Маленькой Тане, кстати, купили коньки после того, как девочка посмотрела и осталась в восторге от телевизионной трансляции выступления Лены Водорезовой. Вскоре фигурное катание заняло в жизни Татьяны одно из лидирующих мест. До своего увлечения Татьяна Навка приносила из школы только одни пятерки, а вот после начала занятий по фигурному катанию в дневнике появились первые четверки.
Татьяне Навке в детстве очень не нравилась собственная фамилия. Одноклассники постоянно дразнили: «Навка – космонавтка», «Навка - канавка». Однако теперь, когда фамилия стала известна на весь мир, журналисты выяснили, что в украинской мифологии «навка, нявка, мавка» означают «похожие на русалок лесные существа, души умерших детей».
Фигурное катание плотно вошло в жизнь Татьяны Навки в 1980 году. Способную, трудолюбивую и терпеливую девушку заметила тренер Наталья Дубова. В возрасте 14-ти лет (в 1988 году) Навку пригласили в Москву. Жизнь подростка стала еще более сложной. Каждый день Тане приходилось вставать затемно и добираться в столицу из Мытищ. Мама постоянно твердила дочке: «Ты – самая лучшая! Ты можешь со всем справиться!». В результате Татьяна и в правду стала лучшей.
Спортивная карьера Татьяны Навки
В 1993 году Татьяна Навка начала штурмовать спортивные соревнования. Первым выходом девушки на большой лед стали выступления за сборную Советского Союза. Тогда фигуристка выступала в паре с Самвелом Гезаляном. После распада СССР спортсмены представляли Беларусь. На Олимпийских играх в 1994 году пара получила 11-е место.Интервью с Татьяной Навкой («Без комментариев», 2012 год)
Партнерство Навки и Гезаляна в итоге распалось, после чего Татьяна начала выходить на лед уже с Николаем Морозовым. Вместе с фигуристом девушка выступила на Зимних Олимпийских играх 1998 года, опять от Белоруссии. Тогда пара получила лишь 16-е место.
С 1998 года Татьяна Навка начинает выступать за сборную России. К этому времени девушка уже рассталась с партнером по льду Николаем Морозовым. Новой парой для Татьяны стал Роман Костомаров . Известный тренер Наталья Линничук сделала на дуэт ставку и пригласила тренироваться вместе с ней в Соединенные Штаты. Однако через год она передумала – более перспективной, на ее взгляд, оказалась пара Роман Костомаров и Анна Семенович . О своем решении Линничук рассказала Роману и попросила оповестить об этом Татьяну. При этом сама тренер изобразила перед Навкой сильное удивление.
Пара воссоединилась в 2002 году. Дуэт стал тренировать Александр Жулин, а консультировала спортсменов Елена Чайковская. В копилке Татьяны Навки IX место на XIX зимних Олимпийских играх и чемпионате мира-2000, две серебряные и бронзовая медаль с Чемпионатов России, Бронза с чемпионата Европы-2003, две победы и серебро финалов соревнований серии Гран-при. Навка трижды Чемпионка России, дважды Чемпионка Европы и мира.
Навка-Костомаров. Снятся твои глаза
Личная жизнь Татьяны Навки
Все свое сознательное детство Татьяна Навка была влюблена в известного фигуриста Александра Жулина . Спортсмен вместе со своей супругой Майей Усовой когда-то приезжал в родной для Татьяны Днепропетровск. Молодая Таня с подругой каждый день ходила на тренировки пары, и каждый раз просили автографы. Их накопилось около двадцати штук. Впрочем, сам фигурист не обращал на девушку никакого внимания. Уже обучаясь в Москве Навка увидела, что на стадионе, где она тренируется, катаются и Жулин с Усовой. Счастью подростка не было предела! 
Татьяна Навка видела, как постепенно разрушаются отношения между знаменитыми спортсменами. А у юной фигуристки в это время наоборот появлялось все больше общего с Жулиным. 18-летняя Навка полетела на сборы во Францию и мечтала, чтобы там оказался Жулин. Оказывается, сам фигурист хотел этого не меньше. С того времени пара начала жить вместе.
После пяти лет совместной жизни, 17 февраля 2000 года Татьяна Навка и Александр Жулин зарегистрировали свои отношения. Это произошло в одной из нотариальных контор США. Спустя несколько месяцев, 2 мая у пары родилась дочка Александра . В это время пара жила в США и тренировалась в Montclair, New Jersey (USA). Сразу после родов, спустя всего 12 дней Татьяна Навка вернулась на лед.
Татьяна Навка и Алексей Ягудин
Ледовые страсти
Имя Татьяны Навки стало чаще обычного появляться на страницах газет и журналов с 2007 года. Девушка возвращается из США в Россию и принимает участие в телевизионных шоу проектах. Началось все с первого сезона конкурса «Звезды на льду», где Татьяна Навка выступала в паре с актером Маратом Башаровым.Пара заняла первое место. Далее последовали проекты «Ледниковый период» и «Ледниковый период – 2», где девушка каталась вместе с актерами Вилле Хаапасало (2007) и Вадимом Колгановым (2009) соответственно. И в первом и во втором сезоне Татьяна Навка стала второй.
В 2008 году Татьяна Навка в паре с профессиональным танцором Александром Литвиненко танцуют бальные танца на шоу «Танцевальное Евровидение». Пара также занимает только второе место.
Постепенно начали набирать обороты слухи о предстоящей свадьбе Татьяны и Марата. А пока ее не было, журналисты все чаще рассказывали о грядущем разводе Жулина и Навки. Масла в огонь добавляла информация о том, что у Александра появилась молодая любовница – его подопечная Наталья.
В 2010 году пара официально объявила о своем расставании. Впрочем, отношений у Навки и Башарова так и не получилось, а Александр Жулин, тем временем, не расстается с молоденькой фигуристкой.
Татьяна Навка и Алексей Воробьев
Осенью 2010 года Навка вновь появилась на экранах телевизоров. На этот раз в проектеТатьяна Навка - одна из самых ярких звёзд отечественного фигурного катания. Выступая сначала за сборную Советского Союза, а затем представляя Беларусь и Россию, Татьяна завоевала олимпийское золото, трижды получила титул чемпионки Европы, и дважды - чемпионки мира. Законичив спортивную карьеру, Навка продолжает участвовать в ледовых шоу, восхищая зрителей своим уникальным талантом.
Татьяна Навка биография личная жизнь: детство
Татьяна Александровна Навка родилась в украинском Днепропетровске 13 апреля 1975 года в самой обычной семье. Мама была экономистом, а папа работал инженером. Родители в молодости занимались спортом и поэтому привили у Татьяны к нему любовь. Каким именно видом спорта заниматься – девочка выбирала сама. В пять лет Навка встала на коньки, родители смогли их достать даже в условиях дефицита. Вскоре фигурное катание заняло в жизни Татьяны одно из лидирующих мест.
В 12 лет она стала чемпионкой Украины среди юниоров. В 13-летнем возрасте мама Раиса Анатольевна по настоянию тренеров перевела дочь в секцию танцев на льду. А через год юная спортсменка переехала тренироваться в Россию. Там и стартовала спортивная биография Татьяны Навки.
Татьяна Навка биография личная жизнь: карьера фигуристки
В 1993 году Татьяна Навка начала штурмовать спортивные соревнования. Первым выходом девушки на большой лед стали выступления за сборную Советского Союза. Тогда фигуристка выступала в паре с Самвелом Гезаляном. После распада СССР спортсмены представляли Беларусь. На Олимпийских играх в 1994 году пара получила 11-е место.
Партнерство Навки и Гезаляна в итоге распалось, после чего Татьяна начала выходить на лед уже с Николаем Морозовым. Вместе с фигуристом девушка выступила на Зимних Олимпийских играх 1998 года, опять от Белоруссии. Тогда пара получила лишь 16-е место. С 1998 года Татьяна Навка начинает выступать за сборную России. К этому времени девушка уже рассталась с партнером по льду Николаем Морозовым.
Новой парой для Татьяны стал Роман Костомаров. Известный тренер Наталья Линничук сделала на дуэт ставку и пригласила тренироваться вместе с ней в Соединенные Штаты. Однако через год она передумала – более перспективной, на ее взгляд, оказалась пара Роман Костомаров и Анна Семенович. О своем решении Линничук рассказала Роману и попросила оповестить об этом Татьяну. При этом сама тренер изобразила перед Навкой сильное удивление.
Пара воссоединилась в 2002 году. Дуэт стал тренировать Александр Жулин, а консультировала спортсменов Елена Чайковская. В копилке Татьяны Навки IX место на XIX зимних Олимпийских играх и чемпионате мира-2000, две серебряные и бронзовая медаль с Чемпионатов России, Бронза с чемпионата Европы-2003, две победы и серебро финалов соревнований серии Гран-при. Навка трижды Чемпионка России, дважды Чемпионка Европы и мира.
Татьяна Навка биография личная жизнь: мужья и дети звезды фигурного катания
В 25 лет Татьяна вышла замуж за своего тренера по фигурному катанию – Александра Жулина, который был старше ее на 12 лет. В браке родилась дочь Александра. После этого пара прожила вместе еще 10 лет.
А в 2010-м подтвердили слухи о своем разрыве. В следующие несколько лет фигуристке приписывали роман с Маратом Башаровым и Алексеем Воробьевым. Но официально отношения никто из пары не подтверждал. В августе 2015-го Татьяна Навка вышла замуж за пресс-секретаря президента России Дмитрия Пескова.
Церемония прошла на берегу Черного моря в Сочи.«Он молодец – взял элегантностью и настойчивостью. Как-то хитро все сделал. Вроде бы ухаживал, а вроде и нет. Вроде бы говорил, что мы будем вместе, а я его год Дмитрием Сергеевичем и на „вы“ называла. Никак не могла переступить эту грань, только „вы“… Не звонила и не брала трубку. А он умудрялся находить меня через друзей. И добился своего. И правильно, нельзя было брать меня нахрапом, ну никак нельзя», – сказала Навка. У Татьяны и Дмитрия родилась дочь, которую они назвали Надеждой.
Имя этой талантливой фигуристки известно во всем мире, что неудивительно. Ведь спортсменка с детства проявила настойчивость и невероятное трудолюбие для достижения цели. Сама говорит о высоком профессионализме Навки, отмечая, что ей удалось не растерять любовь к своей профессии. Как и у всех персон шоу-бизнеса, личная жизнь Татьяны Навки всегда под прицелом общественности.
Титулованная спортсменка Татьяна Навка по национальности украинка. Она родилась в апреле 1975 года в Днепропетровске. Родители девочки, Раиса Анатольевна и Александр Петрович, несмотря на свои «неспортивные» профессии, в молодости имели отношение к спорту, поэтому всячески поощряли это увлечение дочери. Сначала маленькая Таня научилась кататься на роликах, а уже после перешла на коньки.
Спорт Татьяна полюбила еще с детства, наблюдая за своим кумиром , постоянно ходила на его тренировки и просила автографы. Благодаря родителям, которые в тяжелые времена смогли приобрести Татьяне профессиональные коньки, она в пять лет заменила ими уже привычные для нее ролики. С этого момента жизнь Татьяны Навки приобрела определенный смысл.
Коньки и лед стали занимать значительную часть времени девочки. В 12 лет она стала чемпионкой Украины среди юниоров. В 13-летнем возрасте мама Раиса Анатольевна по настоянию тренеров перевела дочь в секцию танцев на льду. А через год юная спортсменка переехала тренироваться в Россию. Там и стартовала спортивная биография Татьяны Навки.
Спортивная карьера
На большой лед Татьяна выходит в 1991 году в составе сборной СССР.
Со своим партнером Самвелом Гезаляном они отстаивают честь команды Советского Союза. Тренер пары, Наталья Дубова, перевезла фигуристов для тренировок в США. Примечательно, что в будущем Навка получит гражданство этой страны. Вследствие распада Союза Навка и Гезалян представляют сборную Белоруссии, заняв 11 место на XVII зимних Олимпийских играх. В том же 1994 году они стали пятыми на Чемпионате мира, а годом позже на Чемпионате Европы заняли четвертую ступеньку.
В 1996 году эта пара распалась, и на льду Татьяна Навка начала выступать с Николаем Морозовым. Этот дуэт просуществовал два года. Представляя Белоруссию, они становились победителями Мемориала Карла Шефера (ежегодный открытый турнир, который проводился в Вене с 1974 по 2008 год), а также принимали участие в Олимпийских играх в японском городе Нагано.
С 1998 года фигуристка входит в состав сборной России: в это время у нее появляется новый партнер – , которого подобрал Татьяне сам Жулин. Сначала он пробовал кататься с ней в паре сам, но небольшая разница в росте – всего 5 сантиметров – делала дуэт непривлекательным. Да и споры у этой пары возникали слишком часто. Поэтому Жулин предложил место в дуэте Костомарову. Тот согласился и, оставив , с которой тогда катался, начал тренировки с Навкой.
Вскоре творческий дуэт Навка-Костомаров под руководством тренера Александра Жулина добился блестящих результатов. К 2003 году пара вырвалась на первое место Чемпионата России, а в Чемпионате Европы достигла призового места. Это был бесспорный успех.
«Королева льда» – это звание Татьяна Навка получила заслуженно. Ей есть чем гордиться: в ее копилке большое количество золотых, бронзовых и серебряных медалей. За свою биографию фигуристка трижды становилась чемпионкой России, дважды чемпионкой Европы и мира, ну а Олимпиада в Турине принесла Костомарову и Навке мировое признание.
К Олимпийским играм 2006 года в Турине Роман Костомаров и Татьяна Навка подошли бесспорными фаворитами: с 2004 года они не проигрывали, всюду брали «золото». Фигуристы делали основной упор на произвольную программу с танцем «Кармен», который поставила хореограф Татьяна Дручинина.
На Олимпиаде Навка и Костомаров показали так называемый «выдающийся прокат». Судейская оценка была 101,37 балла, что ниже рекорда пары (113,17), однако её вполне хватило для олимпийского золота. Восторженные газеты писали: «Слёзы счастья текли по лицу Кармен ». По мнению артистки балета , на льду Татьяна Навка создала страстный убедительный образ Кармен. Александр Жулин особо выделил склонность к риску, артистичность и «феноменальную интуицию» фигуристки.
После победы на Олимпиаде Навка и Костомаров решили завершить спортивную карьеру. Однако пара сохранилась и продолжает выступать в профессиональных шоу и с показательными номерами.
В 2010 году на экраны вышел документальный фильм, посвященный 35-летию Татьяны Навки и ее спортивной биографии.
Телешоу
Помимо фигурного катания спортсменка увлекается танцами. Завершение спортивной карьеры фигуристки совпало с организованным на Первом канале ледовым шоу, которое проводилось затем ежегодно. Татьяна Навка стала своеобразным символом этих проектов, лишь один раз пропустив сезон. 2006 год запомнился зрителям шоу «Звезды на льду», в котором в паре с непревзойденная спортсменка заняла 1 место.
С 2007 года стартовало новое шоу «Ледниковый период», проводимое впоследствии ежегодно. Тот сезон Татьяна работала с актером , пара сумела занять 2 место. Ту же ступень заняла фигуристка и в следующем сезоне с , известным по кинолентам «Татьянин день», «Десантура» и «Дельта». В сентябре 2008 года она приняла участие в конкурсе «Танцевальное Евровидение»: её партнером стал танцор Александр Литвиненко. Пара заняла второе место.
Татьяна Навка – женщина яркая и талантливая. В различные телепроекты ее приглашают регулярно. Примечательно, что не только в те, где нужно продемонстрировать спортивное мастерство. В 2008 году она появилась в рейтинговом вокальном шоу «Две звезды». В дуэте с она спела известную композицию «А снег идет», которую в свое время исполняли и .
Снова увидеть Татьяну Навку на экранах телевизоров зрители смогли в 2010 году. Популярное телешоу «Лед и пламень» вновь помогло подняться Татьяне Навке на первое место. В этом ей помог напарник . Эта пара на протяжении всего сезона радовала зрителей яркими номерами, красивыми танцами и актерским мастерством.
В очередном сезоне «Ледникового периода» 2016 года поклонники известной фигуристки снова увидели свою любимицу. В этот раз Татьяна Навка вышла на лед с актером . К этой яркой паре было приковано особо пристальное внимание.
Один выпуск проекта был посвящен мировому кино. Номер о Холокосте, который показали Навка и Бурковский, вызвал жаркие споры и неоднозначную оценку. Дело в том, что Илья Авербух, наставник пары, остановился на слишком рискованном решении: фигуристы вышли на лед в костюмах, стилизованных под полосатые робы узников концлагеря времен Великой Отечественной войны. Нашивки в виде шестиконечных звезд подсказывали, что перед зрителями узники-евреи.
Танец под песню «Beautiful That Way» из легендарного итальянского фильма «Жизнь прекрасна» Роберто Бениньи был признан безупречным. Жюри поставило паре высшие баллы за мастерство и артистизм. Но обсуждение в социальных сетях, последовавшее затем, было похоже на взрыв. Многие решили, что номер на тему Холокоста – это издевательство над памятью замученных евреев-узников.
Но не все пришли к такому мнению. Например, режиссер ответил критикам, что если на тему Холокоста пишутся книги и снимаются фильмы, то «почему эта тема не может быть не осмыслена в таком виде».
Личная жизнь
Личная жизнь Татьяны Навки и ее профессиональный рост долгое время были связаны с именем . В этого знаменитого фигуриста девушка была влюблена давно. Он ей понравился еще тогда, когда приезжал вместе с женой Майей Усовой в Днепропетровск. Юная Таня с подружкой каждый день приходила на каток и просила у красавца автограф. Вскоре она собрала их пару десятков.
Кажется, сама судьба их свела. В Москве, куда приехала учиться украинская спортсменка, ей удалось сблизиться с Жулиным. В это время его брак с Усовой трещал по швам.
Вскоре 18-летняя Навка отправилась на сборы во Францию. Втайне она мечтала встретить там Александра. И они действительно встретились. Как оказалось, девушка давно нравилась фигуристу. Пара начала жить вместе.
Но зарегистрировать свои отношения они решили лишь через пять лет. Это случилось в одной из нотариальных контор Америки зимой 2000 года. А в мае у них появилась дочь Сашенька. Через 2 недели после ее рождения спортсменка вернулась на каток.
Фигуристка продолжала активно участвовать в различных спортивных шоу. Проект «Ледниковый период. Лучшее» сблизил ее с актером . Осенью 2009 года пара вышла на лед.
Яркий дуэт с первых эфиров становится фаворитом программы и выигрывает состязание. Но не только номер на льду привлек внимание поклонников шоу. В соцсетях и средствах массовой информации заговорили о вспыхнувшем между двумя звездами романе.
Пикантности этим слухам прибавляло то, что оба героя были несвободны. Ловелас Башаров был женат на Елизавете Круцко. Да и фигуристка была замужем за Александром Жулиным. Впрочем, уже тогда ходили слухи, что в обеих семьях не все благополучно.
В 2010 году стало известно, что пара фигуристов рассталась окончательно. Слухи о предстоящем браке Башарова и Навки снова взбудоражили шоу-бизнес. Но был ли роман между Татьяной и Маратом – неизвестно. Они отрицали его существование. Возможно, две звезды не лукавили, ведь свадьбы, которую все считали лишь вопросом времени, так и не случилось.
По другим источникам пара какое то время действительно жила вместе. Но Марат оказался слишком влюбчивым, и Татьяна устала от слухов и сплетен, которые ей доносили доброжелатели. К тому же поговаривают, что Башаров потребовал от будущей половинки перейти из православия в мусульманскую веру, на что она не согласилась. А ещё белокурая красавица якобы не понравилась маме Марата, которой всегда хотелось, чтобы он женился на татарке, тихой и покорной, которая будет беречь семейный очаг, а не вращаться в шоу-бизнесе. Как бы там ни было, но под венец эта пара не пошла.
Позже появляется информация о романе титулованной спортсменки с певцом . Они в паре участвовали в телешоу «Лед и пламень». СМИ обсуждали, что отношения с проекта перекочевали в реальную жизнь. По возрасту Татьяна Навка старше Алексея на 13 лет. Вскоре Алексей Воробьев нашел себе новую пассию в лице . Ни артист, ни фигуристка не комментировали данные предположения.
В 2010 году у фигуристки завязался роман с пресс-секретарем российского президента . Они познакомились на дне рождения общего друга. Как призналась спортсменка, Песков ухаживал за ней долго и терпеливо, пока она сама не поняла, что влюблена.
Долгое время пара скрывала свои отношения, что было связано с семейным положением Пескова. Спустя четыре года после начала отношений Татьяна Навка родила дочь Надежду. Это событие произошло 21 августа 2014 года.
Отметим, что дети Татьяны Навки никогда не задерживали ее в декрете надолго. Как сильная и талантливая спортсменка, любящая дело всей своей жизни, она не может существовать без катания на льду и тренировок.
1 августа 2015 года в Сочи состоялась . Муж Татьяны Навки и сама фигуристка - люди очень разные, но, может быть, именно поэтому новый супружеский союз окажется более крепким, чем все предыдущие.
Навка Татьяна Александровна – знаменитая российская фигуристка, заработавшая себе славу трехкратной чемпионки России, Европы и двукратной чемпионки мира. Она также стала олимпийской чемпионкой в танцах на льду. Партнером Татьяны Навки был Роман Костомаров. Блистательная, грациозная и неподражаемая королева льда отличилась не только яркими успехами и победами в карьере. Интересна и непроста личная жизнь Навки, наполненная противоречиями, встречами и расставаниями с любимыми некогда мужчинами, которые, стоит отметить, все являются весьма яркими и небезызвестными личностями. Первый муж Татьяны Навки – Александр Жулин. Он знаменит как российский фигурист и тренер.
На момент знакомства с Навкой спортсмен был женат на фигуристке Майе Усовой. Однако Жулин не устоял перед юной красавицей, которая была младше его самого на 12 лет. Мужчину не связывали общие дети со своей супругой, поэтому ничто не могло его удержать в намерении развестись. Прежняя семья распалась, и в 2000 году Жулин стал официальным мужем Татьяны Навки.
Татьяна Навка с мужем прожили вместе 14 лет. В браке родилась дочь Александра. Казалось бы, Навка и ее муж живут счастливо и по-прежнему питают друг к другу самые нежные чувства. Однако за кулисами семейной идиллии разыгрывалась целая драма. История ухода Жулина из семьи повторилась: он полюбил свою ученицу Наталью Михайлову, которая была моложе его на целых 23 года. Муж Навки ушел из семьи. И на этот раз его не остановил даже общий ребенок.
Сейчас бывший муж Татьяны состоит в законном браке с Натальей. Она подарила ему дочь Катю. По словам Жулина, теперь он обрел настоящую семью, о которой всегда мечтал.
Стоить заметить, что на момент замужества, в котором Навка состояла с Жулиным, у нее завязались очень теплые отношения с Маратом Башаровым. Он был ее партнером в шоу «Ледниковый период». Эта гармоничная пара очень нравилась зрителям. Им приписывали роман, однако партнеры по танцам все отрицали. Но по мере того, как начали набирать обороты слухи о возможной свадьбе Навки и Башарова, в СМИ появлялась информация о предстоящем разводе Татьяны и ее мужа. Однако в серьезные отношения ледовый роман Татьяны и Марата не перешел.
Татьяне приписывали роман с Алексеем Воробьевым, который стал ее партнером в проекте «Лед и пламень». Поползли слухи, что фигуристка и известный певец симпатизируют друг другу. Но ничего серьезного, как и в случае с Башаровым, у Навки не получилось.
Муж Татьяны Навки фото
Подлинными, крепкими любовными отношениями, приведшими к женитьбе, стал роман с видным руководителем пресс-службы президента. Мужем Татьяны Навки стал Дмитрий Песков, любовная биография которого напоминает историю с Жулиным. Мужчина был женат на внучке выдающегося полководца Будённого – Анастасии Будённой. С ней Дмитрий Песков имел сына Николая. Но, прожив вместе несколько лет, пара приняла решение развестись. После неудавшегося брака Песков женился снова. На этот раз его женой стала Екатерина Солоницкая, которая была младше его на 9 лет. В семье родились дети: Лиза, Мика и Дени.
В полноценной и, казалось бы, счастливой семье произошел раскол после знакомства Пескова и Татьяны Навки, которое произошло в 2012 году на дне рождении их общего друга. По воспоминаниям Пескова, он не узнал в очаровательной незнакомке известную фигуристку. И только после того, как их представили друг другу, Дмитрий понял, кем Татьяна является и чем так особенно знаменита.
Два года в прессе обсуждали тему отношений Навки и Пескова, однако официальных подтверждений этой связи не было. Дмитрий, будучи женатым, не желал выставлять напоказ свою новую любовь. Но через два года у Татьяны и ее нового мужа родилась дочь Надя, что заставило положить конец сокрытию любовным отношениям.
В 2015 году Навка и Песков официально узаконили свои отношения. Мероприятие проходило в Сочи. На пышной свадьбе присутствовало около 100 гостей. На данный момент Татьяна с мужем счастливо живут в браке, заботясь о благополучии двух очаровательных дочек – Александры (от первого брака Навки) и Надежды (их общем ребенке).
Татьяна Навка – известнейшая фигуристка, мастер спорта и участница таких шоу, как «Ледниковый период», «Звезды на льду», «Лед и пламень».
В 2014 году спортсменка родила дочь Надежду от своего мужа Дмитрия Пескова – пресс-секретаря Президента РФ. Татьяна быстро оправилась после родов и смогла убрать весь лишний вес при помощи щадящей диеты, которую она периодически использует и сейчас.
Татьяна Навка: рост, вес и параметры фигуры ^
Краткая биография : Татьяна Навка родилась 13 апреля 1975 года в Днепропетровске, в семье экономиста и инженера. Знак зодиака — Овен, по восточному гороскопу — . Любовь к фигурному катанию у нее появилась с раннего детства: увидев выступление Елены Водорезовой, маленькая Таня была в восторге, и тогда родители решили купить ей для начала роликовые коньки, которые она быстро освоила. В пятилетнем возрасте будущая спортсменка начала тренироваться на льду под руководством тренера Тамары Ярчевской.
Параметры фигуры Татьяны Навки: 90-62-93 (грудь-талия-бедра)
Уже в 16 лет Татьяна попала в национальную сборную СССР и занимала первые места в различных турнирах. После распада Советского Союза ей довелось выступать за Белоруссию в паре с партнером Самвелом Гезаляном.
За всю карьеру спортсменка успела поработать с такими талантливыми фигуристами, как Николай Морозов и Роман Костомаров, а в телепроектах ее партнерами были именитые актеры: Марат Башаров, Вилле Хаапасало, Вадим Колганов, Алексей Воробьев, Артем Михалков, Егор Бероев и профессиональный танцор Александр Литвиненко, с которым она участвовала в «Танцевальном Евровидении».
Татьяна Навка: рост 170 см, вес 51 кг
Личная жизнь у Татьяны такая же бурная, как и карьера: в 2000 году она стала женой своего тренера Александра Жулина и родила дочь Александру, но через 10 лет пара официально объявила о разводе. В 2015 году спортсменка вышла замуж на пресс-секретаря Президента РФ Дмитрия Пескова, от которого годом ранее появилась на свет дочь Надежда.
Сидит ли на диетах Татьяна Навка
Практически всю жизнь соотношение роста и веса Татьяны Навки остается в пределах 170 см и 51-52 кг, хотя она не любит ограничивать себя в сладостях и обычно питается довольно сытными блюдами.
Размеры одежды и обуви
Как признается спортсменка, все полученные организмом калории быстро сжигаются из-за активного ритма жизни, ведь, помимо работы и бесконечных съемок, она увлекается катанием на лыжах и лошадях, а также посещает фитнес-центр.
Секреты похудения Татьяны Навки
- Если спортсменка замечает появление лишнего веса, она тут же отказывается от выпечки, шоколада и прочих сладостей, т.к. жировые ткани формируются именно из-за них;
- Татьяна никогда не ест фаст-фуд, считая такую еду пищевым мусором;
- В рационе фигуристки присутствуют только полезные и низкокалорийные продукты: постные сорта рыбы и мяса, фрукты, овощи, зелень, ягоды, злаковые каши;
- Контроль за весом присущ спортсменке с подросткового возраста, ведь от этого зависит ее карьера. Чтобы не набирать килограммы, она старается питаться сбалансировано и не злоупотреблять калорийной пищей.
Благодаря рецептам стройности от Татьяны Навки любая девушка может избавиться от лишнего веса, ведь в большинстве случаев для этого достаточно просто придерживаться диеты и заниматься спортом.
Как худеет Татьяна Навка: меню и рецепты ^
Правила похудения Татьяны Навки
- Необходимо принимать пищу маленькими порциями 5 раз в день;
- Нельзя забывать про обильное питье: в день должно быть выпито не менее 1,5 л воды без газа;
- Из рациона нужно убрать всю жирную, жареную, копченую и сладкую пищу.
Диета для похудения: меню
Ежедневный рацион диеты Татьяны Навки после родов выглядел примерно так:
- Завтракала она овсяной кашей с йогуртом и ягодами, пила чашку несладкого кофе;
- На обед спортсменка съедала порцию нежирного борща или супа, а также овощного салата;
- Ужинала паровой рыбой с овощами;
- Перекусывала между приемами пищи фруктами.
Рецепты для стройности
Рецепт отварной рыбы:
- Режем на кусочки судака, предварительно удалив чешую, внутренности и жабры;
- Выкладываем рыбу в кастрюлю, посыпаем специями, зеленью и солью, добавляем измельченные корни сельдерея и петрушки;
- Заливаем водой, отвариваем до готовности;
- Выкладываем готовую рыбу на тарелки, поливаем грибным соусом с добавлением нежирной сметаны.
Рецепт фруктового салата:
- Чистим от кожуры киви, яблоко, авокадо и банан;
- Режем все фрукты на мелкие кусочки, перемешиваем;
- Заправляем нежирным йогуртом.
Рецепт овощного салата:
- Мелко шинкуем белокочанную капусту, измельчаем редис и свежие огурцы;
- Посыпаем зеленью, солим, заправляем оливковым маслом.
Диета Татьяны Навки: мнение диетологов ^
Правильное питание Татьяны Навки получило у диетологов одобрение, т.к. в ее рационе нет существенных пищевых запретов, способных негативно отразиться на здоровье, и даже наоборот: отказавшись от жирных и жареных блюд, люди в большинстве случаев чувствуют улучшение самочувствие, а вес в это время уходит плавно, без резких скачков, вредящих организму.
Как выглядит сейчас Татьяна Навка: фото
Отзывы наших читательниц
Татьяна, 28 лет:
«Я поначалу думала, что такую диету мне будет сложно выдержать, но все же решила попробовать. Первую неделю очень хотелось съесть что-нибудь сладкое, но я переборола себя, и потом уже привыкла правильно питаться. За полгода так я скинула 15 кг, и сейчас просто стараюсь поддерживать вес»
Ольга, 34 года:
«Мне диета Навки не показалась такой уж строгой, ведь, по сути, для похудения спортсменка только ограничивает себя в калориях и быстрых углеводах. Я так питаюсь уже несколько месяцев, и результаты есть: только за первые 3 недели ушло почти 5 кг»
Людмила, 25 лет:
«Ничего сверхсложного в диете Навки не заметила, сама сижу на ней уже месяц. Конечно, вес уходит не так быстро, как того хотелось бы, но зато и бешеный голод не появляется, как при соблюдении других, более строгих методик питания».
Фото ^
|
Восточный гороскоп на май 2019 года |
|||||