Появившаяся заложенность носа способна значительно ухудшить качество жизни. А если она сопровождается гиперсекрецией, то это превращается в настоящую проблему. В таком случае одна из главных задач - очистить носовые ходы от слизи и восстановить носовое дыхание. Самый распространенный способ решение этой задачи - сморкание. Однако не все люди умеют это делать. Как правильно сморкаться, какие особенности этого процесса у детей и чем еще можно извлечь сопли из носа - на эти вопросы мы постараемся ответить в нашей статье.

Каждый из нас хотя бы раз в жизни сморкался и знает, что занятие это не особо приятное. Суть процесса заключается в следующем: за счёт резкого выдоха происходит удаление слизи из носа. А если частично уменьшить диаметр носового хода, то скорость движения воздуха возрастает. Но можно ли так делать?

Существуют простые правила сморкания, нарушать которые не рекомендуется. К ним относится:

1. Умеренная интенсивность сморкания. Не секрет, что некоторые из нас стараются прилагать максимальные усилия во время этого процесса. Они дуются, цвет их лица постепенно краснеет, а в глазах читается максимальная сосредоточенность. Но так сморкаться не стоит. Это чревато появлением носовых кровотечений, повышением давление и другими негативными последствиями. Лучше увеличить частоту очищения носа, чем ее интенсивность. Сморкаться необходимо сразу после появления слизи, не дожидаясь увеличения объема.
2. Скорость выдоха. Увеличиввание скорости выдоха с помощью частичного перекрывания носового хода таит в себе опасность. В такой ситуации слизь стремится по пути наименьшего сопротивления, а именно в пазуху носа или евстахиеву трубу. Это особенно характерно для детей, что связано с анатомическими особенностями строения верхних дыхательных путей и органов слуха. В связи с попаданием секрета и живущей в нем микрофлоры в пазухи носа, развиваются синуситы, а в евстахиеву трубу - отиты.

Для уменьшения риска возникновения этих осложнений необходимо всего лишь полностью, а не частично, закрывать носовой ход. При этом весь воздушный поток вместе со слизью будет выходить из одной ноздри.

Втягивание слизи

Ещё один способ очистить носовую полость при насморке - втянуть имеющуюся слизь. Оказывается, что эта процедура не такая страшная и даже полезная особенно при задних ринитах, когда высморкаться традиционным способом не получится.

Конечно, эстетически втягивание в себя слизи - процесс неприятный. Более того, он может превратиться во вредную привычку, если ринит становится хроническим. В таком случае речь идет уже не о банальном вирусном заболевании, а об аллергической или инфекционной природе патологии.

Также остается открытым вопрос: что делать со слизью, которая попала в ротовую полость. Существует два варианта: проглотить ее либо выплюнуть. Для ребенка более приемлемым остается второй, так как проглотить густой секрет крайне проблематично, иногда даже взрослый не способен справиться с такой задачей. Плевать куда попало не стоит, для этого можно воспользоваться:

• Плотно закрывающейся посудой, но в таком случае ее необходимо правильно обрабатывать, чтобы полностью уничтожить патогенную флору.
• Носовым платком, однако его тоже нужно стирать.
• Одноразовые салфетки, которые являются оптимальным вариантом для этой процедуры. Ее с легкостью можно выбросить в урну, при этом количество бактерий, которое попадает в окружающую среду, минимальное. Возле кровати больного можно поставить специальную емкость для таких салфеток.

Если пациенту трудно высморкаться, то втянуть слизь - прекрасный способ удалить ее из носовых ходов. Необходимо следить, особенно у детей, чтобы этот процесс не вошел в привычку и ребенок не начал шмыгать носом.

Отсасывание соплей

Маленькие дети не могут самостоятельно обеспечить выведение слизи ни первым, ни вторым путем. Но помочь им нужно. Для этого можно попробовать отсосать слизь из носа. Медицинские учреждения используют специальные электрические приборы, дома же для этих целей подойдет резиновая груша или трубочка из того же материала. Сама процедура несложная, особых медицинских знаний или навыков не требует.

Главное - соблюдать осторожность, чтобы не травмировать ранимую слизистую поверхность носа малыша.

Для этого нужно использовать мягкие резиновые груши, не пытаться извлечь слизь из труднодоступных задних отделов носа. Также стоит промывать мыльной водой используемые изделия, что поможет очистить их от патогенной микрофлоры.

Помощь при насморке

Некоторые заболевания сопровождаются густой слизью, которую очень трудно высморкать не то что ребёнку, взрослому человеку. Помочь в такой ситуации может физраствор. Благодаря ему:

• разряжается носовой секрет;
• увлажняется слизистая оболочка носа;
• очищаются труднодоступные задние отделы носа.

Чаще всего используется промышленный раствор хлорида натрия. Но при отсутствии можно использовать физиологический раствор, приготовленный в домашних условиях. Капать его в нос необходимо часто, каждые 15 минут. В зависимости от возраста подбирают дозировку. Малышам до года достаточно по одной капле в каждый носовой ход, более старшим детям - до 5 капель.

В любом случае сморкаться нужно. Эта процедура позволит удалить слизь и патогенные бактерии из носовых ходов.

Каким способом это делать - неважно. Кому удобнее сморкаться, а кому, наоборот, втягивать секрет. Соблюдая простые правила, описанные выше, можно не только повысить эффективность этой процедуры, но и избежать недовольства окружающих. Основной принцип - не переусердствовать. Осторожным нужно быть при отите, так как неправильное выполнение сморкания способно усугубить воспалительный процесс в ухе.

Сморкание и чихание – это вовсе не досадное недоразумение в жизни, призванное поставить вас в неловкое положение, это важная защитная реакция организма, позволяющая избавиться от многих микробов и раздражающих частиц, попавших на слизистую носа. Немногие знают, как правильно сморкаться и чихать не с точки зрения этикета, а с медицинской точки зрения. При этом важно не только не навредить себе, но и не поставить под угрозу окружающих людей.

Мало кто не согласится, что сморкаться и чихать надо в носовой платок. Но и носовой платок должен быть правильный, а именно, одноразовый, бумажный. Так удаленные из носа бактерии не попадут повторно к вам в нос, как это бывает при многоразовом пользовании обычным тканевым платком. Конечно, сморкаться удобнее в сухие бумажные платки, а не в увлажненные.

Самый неверный и вредный способ сморкания – это втягивание слизи внутрь с последующим сплевыванием. Это прямой путь к гаймориту. К тому же, это отвратительно выглядит.тЧихание «в себя» тоже неверно, так как при этом не осуществляется защитная функция, все микробы остаются там, где были. Важно расстояние от окружающих людей, при сморкании и чихании надо постараться отойти от ближайшего человека на дистанцию 1- 2 метра, отвернуться к стене.

Бывает так, что платка нет. А непреодолимое желание чихнуть возникло. Самое правильное, что вы можете сделать – это чихнуть в локтевой сгиб. Это удобней тем, что руки при этом останутся чистыми. Сморкаться без платка крайне негигиенично. Но сморкание – акт более контролируемый, чем чихание, вы можете его прогнозировать и сдержать. Постарайтесь не выходить из дома без одноразовых платков, если у вас насморк. Купите их в ближайшем магазине, если все-таки забыли.

Как это ни удивительно, многие люди действительно не уме­ют правильно сморкаться и даже чихать. В результате обычный на­сморк может вызвать такие се­рьезные осложнения, как синуси­ты или отиты, когда возбудители инфекции попадают в носовые пазухи или среднее ухо. Страдает и горло - слизь из носа, постоянно затекая в него, и ларингиты. В некоторых стра­нах, например в Великобритании, проводятся специальные уроки, на которых ученикам демонстрируют приемы очищения носа при на­сморке и учат правильно чихать. Итак, сформулируем основные правила, которые помогут избе­жать неприятностей.

Для очищения носа:

• Носовой платок - неприменный атрибут при насморке. И лучше использовать одноразовые бумажные платки. Это не только облегчает жизнь - не нужно сти­рать горы платков каждый день, но и снижает вероятность по­падания уже удаленных из носа микроорганизмов обратно на сли­зистую. Платки должны быть мяг­кими, чтобы не раздражать кожу.
• Нельзя сморкаться одновре­менно обеими ноздрями. Это уве­личивает давление в носовой поло­сти, из-за чего слизь, содержащая микробы, может попасть в евстахи­евы трубы и далее в среднее ухо.
• Сморкайтесь каждой половин­кой носа поочередно, прижимая крыло другой половины к носовой перегородке. При этом не форси­руйте сильно выдох - это также может вызвать попадание слизи в ухо. Кроме того, такие сильные сморкания могут вызвать заложен­ность и болезненность в ушах из-за нарушения баланса давления.
• Не затягивайте слизь в нос (не шмыгайте носом), пытаясь сплюнуть ее через рот. Это толь­ко способствует распространению инфекции по всей носоглотке и в носовые пазухи.

Самый обычный насморк для грудничка может обернуться настоящей катастрофой для его родителей. Согласитесь, невозможно смотреть на младенца, заходящегося в крике от того, что у него не дышит нос, и быть не в силах оказать ему помощь, так как новорожденный попросту не может освободиться от носовой слизи. Что же делать, если у грудного ребенка насморк, затрудняющий дыхание? Как высморкать нос грудничку, чтобы облегчить его состояние? И, наконец, как научить маленького ребенка сморкаться самостоятельно?

В чем опасность насморка для грудничка

Бытовой и неосложненный насморк может представлять непризрачную опасность для ребенка, а для младенца - вдвойне.

До года, даже до трех лет лечить насморк у новорожденного попросту сложно, потому что часто дитя не понимает, зачем мама его мучает. Только когда ребенок вошел в возраст договороспособности, наличия обратной связи и простых бытовых навыков самообслуживания, лечить его насморк становится легче.

Новорожденные и младенцы до года совсем беспомощны перед проявлениями ринита: текущими из носа выделениями, отеком слизистой и болевыми ощущениями, раздражением нежнейшей кожи лица (в соплях есть аммиак и хлорид натрия, представьте себе). Нос у младенцев узкий, объем полостей - маленький. Даже легкий отек полностью прекращает носовое дыхание. Дети до того, как обретают способность сидеть (а это возраст от пяти до семи месяцев), все время проводят лежа, если их не носят на руках родители.

При насморке у грудного ребенка лежачее положение способствует затеканию выделений из носа в горло, слизь может попасть и в уши.

Все полости ЛОР-органов расположены очень близко друг к другу, воспаление может за пару дней от носа переместиться уже в горло, в околоносовые пазухи, в среднее ухо. Был насморк, стал отит - очень типичная ситуация. Кроме того, иммунная защита организма еще только тренируется, поэтому при наличии инфекционных возбудителей все осложнения развиваются реактивно, порой с молниеносной скоростью.

Для детей, находящихся на грудном вскармливании, забитый нос и отсутствие свободного носового дыхания - действительно катастрофа. Ртом они едят, сосут грудь, а дышат в этот момент носом. Бутылочка со смесью или грудь - неважно, до перехода на твердую пищу (принимаемую в вертикальном положении!) ребенок не может совмещать сосание, глотание и дыхание, поэтому он капризничает и начинает отказываться от груди, теряет аппетит, теряет в весе. Снижение веса для взрослого человека - пустяк, но для малыша массой всего-то в 3,5-4 (7-8) килограмма потеря уже одного-двух - трети веса - это очень серьезно. Чтобы сопротивляться болезни, нужен запас веса (и обязательно жира), потому недоношенные дети с дефицитом массы тела крайне уязвимы при любом заболевании. Вот почему всем родителям необходимо знать, как высморкать нос новорожденному и как научить ребенка сморкаться.

Как высморкать нос новорожденному ребенку аспиратором

У младенца нет никакого природного механизма по избавлению от соплей. Сморкаться он не умеет, и не будет уметь лет до трех, да и сморкаться лежа - то еще удовольствие. Освобождать нос ему должны помогать родители. Как высморкать грудного ребенка правильно и без истерик? Делать это лучше с помощью маленькой резиновой груши с наконечником (спринцовки) или специального аспиратора, который так и называют - «соплеотсос». Он либо похож на шприц без иглы (вакуум создается обратным движением поршня на себя), или же это полый пластиковый цилиндр, соединенный с гибкой трубочкой.

Простым аспиратором пользоваться нужно так: один край цилиндра с отверстием имеет сужение, он вставляется в ноздрю малыша. Перед тем как высморкать новорожденного, вторую ноздрю нужно аккуратно прикрыть. Конец трубки с загубником вставляется в рот, и, втягивая в себя воздух, взрослый освобождает нос ребенка от слизи.

Не должно быть никаких опасений, что «это противно, это заразно»: в аспираторе такой конструкции есть заглушка в виде кусочка поролона, непосредственно в рот взрослому ничего не попадает. Регулировать силу втягивания так гораздо легче, чем по принципу шприца. Очищать и дезинфицировать грушу спринцовки тяжелее, чем аспиратор, который полностью разбирается. Есть и электрические модели аспираторов, они очень облегчают уход за ребенком во время его болезни.

Как можно научить маленького ребенка сморкаться

Отсутствие адекватной обратной связи с еще не разговаривающим ребенком также возлагает на родителей дополнительные заботы вплоть до попыток телепатии. На любой дискомфорт новорожденные и младенцы реагируют бурно. Маленький ребенок с насморком капризничает и плачет, потому что ему неудобно спать, неудобно дышать, неудобно есть - жить неудобно!

Из-за дыхания ртом заглатывается больше воздуха, что может спровоцировать кишечные колики и усиленные срыгивания.

Сильный плач провоцирует нарастание головной боли и отека носа, увеличивает выделение слизи, может способствовать повышению температуры тела.

Когда дети уже уверенно сидят, потом ходят, начинают разговаривать, их легче высморкать. Можно сказать, например, «Дуй!» и подставить платок, прикрывая одну ноздрю. Рано или поздно ребенка нужно учить сморкаться и, главное, сразу делать это правильно. Обучение можно начать года в три.

Если вовремя не научить ребенка сморкаться, то он начнет шмыгать носом, то есть втягивать то, что организм итак из себя изгоняет. Это чревато распространением инфекционно-воспалительного процесса на носоглотку и даже желудочно-кишечный тракт!

Когда ребенок учится сморкаться, то не поленитесь сделать с ним такое упражнение: зажгите свечу и посадите ребенка так, чтобы его ноздри были на одном горизонтальном уровне с пламенем свечи. Попросите малыша закрыть пальчиком одну ноздрю, а из второй выдувать воздух на пламя. Важно объяснить ребенку, что выдувать из ноздри нужно так, чтобы язычок пламени отклонялся, но не с таким рывком, чтобы он мгновенно погас.

Кроме того, ребенок не должен сопровождать высмаркивание гулом или другими звуками, исходящими из гортани.

Когда вы учите ребенка сморкаться, подарите малышу красивый тканевый носовой платок. На нем могут быть, например, изображены любимые персонажи мультфильмов: если платочек понравится ребенку, то есть большой шанс, что он будет его беречь, не выкинет случайно, и «помощник носу» будет под рукой, когда в нем возникнет необходимость.

Покажите ребенку, как нужно сморкаться в платок. Сделайте акцент на том, что не нужно выдувать воздух со всей силы, а также что нельзя тереть нос, чтобы не вызвать раздражения кожи.

Тут нет ничего сложного, просто всему надо учить: и есть, и сморкаться, и ходить к врачу, и лечиться.

Как надо сморкаться и чихать

Везде говорят, что при насморке нужно правильно сморкаться и чихать, чтобы не только не заразить других, но и не занести инфекцию в уши. Но как это необходимо делать? Как-то сложно представить, что существуют особые правила.

Как это ни удивительно, многие люди действительно не умеют правильно сморкаться и даже чихать. В результате обычный насморк может вызвать такие серьезные осложнения, как синуситы или отиты, когда возбудители инфекции попадают в носовые пазухи или среднее ухо. Страдает и горло - слизь из носа, постоянно затекая в него, вызывает фарингиты и ларингиты. В некоторых странах, например в Великобритании, проводятся специальные уроки, на которых ученикам демонстрируют приемы очищения носа при насморке и учат правильно чихать. Итак, сформулируем основные правила, которые помогут избежать неприятностей.

Для очищения носа

Носовой платок - непременный атрибут при насморке. И лучше использовать одноразовые бумажные платки. Это не только облегчает жизнь - не нужно стирать горы платков каждый день, - но и снижает вероятность попадания уже удаленных из носа микроорганизмов обратно на слизистую. Платки должны быть мягкими, чтобы не раздражать кожу.

Нельзя сморкаться одновременно обеими ноздрями. Это увеличивает давление в носовой полости, из-за чего слизь, содержащая микробы, может попасть в евстахиевы трубы и далее в среднее ухо.

Сморкайтесь каждой половинкой носа поочередно, прижимая крыло другой половины к носовой перегородке. При этом не форсируйте сильно выдох - это также может вызвать попадание слизи в ухо. Кроме того, такие сильные сморкания могут вызвать заложенность и болезненность в ушах из-за нарушения баланса давления.

Не затягивайте слизь в нос (не шмыгайте носом), пытаясь сплюнуть ее через рот. Это только способствует распространению инфекции по всей носоглотке и в носовые пазухи.

Чихаем правильно

Чихание - это естественная рефлекторная реакция на раздражители в носовой полости. Благодаря ей происходит очищение носа от частичек пыли, микробов и слизи. Вызвать чихание могут также и другие факторы - холод, солнечный свет, раздражающие запахи. В любом случае, в обычной ситуации нежелательно подавлять желание чихнуть. Но делать это нужно правильно.

Всегда при чихании прикрывайте рот. Скорость выдоха при нем настолько велика, что вирусы и бактерии разносятся вокруг на многие метры, а значит, создают угрозу заражения для окружающих. Лучше всего прикрыть нос и рот носовым платком (желательно одноразовым).

Не рекомендуется закрывать лицо ладонями, ведь на них осядут миллионы возбудителей инфекции. Вы не только разнесете их по окружающим предметам, а через рукопожатия заразите других. Прикасаясь руками к глазам, вы можете вызвать инфекционный конъюнктивит. Если под рукой нет платка, врачи советуют прикрывать нос и рот сгибом локтя.

Нельзя чихать, зажав нос и рот, направляя воздух внутрь. Это может занести инфекцию в уши и вызвать отит. Возможно также микротравмирование барабанной перепонки.

Если вы находитесь в большом скоплении людей и чихнуть неудобно, можно временно подавить рефлекс. Для этого сильно прижмите палец к бороздке между верхней губой и носом. Другой вариант - помассировать крылья и перегородку носа.