованных и популярных актрис в Голливуде. Ее мастерство и работоспособность признали маститые кинокритики, а Американская академия киноискусств присудила актрисе «Оскар» за роль в фильме «Часы».
В личной жизни актрисы присутствовало несколько громких романов с актером Тоби Магуайром, музыкантами Ленни Кравицем и Робби Уильямсом. Николь долгие годы прожила в браке с актером Томом Крузом, но семейное счастье обрела лишь в союзе с певцом Китом Урбаном, за которого вышла замуж в 2006 году.
Предлагаем вашему вниманию небольшую анкету-досье, из которого вы сможете узнать, какой рост и вес у Николь Кидман, параметры фигуры актрисы и некоторые другие интересные факты. При подготовке материала использовалась Википедия и другие электронные ресурсы. Также предлагаем узнать, какой рост и вес у Шарлиз Терон , другой голливудской звезды.
Какое настоящее имя Николь Кидман?
Настоящие имя и фамилия Николь Кидман (на английском языке) - Nicole Mary Kidman.
Когда родилась Николь Кидман?
Какой знак Зодиака Николь Кидман?
Знак Зодиака Николь Кидман - Близнецы. Родилась в год Огненной Козы по восточному гороскопу.
Где родилась Николь Кидман?
Николь Кидман родилась в Гонолулу на Гавайях, принадлежащих США.
Сколько лет Николь Кидман?
На момент написания статьи (январь 2019 года), возраст Николь Кидман составляет 51 год.
Какой рост у Николь Кидман?
Рост Николь Кидман составляет 5 футов 11 дюймов, что в привычной для нас метрической системе составляет 180 см. Примечательно, что уже в пятнадцать лет девушка выделялась на фоне сверстниц. В этом возрасте рост Николь Кидман равнялся 178 сантиметрам.
Какой вес у Николь Кидман?
Вес Николь Кидман составляет 115 фунтов, что равняется приблизительно 56 кг. Чтобы держать себя на этой отметке, актриса придерживается специальной диеты, которую для нее разработал диетолог Тоски Рино. Как говорит про свой вес Николь Кидман: «Если ты сможешь продержаться 2 недели на ней, то потом такой рацион войдет в привычку, и ты никогда не поправишься».
Какой цвет глаз у Николь Кидман?
Цвет глаз Николь Кидман - голубой.
Какой настоящий цвет волос у Николь Кидман?
Настоящий (естественный, натуральный) цвет волос актрисы Николь Кидман - светло-рыжий. Для участия в фильме «Часы» она перекрасилась в брюнетку.
Какие параметры фигуры у Николь Кидман?
Параметры фигуры Николь Кидман: 98-58-91 (грудь-талия-бедра). Данные 2019 года. У Николь Кидман параметры фигуры имеют довольно необычные пропорции (как у подростка), позволяя ей выглядеть гораздо моложе своих лет.
Какой размер ноги у Николь Кидман?
Размер ноги Николь Кидман по американским стандартам - 9. В привычном нам значении - примерно 39,5-40 размер обуви. В этом поклонники актрисы могли убедиться на благотворительном аукционе, на который Николь предоставила свои туфли от Prada (размером 39.5) и кроссовки (40 размер). Некоторые источники утверждают, что у Николь «ласты» 42-размера, но это неправда.
Какой размер груди у Николь Кидман?
Размер груди Николь Кидман - 2-й. Параметры Николь Кидман и размер бюста позволяют ей носить стильные платья-бюстье с открытой спиной. Размер одежды актриса подбирает под пропорции фигуры.
На экранах телевизоров мы ежедневно видим актрис, певиц и моделей с совершенными фигурами. Добиться завидного идеала для многих из них непросто. Диеты, многочасовые тренировки, иногда даже операции... И все это для обладания идеальными параметрами. Мы провели социологический опрос с целью выяснить, кто же из современных зарубежных звезд, на взгляд наших читателей, обладает самой идеальной фигурой. Предлагаем вашему вниманию топ 15 самых красивых фигур звезд.
На 15 месте американская певица, актриса, танцовщица
- Возраст: 35 лет
- Рост: 168 см
- Вес: 64 кг
- Параметры: 90-64-102
Для поддержания прекрасной фигуры Бейонсе регулярно сидит на диете, правильно питается и ежедневно занимается фитнесом и танцами.
На 14 месте располагается американская актриса, фотомодель, светская львица
- Возраст: 36 лет
- Рост: 158 см
- Вес: 56 кг
- Параметры: 92-68-102
Ким от природы наделена весьма пышными формами, поэтому ей приходится стараться, чтобы держать тело в тонусе. Она ежедневно занимается спортом, придерживается диеты и ограничивает себя в сладком.
13 место занимает южноафриканская супермодель, одна из ангелов Victoria"s Secret .
- Возраст: 28 лет
- Рост: 175 см
- Вес: 54 кг
- Параметры: 84-59-88
Идеальную стройную фигуру девушка поддерживает тренировками в тренажерном зале, йогой и боксом. Благодаря прекрасной генетике, ей не приходится придерживаться строгих диет.
На 12 месте находится американская актриса, певица, танцовщица, модельер и продюсер Дженнифер Лопес .
- Возраст: 48 лет
- Рост: 164 см
- Вес: 55 кг
- Параметры: 88-69-100
Для того чтобы поддерживать свои аппетитные формы, но не набирать "лишнего", Дженнифер интенсивно занимается с личным тренером, танцует и придерживается дробного питания.
На 11 месте находится мексико-американская актриса, режиссер, продюсер и певица .
- Возраст: 50 лет
- Рост: 157 см
- Вес: 52 кг
- Параметры: 95-63-94
Чтобы поддерживать красивую фигуру, Сальма периодически соблюдает специальную диету, пьет много воды и занимается спортом (силовые тренировки танцы, плаванье).
На 10 месте расположилась американская актриса .
- Возраст: 50 лет
- Рост: 169 см
- Вес: 56 кг
- Параметры: 91-64-92
Чтобы в возрасте 50 лет и с наличием двух детей иметь фигуру юной девушки, мало одной хорошей генетики. Холли регулярно занимается в тренажерном зале и строго следит за своим питанием.
9 место пьедестала почета принадлежит певице и актрисе Рианне .
- Возраст: 29 лет
- Рост: 173 см
- Вес: 60 кг
- Параметры: 90-62-92
Держать себя в форме Рианне помогают регулярные занятия пилатесом, танцами, карате и силовые тренировки с личным тренером. кроме того, звезда периодически сидит на диетах.
8 место наши читатели присудили американской актрисе и фотомодели .
- Возраст: 31 год
- Рост: 163 см
- Вес: 52 кг
- Параметры: 86-56-86
Меган признается, что во многом обязана своей прекрасной фигурой пилатесу, а голодом она себя не морит.
На 7 месте - американская киноактриса и певица Скарлетт Йоханссон .
- Возраст: 32 года
- Рост: 162 см
- Вес: 55 кг
- Параметры: 94-63-93
Скарлетт не очень любит кардионагрузки, поэтому бегает и занимается в фитнес-клубе только по необходимости. Зато она старается сбалансированно питаться. На ее столе всегда овощи, фрукты и постное мясо. Хотя иногда она может позволить себе чизбургер или мороженое.
6 место у американской актрисы, певицы, модели Сиары .
- Возраст: 31 год
- Рост: 175 см
- Вес: 60 кг
- Параметры: 92-66-96
Для поддержанию хорошей формы Сиара правильно питается, соблюдает строгую диету, занимается с личным тренером и хореографом.
5 место занимает колумбийская певица, модель и хореограф .
- Возраст: 40 лет
- Рост: 158 см
- Вес: 48 кг
- Параметры: 91-60-89
Сохранять хорошую фигуру Шакире помогает здоровое питание и постоянные разнообразные тренировки (тренажерный зал, танцы, теннис, плаванье, баскетбол).
На 4 месте - американская актриса .
- Возраст: 36 лет
- Рост: 169 см
- Вес: 55 кг
- Параметры: 88-60-88
Джессика правильно питается, ест часто маленькими порциями. Кроме того, занимается в тренажерном зале.
- Возраст: 36 лет
- Рост: 178 см
- Вес: 55 кг
- Параметры: 86-61-89
Имея двоих детей, Адриана все время находится в прекрасной форме. Супермодель признается, что старается "есть продукты в чистом виде", соблюдает специальную диету и пьет много воды. Кроме того, она танцует сальсу, занимается пилатесом и силовыми тренировками.
На 2 месте Николь Шерзингер - американская певица, танцовщица, актриса, модель.
- Возраст: 39 лет
- Рост: 165 см
- Вес: 55 кг
- Параметры: 89-61-91
Девиз в питании красавицы Николь - "Все в меру". Она отдает предпочтение здоровой пище и регулярно занимается йогой и силовыми тренировками.
И, наконец, 1 место нашего рейтинга по мнению читателей, должна занимать английская актриса и фотомодель .
- Возраст: 37 лет
- Рост: 168 см
- Вес: 57 кг
- Параметры: 98-64-92
Келли занимает второе место после Мерлин Монро среди женщин с самыми сексуальными формами в истории кино. Свою фигуру она поддерживает здоровым питанием и активным образом жизни (работа в саду, плаванье, езда на велосипеде).
Все девушки нашего топа, безусловно, обладают прекрасными фигурами и достойны первого места. Несмотря на разные параметры фигур, все они признанные красавицы.
Если ваше мнение рознится с результатами нашего опроса или, на ваш взгляд, в нашем топе не хватает других красавиц с идеальными пропорциями, поделитесь своими соображениями в комментариях.
Расскажем об актрисе Николь Кидман — о ее детстве, взрослой жизни, карьере в кино. В конце заметки опубликуем параметры ее фигуры - вес, рост и пр.
Родилась в Гонолулу в 1967 г. Ее родители австралийцы: отец – инженер, мать журналистка. С раннего возраста девочка стала заниматься балетом, благодаря чему она стала принимать участие в молодежном Австралийском театре. В течение нескольких лет Николь изучала вокал и историю театрального искусства, после чего окончила Сиднейскую школу для девочек.
Первые роли Кидман были в сериале «Ручей в пять миль» и фильмах «Бандиты на велосипедах», «Рождество Буша». После чего, Николь снялась в череде популярных австралийских фильмов и сериалов. Все фильмы, в которых девушка исполняла роли ни разу не получили плохую критику – лишь самые положительные отзывы.
Популярность пришла к Кидман после съемок в фильме «С широко закрытыми глазами» Стэнли Кубрика. Именно после него, актриса стала востребованной и ее все чаще приглашали сниматься в различных картинах. В 90-х г. Николь снялась в таких картинах, как «Практическая магия», «Миротворец» и т.д. На счету актрисы более трех десятков фильмов, последние из которых: «Марго на свадьбе», «Что скрывает ложь», «Делай ноги 2» и «Хемингуэй и Геллохорн». За роль в фильме «Часы» в 2003 г. актриса получила премию Оскар.
Биографические данные:
- Полное имя: Николь Мэри Кидман
- Дата рождения: 20 июня 1967 года
- Место рождения: Гонолулу, США
Рост и вес:
- Рост: 178 см
- Вес: 55 кг
Параметры фигуры:
- грудь: 86 см
- талия: 60 см
- бедра: 91 см
Звезда родилась в Гонолулу в семье филиппинца и наполовину гавайки наполовину украинки. Девушка воспитывалась в строгих католических традициях, что не помешало ей начать заниматься тем, чем она мечтала с детства — артистической деятельностью. Девочка посещала Школу искусств в Луисвилле, куда ее мать переехала после развода с отцом, выступала в местном театре.
После окончания средней школы Николь поступила в университет на отделение актерского мастерства. Однако вуз девушка так и не закончила, бросив учебу ради карьеры бэк-вокалистки в группе Days Of The News. В дальнейшем Шерзингер посчастливилось попасть в американской «Фабрике звезд», после которой она стала ведущей вокалисткой в одной музыкальной группе.
К сожалению, вскоре музыкальный коллектив распался, после нескольких синглов так и не обретя популярность. И только после того, как Николь стала участницей известной сегодня бурлеск-группы The Pussycat Dolls, ее заметили, у нее появились поклонники. Во многом благодаря этому, певице удалось записать свой первый сольный альбом, который нашел должный отклик в сердцах слушателей. Также звезда успела засветиться в нескольких американских сериалах и телешоу.
Рост и вес Николь Шерзингер составляет 166 см и 56 кг.
Ни для кого не секрет, что камера визуально прибавляет несколько килограмм , что может послужить благодатной почвой для папарацци и журналистов из «звездных» журналов для того, чтобы написать о той или иной публичной персоне пару нелестных комплиментов. Поэтому всегда поддерживать свою форму для Николь с приходом к ней популярности стало неотъемлемой составляющей ее стиля жизни.
При росте в 166 см вес Шерзингер отнюдь нельзя назвать «модельным» – 56 кг.
Для того, чтобы выглядеть стройнее, певица неизменно надевает высокие каблуки и тщательно подбирает наряды.
Также Николь ни от кого не скрывает, что поддерживать тело в прекрасной форме ей помогают физические нагрузки.
Каждое утро девушка начинает с длительной пробежки (без трусцой), затем приступает к часовой кардиоразминке. Днем она немало времени проводит в зале за танцами, а к вечеру обязательно отправляется в спортзал. Также трижды в неделю она занимается йогой с личным тренером.
Ночь же звезда оставляет себе для выступлений на сцене. Многим может показаться, что такой ритм жизни является просто сумасшедшим, однако Николь все полностью устраивает. Просто она научилась получать от жизни и всего, что она делает, истинное удовольствие. Шерзингер не воспринимает недостаток свободного времени в качестве какого-то несправедливого наказания, ведь она и занимается действительно любимым делом, и заботится о собственной красоте.
Конечно, порой Николь позволяет себе немного расслабиться
, в том числе и в гастрономическом плане, в результате чего к ней «приклеивается» несколько лишних килограмм. Но от «нежданных гостей» певица избавляется достаточно быстро. Прежде всего, в этом ей помогает диета на кленовом сиропе. Также девушка увеличивает интенсивность и длительность физических нагрузок. Хотя стоит отметить, что от упражнений Шерзингер не отказывается ни при каких обстоятельствах, даже когда позволяет себе полакомиться жареной картошкой или куском торта. Именно благодаря такому рациональному подходу нездоровой пище весьма сложно отложиться на ее талии и бедрах.
Основной же рацион питания звезды состоит из здоровой пищи – фруктов, овощей, рыбы, постного мяса и т.п. Из сладкого девушка разрешает себе лишь кусочек и то, только тогда, когда очень сильно его захочется.