Водные процедуры должны быть не только комфортными, но и приемлемыми, поэтому крайне важно знать, при какой температуре воды можно купаться. Так, преобладающее количество людей заявляют, что оптимальной для купания будет температура не менее 22 градусов, с чем могут поспорить «моржи», которые несколько раз в год погружают своё тело в прорубь и считают это занятие чрезвычайно полезным.

Купание в воде с подобной температурой является излюбленной традицией на крещенские праздники. Многие люди отдают предпочтение такому виду закалывания организма и настаивают на его эффективности, подтверждая её отсутствием болезней и каких-либо проблем со здоровьем на протяжении года.

Что скажут по этому поводу специалисты? Оказывается, при кратковременном погружении в ледяную воду переохлаждение организма на самом деле исключено. Но здесь важно не переусердствовать и внимательно относиться к собственному состоянию.

В воде с такими температурными показателями купаться не разрешено, ведь в подобных условиях даже самые стойкие организмы рискуют столкнуться с переохлаждением и необратимыми последствиями.

Температура воды в диапазоне 9-13 градусов

Указанный температурный диапазон также невозможно сопоставить с комфортным и безопасным купанием. В таких условиях могут плавать только закаленные лица лишь ограниченное количество времени, исчисляемое в минутах.

Температура воды в диапазоне 14-16 градусов

Кому-то такая вода покажется невероятно холодной, а кто-то даже рискнет совершить погружение. Что касается мнения специалистов, то все они сходятся лишь в том, что пребывание в подобных условиях дольше 2 часов в большинстве случаев заканчивается потерями сознания.

Температура воды в диапазоне 17-19 градусов

Получить наслаждение от водных процедур в воде с такими показателями достаточно сложно, ведь многие считают её холодной. Положительной стороной купания обязательно станет чувство свежести, наступающее после погружения в воду.

Но и здесь крайне важно не переусердствовать с водными процедурами, которые должны быть ограничены по времени. Отмечено, что четырёхчасовое непрерывное нахождение человека в воде с указанными температурными показателями может стать причиной потери сознания.

Температура воды в диапазоне 20-22 градусов

Многие с наслаждением купаются в такой воде, но для некоторых она всё же может показаться прохладной. Всё зависит от индивидуальных предпочтений каждого человека, на которые и следует ориентироваться при определении оптимального времени пребывания в воде. Главное, чтобы водные процедуры не сопровождались дискомфортом.

Указанный температурный диапазон признан оптимальным для купания не только преобладающим количеством любителей водных процедур, но и всеми специалистами, которые отмечают, что в данном случае отрицательное воздействие на организм будет исключено.

Температура воды выше 27 градусов

Нередко небольшие водоёмы в жаркие летние дни прогреваются до температуры, превышающей комфортные 26 градусов. Отмечено, что даже длительное пребывание в такой воде не сопровождается дискомфортом, но у многих всё же наблюдается появление головокружения и чувства тошноты, что, скорее всего, связано с влиянием других внешних факторов, представленных, к примеру, палящими солнечными лучами.

Оптимальным выбором для купания в морях является температура воды не ниже 20 и не выше 22 градусов. В таком случае будет обеспечено усиление терморегуляции и ускорение обмена веществ. К сожалению, крайне сложно предугадать температуру в водоёмах при планировании отпуска, поэтому во избежание нежелательных последствий нужно ориентироваться на временные ограничения, изложенные выше.

Если у человека наблюдается ослабление иммунитета, ему подойдут водные процедуры в воде с температурой не ниже 23 градусов. Эта же рекомендация относится и к купанию детей.

Что касается купания беременных женщин, то им настоятельно рекомендуется предварительно консультироваться со специалистом, ведь существует ряд противопоказаний для проведения водных процедур.

Беременным женщинам не рекомендуется купаться в водоёмах, температура которых ниже 22 градусов. При этом крайне важно внимательно следить за самочувствием, ведь воду необходимо покинуть при возникновении дискомфорта или чувства холода.

Детям не следует разрешать купаться в воде с температурой ниже 22 градусов. Это предупреждение касается даже тех родителей, которые активно занимались закалыванием ребенка. Продолжительное пребывание малыша в воде с температурой ниже 22 градусов чревато развитием простудных заболеванием и снижением иммунитета.

При какой температуре воды лучше всего купаться, плавать в море, реке/

В летний период для любителей поплавать в естественных водоемах актуальным становится вопрос о том, при какой температуре воды нельзя купаться. Их материала этой статьи вы узнаете, какая температура воды считается комфортной для купания всей семьи, какие существуют способы определения оптимальной температуры водоема.

Как определить оптимальную температуру воды для купания в море всей семьи?

В ожидании отпуска многие задумываются о приятном отдыхе на морском побережье. Да и сравнится ли отдых в городе с таким релаксом, при котором сами собой забываются проблемы, организм получает заряд бодрости. Отдыхая на море или берегу озера можно даже подлечиться.

Как определить оптимальную температуру воды для купания в море всей семьи

• Не все отдыхающие способны нырнуть в прорубь в крещенские морозы. Есть и такие, для которых температура воды в естественном водоеме будет комфортной при достижении определенного градуса. И если температура воды далека от температуры парного молока, то купание не будет комфортным.
• И если отдыхающий – не медицинский работник, или не сотрудник метеорологической станции, то вопрос оптимального количества градусов морской воды для купания взрослых, а особенно детей, будет актуальным в период отпусков.
• Какая же температура считается комфортной? Чаще всего температурный диапазон ограничен 22-24 градусами. Однако температура воды в 18 градусов также считается допустимой для купания взрослых и детей. И некоторые даже готовы оспаривать эту версию.
• Для «моржей», например, достаточно теплой вода будет и в зимний период, независимо от погоды. Только нас интересует не зимнее плавание. Материал этой статьи рассчитан на среднестатистического человека, отдыхающего в теплое время года.

Чаще всего температурный диапазон ограничен 22-24 градусами

Погружаясь в воду, мы реагируем не только на температуру жидкой среды. Есть и другие факторы, которые влияют на наши ощущения и степень комфорта. Среди них можно выделить следующие:

• температура воздуха
• солнечные лучи
• давление
• колебания морских волн

Какая температура воды в море, реке считается комфортной, приятной и для купания взрослых мужчин и женщин?

Если бы у человека отсутствовала терморегуляция, то организм не смог бы адаптироваться к внешним изменениям среды. Отсутствовала бы возможность проводить процедуры, способствующие закалке.

• Многие считают, что максимально теплая вода идеально подходит для купания. Однако это не совсем верно. В естественном водоеме, температура воды которого находится выше 24 градусов, начинают развиваться вредные микроорганизмы. Возможно также развитие неприятной «липучей» инфекции – ротавирусной. При наличии данных микроорганизмов купание в водоеме может негативно сказаться на здоровье детей и взрослых.
• И если «морской сезон» считается открытым на некоторых пляжах Феодосии и Евпатории в середине июня, то к августу градус морской воды поднимается выше 30.
• Мнение жителей разных стран относительно комфортной температуры воды может сильно отличаться. Для коренных жителей Египта, например, необходимы более высокие тепловые показатели, поскольку пребывание в достаточно теплой среде для них является нормой.
• Местные же народы Балтийского побережья чувствуют себя достаточно комфортно во время купания в водоемах, температура воды которых составляет 20 градусов.

Мнение жителей разных стран относительно комфортной температуры воды может сильно отличаться

• Чтобы не рисковать здоровьем, детям и будущим мамам лучше купаться в воде, температура которой составляет не менее 22 градусов. При этом не нужно сразу погружаться в воду, иначе есть риск возникновения сильного теплового перепада. Лучше на несколько минут отойти в закрытое от солнца место и немного остыть. Беременным лучше избегать продолжительного пребывания в морской воде. Оптимальное время пребывания в водоеме – 15-20 минут.
• Если же родители решили искупать малыша, которому еще не исполнилось и года, то время его пребывания в водоеме нужно сократить до 5 минут. Купая в первый раз кроху в водоеме, достаточно будет и нескольких минут.

Морская вода полена для малышей. Однако, если пренебрегать рекомендациями специалистов, то детский иммунитет может сильно ослабить. Завершающим этапом водных процедур малыша должно стать вытирание.

Чтобы не рисковать здоровьем, детям и будущим мамам лучше купаться в воде, температура которой составляет не менее 22 градусов

При температуре 9-13 градусов закаленные люди могут провести в воде 5 минут

Какая температура воды в море, реке считается комфортной для купания детей?

В летний период прозрачная живая вода кажется единственным спасением от жары. Однако, если вы решили провести время с ребенком на берегу моря или речки, то нужно учитывать много факторов, чтобы ребенок не переохладился, увлекшись водными процедурами. Ведь температурный показатель в естественном водоеме кажется кажется намного ниже, чем температура воды в домашней ванне.

Оптимальная температура воды для купания малышей:

• Для маленького купальщика, водные процедуры которого проводятся в теплой ванне (более 30 градусов) комфортной будет температура воды в 27-28 градусов. Такой температурный показатель будет максимально приближаться к привычной для крохи.
• Если же малыша родители купают водичке, температура которой опускается ниже 30 градусов, то комфортным показателем воды в естественном водоеме для крохи будет 24-25 градусов.
• Однако описанные выше показатели допустимы для купания закаленного ребенка, у которого нет проблем со здоровьем.

Оптимальная температура воды для купания малышей

При какой температуре воды лучше всего купаться, плавать в море, реке взрослым и детям?

Для школьника оптимальной будет температура воды в водоеме 22-23 градуса. Учитываются здесь такие факторы, как посещение ребенком спортивных секций, бассейна.

Если вода прохладная, то время пребывания в водоеме необходимо сократить. О том, что ребенку нужно срочно на берег, говорит следующее:

• появление легкого озноба
• посиневшие губы

Чтобы ребенок успел полностью согреться, необходимо увеличивать перерывы между заплывами. Оптимальный период – не менее 15-20 минут.

• Родители не должны забывать и о солнцезащитных средствах. Высыхать под солнцем, не вытираясь после купания, ребенок может только в том случае, если на кожу нанесены специальные защитные средства, ведь риск обгореть после водных процедур увеличивается.
• Взрослые во время купания в водоемах могут ориентироваться на собственные ощущения: оптимальный температурный показатель тот, при котором плавание не вызывает дискомфорта.

Допустимая температура воды для купания в море взрослых и детей

Для взрослого здорового человека без неврологических патологий, хронических заболеваний сердца температурный показатель составляет 21 градус. Период пребывания в воде пропорционален температуре: в прохладной воде лучше находиться не долго. В противном случае возможно переохлаждение, влекущее спазм сосудов, судороги в конечностях. А это может привести даже к утоплению.

Для детей же оптимальный тепловой показатель морской воды составляет 22 градуса. Но здесь важно учитывать общее состояние ребенка, то, насколько он закален и при какой температуре во время обычных водных процедур привык купаться дома.

Температура воды в море 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25 градусов: можно ли купаться?

Способы определения температуры воды, подходящей для купания:

Выяснить, какой градус воды будет оптимальным, поможет информация о тепловых отрезках:

• При температуре воды 0 градусов возможно только погружение на несколько минут. В противном случае не закаленный человек может получить сильное переохлаждение. Если здоровье хорошее, а организм закаленный, например, у «моржей», то время пребывания в воде можно увеличить.
• При температуре 1-8 градусов пребывание в водоеме можно продлить до 2 минут, но только если человек физически подготовлен, закален.
• При температуре 9-13 градусов закаленные люди могут провести в воде 5 минут.
• Бодрящее купание возможно при температуре морской воды 14-16 градусов. Но время пребывания в воде также необходимо ограничить. Да и положительные впечатления возможны только в первые несколько минут от такого теплового показателя.
• При температуре 17-22 градуса возможно комфортное купание взрослого здорового человека.
• Тепловой показатель воды 22-24 градуса считается оптимальным для пребывания в водоеме на протяжении нескольких часов.
• Если же температурный показатель превышает 27 градусов, то от купания лучше отказаться. Такая вода – отличная среда для развития болезнетворных микроорганизмов.
• Погружение в воду, температура которой не превышает 20 градусов, также не рекомендуется медиками.

При температуре воды 0 градусов возможно только погружение на несколько минут

Нормальная температура воды для купания в море, реке – это сколько градусов?

При какой температуре купание не принесет вреда здоровью? Представленная ниже таблица поможет разобраться.

Температура вод ы	Можно ли купаться
Температура морской воды 0 градусов	Вода ледяная и лишь при очень кратковременном нахождении в ней у здорового человека переохлаждение не наступает. Более подготовленные, или одетые в специальные костюмы люди могут задержаться в воде немного дольше.
Температура от 1 до 8 градусов	Такая вода считается слишком холодной для плавания и даже самые стойкие люди рискуют получить переохлаждение, если останутся в ней дольше нескольких минут.
Температура от 9 до 13 градусов	Вода холодная и лишь закалённые люди могут поплавать около десяти минут.
Температура от 14 до 16 градусов	Кто-то считает такую воду прохладной и может сделать даже небольшое погружение, а кто-то – очень холодной. Специалисты говорят, что при подобной температуре можно провести в воде не больше двух часов, после чего вероятность потери сознания увеличивается на 50% (это так называемая «маргинальная зона»).
Температура от 17 до 19 градусов	Для купания вода такой температуры считается относительно прохладной и им мало кто может наслаждаться, однако все отмечают, что чувствуют себя после него более свежо. Маргинальная зона наступает после четырёх часов плавания.
Температура от 20 до 22 градусов	Большинство людей признаёт такую воду довольно тёплой, хотя некоторые и при такой температуре не могут получать удовольствие от купания.
Температура от 23 до 26 градусов	В такой воде могут с наслаждением купаться абсолютно все
Температура выше 27 градусов	Для плаванья такая вода считается очень тёплой. При температуре моря выше 27 градусов человек может находиться в воде очень долгое время, не испытывая какого-либо дискомфорта.

При какой температуре купание не принесет вреда здоровью

Какая средняя температура воды летом в Черном, Азовском, Каспийском морях, Средиземном морях?

Средняя температура воды на морских курортах Черного, Азовского, Каспийского, Средиземного морей в летний период:

Видео: Грудничковое плавание в море. Комплекс упражнений с грудным ребёнком

Купаться не только полезно для организма, это еще является и веселой водной процедурой. Как же здорово поплескаться в море или реке! При этом всегда необходимо помнить о том, что следует беречь здоровье, поэтому осуществлять водные процедуры желательно только при оптимальной температуре для собственного организма и подходящем климате.

Комфортная температура воды для купания

По мнению физиотерапевтов, плавание приравнивается к лечебному массажу, который прекрасно расслабляет, тонизирует и улучшает кровообращение всего организма. Считается, что плескание в прохладной воде является хорошей гимнастикой для сосудов, потому что они могут сужаться, приспосабливаясь к пониженной температуре, а после вновь расширяться. Это способствует не только улучшению самочувствия, но также является своеобразным способом омоложения. При какой температуре воды можно купаться, чтобы не навредить здоровью?

Каждый человек имеет свой температурный режим, который стоит учитывать во время принятия водных процедур. Разным людям вода из одного водоема может казаться теплее или холоднее. Так, самым комфортным считается купание в пределах +23... +25ºС. Вода теплее любима многими, но она уже не будет столь полезной. Однако моржеванием должны заниматься только закаленные и подготовленные люди, ведь градусы в водоеме ниже +18ºС. Человек с непривычки может моментально переохладиться и заболеть.

При какой температуре можно купаться в море

Каждый помнит незабываемые ощущения от плескания в соленом море. Собираясь на отдых, необходимо знать, что оптимальная температура воды для купания в море у всех людей разная, но существуют общие параметры:

• +17... +19ºС – показатель, говорящий о том, что водоем прохладный. Мало кому может доставить приятные ощущения. Купание очень освежает, но находиться в воде можно непродолжительное количество времени.
• +20... +22ºС – нормальная температура, но если у вас нарушено кровообращение, то морская или речная вода может казаться еще прохладной.
• +23... +26ºС – самая комфортная температура воды в море для купания.
• От +27ºС – идеальные условия, при которых можно находиться без малейшего дискомфорта.

В море не стоит заходить, если температура достигла лишь +14°C. Такая вода считается чрезмерно холодной и подходит только для закаливания, а неприспособленному организму нанесет большой вред. Нормальной температурой считается +20... +22ºС. При таких показателях начинает ускоряться обмен веществ и кровообращение человека. Оптимальным градусом воды для маленького ребенка или беременной, особенно с пониженным иммунитетом, считается +23... +25ºС.

Купание в бассейне

Норма температуры воды зависит от предназначения искусственного резервуара и от того, кто будет там плавать. При какой температуре воды можно купаться? Основные показатели говорят:

• +22... +23ºС – рассчитана на людей, которые профессионально занимаются плаваньем уже несколько лет: постоянно тренируются и достигают определенных нормативов.
• +23... +26ºС – присутствует в бассейнах учебно-спортивного направления.
• +26... +28ºС – температурный режим, при котором купаются люди, проходящие лечебно-реабилитационную программу опорно-двигательной системы.
• +28... +30ºС – поддерживается в рекреационных бассейнах открытого или закрытого типа.
• +30... +32ºС – приемлема для малышей.

Многие владельцы частных территорий предпочитают оборудовать приусадебный участок бассейном или делать специальное помещение внутри здания для установки большого резервуара с жидкостью. Купаться в бассейне взрослым людям можно при +24... +28ºС, а вот детям перед плесканием следует подогреть воду на несколько градусов – до +30, но здесь еще стоит отталкиваться от возраста ребенка.

Купание в реке

Если морской отдых могут себе позволить не все, то речки находятся практически во всех населенных пунктах. Если решили охладиться в летний день, то нормальной температурой для купания будет +19... +24ºС. Однако после освежающей процедуры следует хорошо вытереться полотенцем, чтобы не обдало прохладным воздухом. Тем, кто предпочитает поплескаться вместе с детьми, следует заходить в водоем, прогретый на солнце до +25... +30ºС.

Комфортная температура для купания в жару

Купаться жарким летним днем следует только при условии, что море или река теплые. Если жарким днем вы будете принимать водные процедуры при слишком холодной воде, то можете даже умереть. Это колоссальная нагрузка на сердечно-сосудистую систему человека. Не рекомендуется находиться в водоеме, когда разница температуры воды и воздуха составляет десять градусов. К основной группе риска относятся престарелые люди и дети, и те, у кого имеются заболевания сердечно-сосудистой системы.

Безопасная температура воды для купания ночью

Плескание ночью, вечером или рано утром насчитывает ряд преимуществ. Помимо романтической обстановки и теплой жидкости, поднимающей настроение, море или любой другой водоем, имеет чистую и незамутненную воду. Считается, что оптимальный градус воды должен быть равен около +23... +26ºС. Однако после водной процедуры следует моментально вытереться, чтобы не замерзнуть на ветру, потому что в ночное время температурные показатели воздуха значительно ниже, чем воды.

Видео: температура воды для купания ребенка

С приходом лета каждый из нас мечтает об отдыхе. Свежий воздух, ласковое солнце и теплая водичка помогают оздоровиться, расслабиться и забыть о своих проблемах. Узнайте о том, какая для организма человека комфортная температура для купания в разных возрастах, какие условия рекомендуются.

При какой температуре воды можно купаться

Чтобы человек получил пользу и удовольствие от купаний, вода должна иметь приемлемое для тела состояние. Показатель зависит от физиологических особенностей, привычек, индивидуальных характеристик организма. Считается, что нормальная температура морской воды составляет около 22 градусов, однако многие спокойно купаются и при 18. Известно, что большое количество «моржей» плавает в холодные месяцы при +10°С. Однако непривыкшим людям лучше не рисковать, иначе может наступить переохлаждение.

Стоит избегать очень низких температурных режимов, высоких. Водоем с 24°С подойдет, чтобы освежиться, получить удовольствие от морских ванн и спокойно поплавать. Если же градус выше, существует опасность развития заболеваний. Это приводит к активному развитию ротавирусной и прочих инфекций, которые вредны ребенку и взрослому. Такая ситуация характерна для середины июля-конца августа среди южных регионов и на Азовском побережье, поэтому стоит быть особо внимательными при принятии морских ванн.

Большую роль играет градус воздуха. Если человек долгое время находится на солнце, то погружение даже в холодную водичку может его не смутить: организм требует освежения. Кроме этого, имеет значение привычка. Если для нашего человека комфортная температура воды в море для купания составляет уже 20-22 градуса, то жителям жаркого Египта она покажется холодной. Для местных обитателей оптимальный градус равен 24-26°С. Совсем другая ситуация на Балтийском побережье. Там вода практически не превышает отметки +20°С, поэтому для местных она приемлемая.

Оптимальная температура воды для купания в море детям

Самым комфортным температурным режимом для пребывания ребенка в воде считается 22-24 градуса. Если малыш первый раз будет купаться, то его необходимо подготовить, иначе это грозит понижением иммунитета и простудой. На водоем с крохой необходимо отправляться в июне или середине сезона, когда вода не такая грязная. Время пребывания для малыша не должно превышать 2-3 минуты, после чего его насухо вытирают полотенцем.

Комфортная температура воды на море для беременных

Свойства морских солей благоприятно сказываются на состоянии плода, поэтому купание очень полезно для молодых мам. Чтобы беременная женщина чувствовала себя нормально, градус не должен быть ниже +22. Перед заходом девушке необходимо остыть в тени, чтобы организм не чувствовал большого контраста. Кроме этого, специалисты рекомендуют не находиться в водоеме длительное время, чтобы тело не начало терять тепло. Оптимальное время купания составляет 10-20 минут.

При какой температуре можно купаться в море ночью

На пляжах Южного берега Крыма и Азовского мор многие предпочитают купаться в ночной период времени, делать красивые фото в воде. Если на просторах наших краев это разрешается, то за границей плавание строго контролируется береговой охраной. Купаться ночью лучше всего при спокойном море, отсутствии волн, и чтобы вода была не ниже +21-22°С. Такие условия помогут освежиться и полностью безопасны для организма человека.

Когда самая комфортная температура воды для купания

В зависимости от места расположения водоема на земном шаре изменяются и климатические условия вокруг. Самая комфортная температура воды в море для купания наблюдается летом, хотя некоторые начинают плавать на природе с мая месяца, продолжая до сентября. Кроме этого, многое зависит от градуса воздуха: если вы сильно разгорячились на солнце, то даже водоем с +19°С принесет удовольствие ребенку и взрослому.

В Черном море

В Крыму пляжный сезон начинается с конца мая и заканчивается практически в октябре. Теплый и мягкий климат дает воде долгое время оставаться теплой. Кроме этого, солнечная погода создает отличные условия отдыха. Комфортная температура воды в Черном море для купания – от +18 до +24°С. Можно окунаться и в более прохладное время, однако существует вероятность судорог ног.

На Азовском побережье

Из-за сильной жары и активности солнца на Азовском побережье специалисты рекомендуют купаться до 12 часов дня и после 16 часов вечера. Этот период позволит получить удовольствие от принятия солнечных ванн, освежиться. Все летние месяцы имеют подходящий температурный режим. Особенно благоприятны июнь и июль. В августе вода может нагреться до +26 и выше. Считается, что при таком градусе содержание целебных компонентов уменьшается.

Как определяется комфортная температура моря для купания

Чтобы понять, при какой температуре купаются в море, необходимо различать, как организм человека реагирует на разные условия:

• Морская вода 0 градусов. Купание возможно только на протяжении короткого времени, иначе наступит переохлаждение. Люди, привыкшие к «моржеванию», могут позволить себе подобные условия немного дольше.
• От 1 до 8°С. Даже для подготовленных и закаленных процедура окунания и погружения может оказаться опасной. Такая вода допускает пребывание не больше пары минут.
• От 9 до 13°С. Неприемлемые условия для плавания, однако более безопасные для здоровья человека. Закаленные могут себе позволить поплавать на протяжении 5-7 минут.
• От 14 до 16°С. Морские ванны возможны, но не длительные. Пребывание в такой воде более 2 часов может привести к потере сознания.
• От 17 до 22°С. Прохладный водоем, дающий почувствовать свежесть. Приемлемые для окунания или погружения условия, но не для всех.
• От 23 до 26°С. Оптимальные условия для длительного времяпровождения в водоеме.
• От 27°С. Комфортные условия в море для длительного купания, однако возможно развитие микробов в такой среде. Даже приятное тепло моря становится опасным в бактериальном плане.

Купание в бассейне с водой теплее воздуха в холодные дни (нам три года). Температура воды комфортная для купания в бассейне

Самая оптимальная температура воды для купания в море

Положительное влияние морской воды на наш организм отмечено давно. Те, кому посчастливилось прочесть «Ифигению в Тавриде», помнят, наверное, слова главной героини: «Только море смывает с людей грехи». Пребывание у моря как отдельный метод лечения стали рекомендовать с XIX века. Несколько раньше учеником С. П. Боткина Н. П. Дмитриевым был написан труд о «Климатических условиях Южного Крыма». Кстати, эту работу Русское географическое общество отметило серебряной медалью (1880 г.).

До каких температурных пределов может прогреваться и охлаждаться вода вдоль берегов полуострова? Какова оптимальная температура воды для купания в море?

Показатели зависят от места положения и глубины моря. Чуть южнее, на мелководье, вода может прогреваться до 25 °С уже к концу июня (Феодосия, Евпатория, Керчь), к августу показатели доходят до 27 °С (а иногда и до 30 °С). Особенно холодным море становится в феврале, остывая у южных берегов до 5 °С, а на северо-западе – до 1 °С. Керченский пролив и Азовское море могут замерзать.

Температура воды, пригодная для купания, открывает «морской сезон». Этим термином пользуются врачи, рекомендующие водные процедуры для лечения и профилактики ряда заболеваний.

Оптимальная температура воды для купания в море тоже определяется медиками. Однако водные процедуры при показателях менее 20 °С не рекомендуются. Считается, что лучшая температура воды для купания 24...25 °С и выше. Если, конечно, вы не относитесь к категории «моржей». Рассмотрим подробнее.

1. При температуре 0...9 °С проводятся Крещенские ритуалы. Такая «экзекуция» не вызывает переохлаждения и негативных последствий, если погружение кратковременное (несколько секунд).

2. Купание при 10...14 °С возможно только при условии хорошей закалки и не более 4-5 минут.

3. Температура 15...17 °С - достаточно холодная для купаний, однако некоторые уже способны совершать непродолжительные погружения. Двухчасовое пребывание в такой воде грозит наступлением «маргинальной зоны», когда возможность потери сознания от переохлаждения увеличивается вдвое.

4. При 17...20 °С благоприятные впечатления, конечно, не гарантированы, однако ощущение бодрости обязательно наступает. «Маргинальная зона» по-прежнему возможна после четырехчасового беспрерывного купания.

5. Показатели 17...22 °С считаются волне приемлемыми для купания. Но некоторые предпочитают воду потеплее.

6. 22...24 °С – оптимальная температура воды для купания в море, подходящая всем.

7. От 25 °С и выше. Такой температурой воды море радует не часто. Переохлаждение при купании не грозит, поэтому принятие водных процедур может быть довольно долгим.

Официально считают, что длительность купального сезона в Крыму продолжается около 120-125 дней. А вот оптимальная температура воды для купания в море фиксируется лишь на протяжении двух с небольшим месяцев, хотя купальные сезоны не всегда одинаковы.

Чем же так полезна морская вода? Во-первых, купание – всегда радость, а значит – всплеск положительных эмоций. Во-вторых, при погружении организм получает своеобразную встряску от воздействия целого ряда непривычных факторов:

Организм вынужден реагировать на изменения, приспосабливаться к ним. Вода забирает тепло, а мускулы и механизм терморегуляции работают над компенсацией потери. Таким образом и происходит закаливание. Так что купайтесь на здоровье!

fb.ru

Купание в бассейне с водой теплее воздуха в холодные дни (нам три года) - норма температуры воды в бассейне - запись пользователя sheff (id1327337) в сообществе Все о детях от трех до шести лет. в категории Здоровье.

Прошу помочь мне советом по поводу купания трехлетнего ребенка в бассейне.

Мы сейчас живем у бабушки, и здесь у нас есть простенький каркасный бассейн, в жаркую погоду он нас спасает.Доктор Комаровский, наш украинско-российский светила говорит, что если жарко, то из бассейна можно не вылезать, мы его слушаемся и "не вылезаем" :)

Когда за окном 30-35 градусов, то, разумеется, температура воды в бассейне меньше.

Но сейчас в городе где я живу наступил период "днем 22 ночью 15".И использование бассейна стало под вопросом.Вернее, у меня под вопросом, а у жены, тещи и тестя то как раз без вопросов:)

Я помню в советское время было очень популярно закаливание, и дет запросто купались в открытых! бассейнах зимой! Когда температуравоздуха +5 а температура воды, ну не помню, но допустим 24-28 +-

И ничего:)

Чем плохо поваляться в теплой воде бассейна летом, если день прохладный, а температура воды БОЛЬШЕ температуры воздуха?

Да, есть подводные камни, я понимаю. Надо следить за тем, чтобы ребенок не нырял, не мочил голову, время купания будет ограничено, погода должна быть безветренная или с небольшим ветром, ребенок врядли будет доволен коротким временем купания, и это может вылиться в несогласие выходить.Но это все решаемо.

Покупались, завернули ребенка в громадное полотенце, и через 20 секунд дома.Я проблем не вижу.

Но, "мои" против. Все же необычно, для обычного ребенка.

У нас сынуля "обычный", незакаленный, городской ребенок.Т.е. температура дома у нас 24-25, а не 18-21, ходит он дома в легких штанишках и майке, а не в трусах, обливание ножек холодной водой после вечернего душика перед сном не делаем, во время прогулок одежда при сомнениях трактуется в пользу утепления.Не могу сказать, что это хорошо, но и не могу сказать, что удивил.

Болеет нечасто, так как в садик еще не ходим.Я лично не считаю купание в бассейне с водой, которая теплее окружающего воздуха шоковой для организма процедурой.Если честно, она даже на закаливание не тянет, ибо охлаждения организма нет.

Моему сынуле 3 года 2 месяца, мальчик большой - 16кг.

Короче, извините за долгое вступление. Расскажите, а у вас был такой опыт?Может кто-то так делает иногда, может кто-то постоянно?Какие температуры воздуха и воды считаете допустимыми?Как долго можно купаться?Что делаете, если ребенок таки нырнул и намочил голову?

В общем, буду рад любым комментариям и советам.

Закаливание организма водой

www.babyblog.ru

Какая вода оптимальна для купания в море. Правила купания на воде.

По мнению физиотерапевтов, плавание приравнивается к лечебному массажу, который прекрасно расслабляет, тонизирует и улучшает кровообращение всего организма. Считается, что плескание в прохладной воде является хорошей гимнастикой для сосудов, потому что они могут сужаться, приспосабливаясь к пониженной температуре, а после вновь расширяться. Это способствует не только улучшению самочувствия, но также является своеобразным способом омоложения. При какой температуре воды можно купаться, чтобы не навредить здоровью?

Каждый человек имеет свой температурный режим, который стоит учитывать во время принятия водных процедур. Разным людям вода из одного водоема может казаться теплее или холоднее. Так, самым комфортным считается купание в пределах +23... +25ºС. Вода теплее любима многими, но она уже не будет столь полезной. Однако моржеванием должны заниматься только закаленные и подготовленные люди, ведь градусы в водоеме ниже +18ºС. Человек с непривычки может моментально переохладиться и заболеть.

При какой температуре можно купаться в море

Каждый помнит незабываемые ощущения от плескания в соленом море. Собираясь на отдых, необходимо знать, что оптимальная температура воды для купания в море у всех людей разная, но существуют общие параметры:

• +17... +19ºС – показатель, говорящий о том, что водоем прохладный. Мало кому может доставить приятные ощущения. Купание очень освежает, но находиться в воде можно непродолжительное количество времени.
• +20... +22ºС – нормальная температура, но если у вас нарушено кровообращение, то морская или речная вода может казаться еще прохладной.
• +23... +26ºС – самая комфортная температура воды в море для купания.
• От +27ºС – идеальные условия, при которых можно находиться без малейшего дискомфорта.

В море не стоит заходить, если

flero.ru

Комфортная температура воды для купания в море, в какой воде можно купать детей

Еще до наступления лета многие мечтают об отдыхе на морском побережье, где можно вдоволь наплаваться и погреться на теплом солнышке. Морской воздух, солнце и вода очень полезны для организма и помогают хорошо расслабиться. Но одного тепла мало для хорошего отдыха. Необходимо, чтобы температура воды тоже была комфортной.

При какой температуре воды лучше купаться

От купания в море человек должен получить не только пользу, но и удовольствие. Поэтому очень важно, чтобы температура в водоеме была комфортной. Конечно, то, насколько ему будет комфортно, больше зависит от его индивидуальных особенностей. Кому-то больше нравится более прохладная вода, а кому-то, наоборот, теплее.

Нормальной температурой считается отметка в 22 градуса, хотя некоторые могут купаться и в более прохладном водоеме. А некоторые "моржи" могут плавать даже в холода. В это время температура обычно не превышает 10 градусов. Однако, тем, кто не привык к таким условиям, лучше не рисковать, потому как это может грозить переохлаждением.

Не нужно погружаться в воду, имеющую слишком высокий или слишком низкий температурный режим. В среднем идеальными для купания считаются 24 градуса. Именно от такого плавания можно получить максимум пользы и удовольствия.

Когда температурный режим выше этой отметки, то появляется риск развития заболеваний, потому что активно начинают размножаться бактерии, что приводит к развитию различных инфекций, которые могут навредить как детям, так и взрослым.

Обычно это характерно для середины летних месяцев - июля, августа на побережье Азовского моря. Поэтому при купании следует быть более осторожным.

Немаловажным фактором при купании является и температура воздуха. Если долго находиться на жарком солнце, то даже в холодную воду погрузиться не составит труда, потому как организму необходимо немного остыть. Таким образом, можно выделить несколько факторов, способствующих комфортному плаванию:

• температура воды;
• температура воздуха;
• привычки самого человека.

Температурный режим водоема, подходящий для детей

Плавание полезно всем без исключения, а особенно в детском возрасте, ведь оно может помочь:

• закалить малыша;
• улучшить обмен веществ;
• укрепить иммунную систему;
• стабилизировать кровяное давление;
• натренировать легкие, что особенно актуально при заболеваниях астмой;
• поддержать тонус мышц;
• в морской воде можно получить курс йодосолевой терапии, что особенно актуально для тех, кто страдает ринитами и синуситами.

Комфортная морская температура для малышей может иметь свои особенности. Оптимально погружать маленьких детей в море, температура которого равна 22-24 градусам. Но организм ребенка должен быть подготовлен, особенно если он купается впервые. В противном случае это может грозить простудой.

С малышом лучше ехать на море в начале сезона, то есть в июне-июле. В более позднее время вода становится грязнее, что может негативно сказаться на здоровье ребенка. Пребывать в водоеме следует не более 3-4 минут, и после купания его следует насухо вытереть полотенцем. Также не стоит купать ребенка сразу после еды. После принятия пищи и купания должно пройти хотя бы полтора часа. Иначе пища просто не успеет усвоиться.

Особый подход требуется к новорожденным и грудничкам. Главное - это не перегреть и не допустить замерзание организма. Очень важно не переохладить мочевую систему ребенка.

У маленьких детей терморегуляция еще не совершенна. Они из-за этого могут часто потеть и замерзать. В слишком теплой воде поры грудничка раскроются и туда легче будет проникнуть инфекциям, поэтому лучше сделать выбор в пользу более прохладной, но долго находиться в ней не следует.

Морская вода для беременных женщин

Море и морская соль оказывают благоприятное влияние не только на беременную женщину, но и будущего малыша. Купание в море очень полезно для будущих матерей. Однако необходимо, чтобы в водоеме она чувствовала себя комфортно.

Оптимальной температурой для купания женщин в положении считается температура +22 градуса. Если вода ниже этой отметки, то от купания стоит воздержаться.

Перед тем как заходить в море, лучше предварительно остыть в тени, чтобы не было резкого перепада температур. Также не следует подолгу сидеть там, чтобы тело не слишком переохлаждалось. Лучше плавать от пятнадцати до двадцати минут. Затем следует выйти на берег, чтобы погреться.

Женщине необходимо иметь в виду, что лучше не купаться на ранних и на поздних сроках, а также воздержаться от дальних и длительных поездок, но если это все же необходимо, то следует предварительно проконсультироваться с врачом, который ее наблюдает.

Плавание в ночное время

Многие любят купаться в ночное время, когда нет жаркого и яркого солнца и вода кажется еще теплее. На пляжах российских курортов делать это разрешается, а вот за рубежом нельзя. Это строго контролирует береговая охрана. Выбирая для плавания ночное время суток, необходимо следить за тем, чтобы море в это время было спокойном, а не бушевало. Освежиться и расслабится организму человека в ночное время на море может помочь температура не ниже 21-22 градусов.

Эти условия считаются одними из самых безопасных для организма человека. При купании ночью следует соблюдать одно правило: после выхода из воды следует вытереться насухо, чтобы не замерзнуть, ведь в это время температура водоема выше, чем воздуха.

Таким образом, каждый сам для себя выбирает, при какой температуре воды можно купаться и насколько ему комфортно. Но необходимо помнить, что для детей и беременных женщин имеются свои границы, которые не стоит переходить, иначе пользы и удовольствия от такого плавания вряд ли удастся получить.

mama.guru

При какой температуре воды можно купаться

Многие из нас очень любят купаться. Море или речка, озеро или искусственный водоем – все может доставить удовольствие любителю поплескаться и понырять в теплой водичке. Купание – это очень полезная процедура, которая не только помогает от различных болячек, но и поднимает настроение, способствует закалке организма и является гигиенической, то есть очищающей процедурой. Здесь главное - не переборщить и не заболеть. Чтобы этого не произошло, каждый должен знать, при какой температуре воды можно купаться.

У каждого человека есть свой тепловой режим. Люди закаленные, или как их называют «моржи», могут спокойно купаться даже при минусовой температуре. Если вы не «морж» и никогда ранее не закалялись, то купание в ледяной и холодной воде вам категорически запрещено. Для того чтобы стать бесстрашным купальщиком, необходимо долго и регулярно тренировать и закаливать свой организм. Для человека, который никогда ранее этого не делал, оптимальной температурой может быть вода, не ниже 20 градусов. Это при условии, что он будет купаться не более пяти минут.

При какой температуре воды можно купаться в жаркий день?

Во время летнего зноя лучше всего поможет охладиться вашему организму температура воды 20-25 градусов. Вы сможете почувствовать себя бодрее и комфортнее, искупавшись в такой водичке, при этом, не рискуя переохладиться. Главное, не перекупайтесь, а то хорошая простуда вам обеспечена так же, как и испорченный отдых. Людям с ослабленным иммунитетом и склонным к простудным заболеваниям надо начинать купаться с 3-х минут, постепенно увеличивая время нахождения в воде, но не более чем до 10 минут. После купания, желательно, насухо вытереться полотенцем и сменить мокрую одежду.

При какой температуре воды можно купаться в ночное время?

Многие люди любят купаться ночью. В ночном купании есть ряд преимуществ. Во-первых, меньше людей, во-вторых, вода чище. Эти доводы сложно оспорить, но надо помнить о том, что ночью очень часто температура воды выше, чем воздуха. Если вы купаетесь в ночное время, обязательно выйдя из воды, насухо вытритесь полотенцем и оденьтесь. Большинство людей предпочитают температуру воды от 23 до 26 градусов. Именно при таких условиях они чувствуют себя комфортно и получают большое удовольствие от купания.

При какой температуре воды можно купаться детям?

Этот вопрос чаще всего задают родители, которые хотят, чтобы их дети росли крепкими и здоровыми. Ребенку можно проводить оздоровительные процедуры в открытом водоеме после трех лет, при температуре воды не ниже 25 градусов. Сначала постепенно оботрите малыша водой и только потом можно полностью его окунать. Начинайте с 2-х или 3-х минут, не более, чтобы малыш не замерз. На берегу вытрите ребенка полотенцем и переоденьте в сухую одежду. Эта несложная процедура риск простудных заболеваний снижает более чем в 3 раза, по мнению медиков.

Температура воды для купания детей постарше должна быть не менее 24 градусов. Следите за тем, чтобы они не сидели часами в воде, потому что дети, даже замерзая, очень неохотно выходят из нее. Пусть они побегают немного по берегу, и только потом разрешайте им возобновлять купание.

Температура воды в море для купания новорожденных – это тема для отдельной статьи. Мы думаем, что никому не придет в голову купать своего новорожденного младенца в открытом водоеме, пусть это будет даже теплое море. Младенцев купают дома и только в ванной.

Температура воды в море также не должна быть ниже 20 градусов для незакаленного человека. Чтобы чувствовать себя комфортно, он должен обратить внимание на некоторые факторы: в ветреную погоду вода теплее, в солнечную погоду она кажется холоднее, а в пасмурную – тоже теплее; чем более соленая вода, тем она теплее.

fb.ru

Можно ли купаться в 15 градусов воды. При какой температуре воды можно купаться детям и взрослым.

Рассказывает Владимир Остапишин, д. м. н., профессор, директор Научно-исследовательского центра курортологии и реабилитации ФМБА РФ.

Самый ценный компонент морской воды - йод. Отдых на море - единственная возможность пополнить его запасы в организме.

Миф 1. В морской воде чистого йода нет.

Она содержит йодид брома (йодобром) - вещество, которое используют для лечения расстройств нервной системы. Йодобром содержится в морской воде в оптимальной концентрации, поэтому курс морских купаний может привести в чувство даже самого издёрганного горожанина. А вот пациентам с заболеваниями щитовидной железы во время отдыха ни в коем случае нельзя отказываться от назначенных врачом препаратов.

Миф 2. Чем морская вода теплее, тем полезнее.

Для комфортного купания тёплая вода действительно предпочтительнее. Но для поправки здоровья оптимальная температура морской воды 20-24 градуса. Ведь непременные условия полноценной талассотерапии - перепад температур и физическая активность, которая в прохладной воде неизменно повышается. Следует помнить, что при каждом заболевании показана морская вода определённой температуры. При лишнем весе рекомендуется купание в прохладной воде - это стимулирует обменные процессы в организме. А на сердце морская вода - в зависимости от температуры - оказывает двоякое действие. При купании в прохладной воде ритм сердечных сокращений замедляется, в тёплой - учащается.

Немаловажный факт: в морской воде, нагретой свыше 24 градусов, начинают активно размножаться болезнетворные микроорганизмы. Поэтому не глотайте воду при купании, а после него вымойте руки.

Миф 3. Море лечит, даже если в нём просто мочить ноги в прохладную погоду.

Отдыхать на море лучше в сезон. Эксперименты показали, что минимальное время морских купаний, необходимое для достижения лечебного эффекта, - 10-15 минут. Оно необходимо, чтобы организм адаптировался к температурному режиму, открылись поры и начался водно-солевой обмен.

Миф 4. Морскую воду лучше не смывать. Оставаясь на коже, она продолжает своё лечебное действие.

Действие морской воды продолжается ещё некоторое время (15-20 минут) после морских купаний. Однако потом нужно обязательно принять душ. Ведь, находясь в морской воде, организм не только получает полезные вещества из морской воды, но и выделяет вредные вещества из своих клеток. Токсины, выделившиеся с потом и солью, остаются на коже. А если на коже есть порезы, мозоли или язвочки, оставшаяся морская соль может спровоцироватьдерматоз.

Миф 5. Море в конце лета - это медузы, грязь и толпы народа. Лучше купаться в бассейнах с морской водой или принимать ванны с морской солью.

Морская вода, извлечённая из естественной среды, сохраняет свои полезные свойства не более 24 часов. Поэтому эффект морских купаний в бассейне сохраняется только в том случае, если в нём ежедневно меняют воду. К тому же воду в бассейнах обычно хлорируют, а это убивает не только микробы, но и многие полезные свойства морской воды. Принимать ванны с морской водой есть смысл только в домашних условиях, помня, что ни одна лаборатория в мире не способна изготовить морскую воду, которая бы полностью воспроизводила её природное состояние. К тому же принимать ванну и плавать в «живом» море - это разные процедуры, оздоровительный эффект которых несравним.Чем морская вода солёнее, тем море полезнее.

Миф 6. Чем выше концентрация соли в воде, тем более узкопрофильным пациентам могут быть рекомендованы морские купания.

Так, отдых на Мёртвом море, в котором самая солёная вода, показан только пациентам с серьёзными кожными проблемами. «Универсальными» и не имеющими противопоказаний считаются моря с низкой солёностью (18 −20 мг/л) и мягким температурным режимом - к ним относятся Чёрное и Азовское.Полоскание горла морской водой - лучший способ его лечения.

Морская вода - неблагоприятная среда для болезнетворных бактерий. В её состав входят компоненты, обладающие антисептическим и антибактериальным действием. Теоретически полоскание морской водой может помочь при воспалительных заболеваниях носоглотки. Но в местах большого скопления людей морская вода так сильно загрязнена, что полоскание, избавив от одних микробов, может «обогатить» организм другими, куда более опасными. Самая чистая вода находится на глубине более 2 метров, откуда нам с вами извлечь её не под силу.

Температура воды в Черном море в летний период колеблется от +20С в июне до +28С в августе. Для купания в море с целью улучшения состояния здоровья рекомендуется прохладная вода с температурой в диапазоне 20-24 градуса. Прохладная вода стимулирует физическую активность организма, закаливает его, снижает лишний вес, активизирует обменные процессы, тем самым способствует повышению иммунитета. При температуре свыше 24 градусов, в морской воде начинают активно размножаться болезнетворные микробы, которые могут попасть в организм человека, если на коже есть даже небольшие ранки.

Медицинские исследования показали, что регулярные купания в морской воде в течение 10-15 минут в день являются достаточными, чтобы получить хороший оздоровительный эффект. Этого времени нашему организму вполне хватает для водно-солевого обмена. С помощью купания в морской воде можно нормализовать ритм сердечных сокращений. Купание в прохладной воде замедляет сердечный ритм, а в тёплой - учащает. Купание поочередно в прохладной и в теплой воде улучшает циркуляцию крови.

Почему вода в море соленая?

По результатам научных исследований, в водах Мирового океана в литре воды больше всего обыкновенной поваренной соли, или хлорида натрия NaCl. Магний придает морской воде горький вкус. Морская вода содержит даже золото, правда в ничтожном количестве.Концентрация соли в разных морях и океанах сильно отличается. В Черном море низкая концентрация солей позволяет при попадании морской воды в глаза избежать раздражения слизистой оболочки.

После купания в морской воде

Есть неверное мнение, что после морских купаний не нужно принимать душ, чтобы как можно дольше сохранить на коже полезные минеральные вещества. На самом деле, все нужные организму вещества всасываются через кожу в течение 15-20 минут. В результате клеточного обмена мы получаем не только ценные минералы, но и выделяем из клеток вместе с потом и солью токсичные вещества, которые могут закупорить поры.

В Болгарии самое чистое побережье на Черном море, с прозрачной водой и великолепными песчаными пляжами, удостоенными награды «Голубой флаг». Туристы со всего мира приезжают сюда, чтобы во время отдыха на морском побережье восстановить свое здоровье и получить энергетический заряд на год вперед. Оздоровительный эффект от купания в море намного выше, чем от купания в бассейнах с морской водой или применения морской соли для ванн в домашних условиях. С помощью специальных исследований было доказано, что купание в прохладной морской воде с температурой не выше +24 градусов С повышает наш иммунитет.

Купаться не только полезно для организма, это еще является и веселой водной процедурой. Как же здорово поплескаться в море или реке! При этом всегда необходимо помнить о том, что следует беречь здоровье, поэтому осуществлять водные процедуры желательно только при оптимальной температуре для собственного организма и подходящем климате.

Комфортная температура воды для купания

По мнению физиотерапевтов, плавание приравнивается к лечебному массажу, который прекрасно расслабляет, тонизирует и улучшает кровообращение всего организма. Считается, что плескание в прохладной воде является хорошей гимнастикой для сосудов, потому что они могут сужаться, приспосабливаясь к

eto-zhizn.ru

Температура воды для купания в море комфортная. Температура. Современный медицинский портал

» Температура

С наступлением лета многие из нас начинают планировать отпуск. Кто-то остается дома или едет на дачу. Ну, а многие семьи с детьми стремятся отдохнуть на морском побережье. Это понятно, ведь водные процедуры, солнечные ванны оказывают неоценимое воздействие на здоровье, закаливают и усиливают иммунную систему растущего организма.

При этом возникает вопрос, какая температура в море воды комфортная для детей при купании, ведь они у кого-то совсем маленькие, а у кого-то и постарше? Именно об этом мы и поговорим сегодня на сайте «Популярно о здоровье». Еще обсудим пользу водных процедур, уточним, как правильно организовать детский отдых у воды.

Несколько слов о пользе купания

Польза купания в открытом водоеме неоспорима. В сочетании с солнечными ваннами, водные процедуры оказывают оздоровительное воздействие, закаливают организм, усиливают иммунную систему, активизируют обменные процессы.

Плавание полезно физически - движения в воде отлично развивают легкие у детей и укрепляют множество мышц. Профильные специалисты рекомендуют чаще купаться и плавать детям и взрослым людям, имеющим проблемы с опорно-двигательным аппаратом. А, кроме того, летний пляжный отдых оказывает положительное влияние на психоэмоциональное состояние.

Купание в море особенно полезно. Соленая морская вода богата йодом и другими важными соединениями, оказывающим благотворное воздействие на систему дыхания, помогает избавиться от аллергии. Поэтому отдых у моря особенно полезен для больных бронхиальной астмой, хроническим ринитом и синуситом, а также детям с ослабленными легкими.

Оптимальная температура для купания в воде для детей

Наилучшая, благоприятная температура детям для купания в море - 22-24 градуса. Время первого захода в воду не должно превышать 2-3 минут, с постепенным увеличением каждый день. После купания, ребенка следует насухо вытереть полотенцем.

Как организовать отдых ребенка у воды?

Чтобы ваш ребенок не заболел, а получил максимальную пользу для здоровья, нужно помнить, что отдых у моря это всегда стресс для детского организма, особенно когда малыш совсем маленький и эта поездка для него первая. Поэтому следует учесть несколько полезных рекомендаций:

Отдых малышей до года

Многие родители выезжают в отпуск вместе с малышами самого раннего возраста. Отдыху такого крохи нужно уделить особое внимание, чтобы вернувшись домой не пришлось идти к педиатру.

Посещать пляж лучше рано утром (7-10 час) или вечером (после 16 час), когда тепло, но нет палящего солнца. При этом располагаться лучше не на открытом пляже, а неподалеку, в тени деревьев.

Надевать малышу подгузник врачи не советуют, так как это может грозить тепловым ударом. Также не стоит оставлять его голышом - из песка и воды может попасть инфекция в половые органы. Лучшим вариантом будет надеть тоненькие трусики из натуральной ткани.

Кожа малыша чрезвычайно нежная и чувствительная, а иммунная система еще не совершенна, не полностью сформирован теплообмен. Поэтому купание в прохладной воде для него не желательно.

Для крохи нормальная температура воды для купания, в пределах +34-37°С. Она наиболее соответствует теплу околоплодных вод, где малыш пребывал на протяжении девяти месяцев.

Не забывайте, что маленький ребенок не должен находиться в воде более 3 минут, после чего его нужно насухо вытереть мягким полотенцем.

Дети старше года

Дети в этом возрасте слишком энергичны и их поведение иногда не предсказуемо. Поэтому родители должны постоянно их контролировать. Следите, чтобы у моря дети не играли одни и в воду не заходили.

Не оставляйте ребенка на открытом солнце, лучше отдыхать с ним в тенечке. Жаркие солнечные лучи могут легко спровоцировать солнечный удар. А необходимое количество витамина D детский организм восполнит и под тенью деревьев.

Если ребенок начал капризничать, жаловаться на головную боль, если у него покраснели щечки, как можно скорее отведите его в прохладное место и дайте попить чистой воды (не холодной).

В воду заходите с малышом не с солнечного пляжа, а из тени. Так не будет сильного контраста температур, который может навредить детскому организму и спровоцировать простудное заболевание.

Не давайте просто так сидеть детям в воде без дела. Предложите и поиграйте в мячик, поучитесь плавать - пусть находятся в постоянном движении.

Даже если ребенок купается не первый раз, все равно не рекомендуется находиться в воде более 15 мин, за один заход. Если он рвется к воде и не хочет выходить, приобретите небольшой, переносной детский надувной бассейн. Вода в нем быстро прогревается и малыш может там плескаться и играть долго. Комфортное купание обеспечено!

Не разрешайте детям входить в воду сразу после еды (это, кстати, вредно в любом возрасте). После приема пищи, можно купаться, не менее чем через 60-90 мин.

Если у моря температура для купания комфортна, то можно посещать пляж дважды за день - с утра и ближе к вечеру. После водных процедур вытрите малыша насухо и сразу же смените мокрые трусики на сухие, в противном случае он может простудиться.

Чтобы летний отдых на море принес вашему ребенку только пользу, а не превратился в кошмар с поисками поликлиники и посещениями врача, внимательно все продумайте, возьмите необходимые вещи и лекарства первой помощи.

А главное, предварительно, за несколько месяцев до предполагаемой поездки, займитесь закаливанием малыша, чаще проводите воздушные ванны. Это поможет ему не простудиться на отдыхе. Хорошей температуры воды вам! Будьте здоровы!