«Маргоша» потолстела, бросив курить, Каменских уже принимают за беременную, на Кардашьян лопается одежда, а Ники Минаж гордится огромной «пятой точкой».

Звезды в последнее время – как с цепи сорвались: едят, что хотят, забывая о том, как они будут смотреться на сцене и выглядеть в кадре. Актрисы и певицы поправляются, как на дрожжах. Редакция решила выяснить, отчего это происходит.

Настя Каменских (+10-15 кг): Да не беременна я!

Настя (25 лет) то поправляется, то худеет. Сейчас она снова «набрала лишнего», да так сильно, что ее округлившуюся фигуру уже не скрывает даже свободная одежда. На «Крым Мюзик Фесте» Каменских выступала в широченном комбинезоне, который кое-как прикрывал бока и ноги звезды. Но за несколько часов до этого певица репетировала номер в обычных брюках и куртке. «Ничего себе! Настя набрала килограммов 15, не меньше. Может, ребенка ждет», – перешептывались зрители.

Масла в огонь недавно подлил ее коллега, большой шутник, рэпер Потап. Он подтвердил, что Каменских беременна. Саму артистку это все сильно нервирует. Опровергнуть слухи и домыслы звезда решила в своем блоге. «В списке желтой прессы я под номером один, и они пишут и выдумывают обо мне что хотят! Да не беременна я!» – в сердцах написала Настя.

Девушка никогда не скрывала, что склонна к полноте. И всегда яростно боролась с лишними килограммами. Перед съемками и гастролями она всегда усердно потеет в спортзале и сидит на диетах. Но гастроли портят весь результат – неправильное питание, ночные перекусы всухомятку, недосып, стрессы.

Леди Гага (+12 кг) гордится собой

Эпатажная звезда (26 лет) не собирается отказываться от откровенных нарядов, даже поправившись на 11 кг. На концерте в Амстердаме она шокировала поклонников. Но Гага не унывает. По словам поп-звезды, в 15 лет она страдала от булимии и анорексии. А теперь, когда постоянно занята подготовкой новых шоу, не может удерживать вес. «Я не собираюсь сходить с ума из-за критики, хоть и набрала 11 кило. Я такая, какая есть. И горжусь этим, независимо от того, какой у меня размер», – написала Леди Гага в своем блоге.

Главной виновницей лишних кило Гага считает итальянскую кухню: «Я люблю пиццу. Мой отец открыл ресторан. Все невероятно вкусно, но я набираю 5 фунтов (2 кг. – Авт.) каждый раз, когда туда захожу».

Ники Минаж (+ 5 кг) отращивает зад

Ники Минаж (30 лет) решила затмить саму Леди Гага. Как творчеством (за два года Ники получила множество премий), так и эпатажем. Она то и дело норовит раздеться и показать миру невероятный зад. Объем бедер артистки – около 120 см при росте 162 см и весе 65 кг. Минаж утверждает, что не делала операций. И гордится своей «пятой точкой» и худеть не собирается. Новый клип на песню Starships стал мегахитом именно благодаря тому, что пышнозадая звезда пляшет там в откровенном купальнике.

Мария Берсенева (+10 кг): Я сбросила 5 кг, но еще 6-7 осталось!

Мария Берсенева (31 год) всегда могла похвастать ладной фигуркой, а теперь в глаза бросаются пышные бедра, да и вся она заметно округлилась. «Газета Киевская» поинтересовалась у «Маргоши», куда же делась ее талия. Оказывается, так на актрису повлияли переживания и отказ от сигарет.

– Я набрала около 10 лишних килограммов от того, что было очень много работы, стрессы, переживания, – откровенно рассказывает «Газете Киевской» Берсенева. – А потом у меня еще случилось горе (Мария не захотела уточнять, что именно произошло. – Авт.). Кроме того, я бросила курить. Хотя отлично понимала, что на все это в комплексе организм должен был отреагировать именно повышением веса. Что он и сделал.
Актриса признается, что сейчас она хорошенько взялась за себя, чтобы вернуть форму. Ведь «лишнее» ощущается и мешает. Уже появились и первые результаты.

– Я ограничила себя в еде. Не ем после 18.00, – говорит «Маргоша». – В моем рационе теперь в основном овощи. От сладкого и мучного отказалась. Не ем жареное, стараюсь не увлекаться майонезом. Я уже потеряла 5 кг, но еще 6-7 осталось!

По словам Марии, когда удастся это сделать, ее параметры будут как во времена съемок в сериале, который принес ей известность – около 55 кг при росте 174 см.

– Возможно, мне и не надо так сильно худеть, но я хочу, – призналась нам девушка. – Сейчас я собираюсь начать бегать. Думаю, чем бы еще заняться. Я должна была в Доминикану поехать, но съемки новой программы «Пираты Карибского моря» (звезды будут искать клады. – Авт.) перенесли, так что сейчас ищу новые дополнительные способы быстрее вернуть форму.

На Ким Кардашьян (+ 7 кг) трещат платья

Светская львица (31 год) все не может свыкнуться с мыслью, что поправилась, и продолжает втискиваться в тесные наряды. Уже несколько раз она позорилась – платья рвались прямо на звезде реалити-шоу. На днях на ней эффектно лопнуло зеленое бархатное платье Gucci за,5 тыс. На помощь бросилась ее мать, которая потащила дочку в укромный уголок, требуя иголку с ниткой. Именно так Ким уже спасали летом. Тогда на шоу в Лос-Анджелесе на ее суперобтягивающем черном кожаном платье разошлась застежка-«молния». Наряд «чинили» прямо на пышнотелой красотке.

Ким признается, что борется с лишним весом уже несколько лет с помощью личного тренера и диет, но не может сдерживать аппетит. Поговаривают, что ее «пятая точка», размер которой уже давно затмил ту же часть тела Дженнифер Лопес, раздалась благодаря молочным коктейлям, мороженому, пирогам и сидру, которые знаменитость просто обожает.

Беда артистов и обычных людей – ночное обжорство

Наталия Самойленко, диетолог-эндокринолог:

– Враги и артистов, и обычных людей – ночное обжорство. Не нужно есть на ночь мясо. Лучше омлет, творог или кефир. Если поступать неправильно, вес снижается за счет потери воды и мышечной массы. И килограммы быстро возвращаются. Грамотное похудение – до 2 кг в месяц. Чувство лишнего веса очень индивидуально: кому-то мешают 2 кг, а кому-то и 10 ничего! Сложнее всего уходят килограммы, которые появились давно. Похудеть быстрее и легче можно, если грамотно подобрать питание. Если результата нет, – нужно обследование. Виной тому могут быть заболевания печени, щитовидки, поджелудочной железы.

Многие мужчины предпочитают полненьких

Юрий Заседа, сексолог-андролог:

– То, что располневшие звезды щеголяют в мини-нарядах, объясняется их «некритичностью». Им кажется, что они лучшие и по-другому быть не может. Следить за собой нужно всегда! Лишний вес может вызвать гормональный дисбаланс, что моментально сказывается на внешнем виде. Нарушается естественное самовосприятие, а это отражается на поведении и на сексуальной готовности. Даже если женщину со стороны оценивают как привлекательный объект – внутри у нее уже другая ситуация. От недовольства собой может развиться даже нервная анорексия. Что касается вкусов мужчин, то многим нравятся именно полные женщины.

Продолжаем рассказывать о знаменитостях. Сегодняшняя наша статья об актрисе Марие Берсеневой. Как обычно, два слова из ее биографии и небольшой список с параметрами фигуры — весом, ростом и пр.

Родилась в 1981 г. в Москве. Отец девочки – спортивный судья и тренер, мать – тренер по конькобежному спорту. Маша с детства любила тренироваться вместе с отцом и приобщалась к карате. В 2002 г. Берсенева окончила ГИТИС и начала модельную карьеру. В то время ее опекали агентства «Point» и «М-Глобус». В это же время будущая актриса принимала активное участие в показах и рекламной деятельности.

Кинокарьера Марии начиналась с небольших эпизодических ролей. В большинстве случаев она играла интриганок и стервозных разлучниц. Надо сказать, такая игра у нее получалась больше всего. Ее первая настоящая роль – Анна Зайцева в телесериале «Дочки-Матери». После нее актриса снялась в еще нескольких сериалах: «Петя Великолепный», «Чемпион» и т.д.

Но большую известность Марии принесла роль в сериале «Маргоша» — ее натура надолго запомнилась зрителю. На кастинге девушке сказали, что для роли необходимо перекраситься в блондинку, от чего Мария отказалась, тем самым полностью утвердив себя на эту роль перед режиссером.

Впервые замуж Мария вышла в 2002 г. однако после 5-ти лет брака, супруги решили разойтись. В декабре 2007 г. актриса вышла замуж во второй раз, но и с этим мужем они прожили не долго – молодые развелись в 2010 г.

Биографические данные:

• Полное имя: Берсенева Мария Владимировна
• Дата рождения: 30 мая 1981 года
• Место рождения: Москва, Россия

Рост и вес:

• Рост: 174 см
• Вес: 56 кг

Параметры фигуры:

• грудь: 89 см
• талия: 61 см
• бедра: 91 см

Мария Берсенева – модель и российская актриса, прославившаяся благодаря исполнению больших ролей в сериалах «Дочки-матери» и «Маргоша».

Она построила успешную карьеру, однако в ее жизни был период, когда ей пришлось бороться с лишним весом, появившимся во время беременности. После родов Мария села на диету, которая помогла ей быстро вернуть стройное тело.

Мария Берсенева: рост, вес и параметры фигуры ^

Мария Берсенева родилась в 1981 году в Москве, в семье офицера полиции. Ее отец – обладатель черного пояса по каратэ, и к такому боевому искусству приобщил Машу с детства.

Ее мать тоже занималась спортом, но, несмотря на это, сама актриса предпочла другую стезю: в 2002 году окончила ГИТИС, и практически сразу же заключила контракты с модельными агентствами «Point» и «М-Глобус». Помимо участия в показах, она снималась в рекламных роликах, а в кино она пришла гораздо позднее, и поначалу ей давали лишь эпизодические роли.

Мария Берсенева: рост 173 см, вес 58 кг

Чаще всего Марии приходилось играть стервозных девушек, и зрителям она запомнилась в образе Анны Зайцевой в сериале «Дочки-матери», секретаря Лидии в «Пете великолепном», проститутки Мэри в «И все-таки я люблю», а также Лиды в «Чемпионе».

В 2009 году Берсенева пришла на кастинг в съемках сериала «Маргоша» вместе с другой актрисой, с которой ей довелось работать в «Пете великолепном». Жюри выбрало именно Марию, но поставило условие – перекраситься в блондинку, т.к. главная героиня по сценарию была светловолосой, однако актриса отказалась от таких экспериментов и осталась брюнеткой.

Личная жизнь Марии такая же насыщенная, как и актерская: в 2002 году во время обучения в ВУЗе она вышла замуж за Гуарама Конфенлу и вскоре родила сыны Никиту, но через полгода после появления ребенка на свет пара распалась. В 2007 году актриса зарегистрировала брак с Николаем Берсеневым, с которым они были знакомы еще с детства, однако спустя 3 года они развелись.

На каких диетах сидит Мария Берсенева

На данный момент соотношение роста и веса Марии Берсеневой такое же, как и было до беременности – 173 см и 58 кг. После родов она поняла, что набрала слишком много лишнего веса, и решила сесть на легкую диету, ведь ей еще нужно было кормить ребенка грудью, а это значит, что питание должно быть полноценным.

В чем заключаются секреты похудения Марии Берсеневой:

• Она отказалась от быстрых углеводов, т.е. перестала есть сладости, копчености и жареную пищу;
• В рацион питания Марии Берсеневой входили только постные сорта рыбы и мяса, овощи, фрукты, каши, зелень, чай с молоком, нежирные кисломолочные напитки, твердые сыры и куриные яйца;
• Мария считает, что если худеть на диете, но при этом не заниматься спортом, то вскоре тело станет дряблым. Чтобы этого не допустить, она начала заниматься аэробикой и посещать тренажерный зал, а когда не было времени – просто делала упражнения дома.

Главным секретом красоты Марии Берсеневой является здоровый сон: она утверждает, что, если человек недосыпает, то никакие косметические средства не помогут убрать следы усталости. Именно по этой причине она старается соблюдать режим дня, т.к. ей нужно всегда выглядеть свежо.

Диета Марии Берсеневой после родов: меню и рецепты ^

Мария Берсенева не полнеет и всегда в отличной форме: как ей это удается, секреты стройности

Правила похудения от Марии Берсеневой:

• Следует отказаться от любой пищи, содержащей быстрые углеводы и много жиров;
• Блюда необходимо готовить на пару, отваривать или запекать, но не жарить;
• Питаться желательно 4-6 раз в день мелкими порциями;
• Чтобы быстрее избавиться от отеков тела, возникших в результате переизбытка жидкости в организме, нужно выпивать от 1,5 л негазированной воды в день.

Диета Марии Берсеневой: меню

Чтобы добиться таких же результатов, как у актрисы, нужно знать не только правила и рецепты стройности от Марии Берсеневой, но и ее примерное меню:

• Утром она ела овсяную кашу с сухофруктами, пила зеленый чай с добавлением нежирного молока;
• На ланч актриса кушала фрукты;

Фото с сыном

• Обедала она легким овощным супчиком, кусочком вареного куриного мяса и овощами;
• На полдник ела немного орешков;
• Ужинала тушеными овощами и паровыми котлетами.

Рецепты диеты Марии Берсеневой

Рецепт фруктового салата:

• Нарезаем мякоть ананаса, киви и апельсин;
• Все перемешиваем, добавляем ягоды;
• Заправляем нежирным йогуртом, сверху посыпаем измельченными орехами.

Рецепт овощного супа:

• Доводим до кипения 2 л воды, туда бросаем нарезанную морковь, репчатый лук, капусту и сельдерей, добавляем перец горошком;
• За 5 минут до готовности посыпаем зеленью.

Рецепт паровых котлет:

• Примерно 700 г куриного фарша смешиваем с двумя сырыми яйцами, прибавляем 100-150 г муки и специи, еще раз вымешиваем смесь;
• Формируем круглые котлетки, помещаем их в дуршлаг, а его ставим на кастрюлю;
• Закрываем все крышкой, готовим на пару 40-45 минут.

Как худеет Мария Берсенева: мнение диетологов ^

Как выглядит сейчас Мария Берсенева: фото

Все всяких сомнений, диета Берсеневой построена на принципах правильного питания, которое, как известно, подходит абсолютно всем людям. Диетологи считают, что методика питания актрисы приносит только пользу, поэтому ее можно использовать даже тем, кто страдает какими-либо заболеваниями, но предварительно лучше проконсультироваться с врачом.

Отзывы наших читательниц

Дарья, 28 лет:

«Я сижу на этой диете 2 месяца, и ничуть не жалею, что выбрала именно ее: пусть вес уходил и медленно, зато у меня не было срывов и мне не пришлось голодать. За все время я скинула около 6 кг, но думаю, что удастся похудеть еще хотя бы на столько же»

Олеся, 34 года:

«Раньше я почти каждый день ела всякие булочки, и однажды поняла, что нужно пересмотреть свое питание, т.к. было много лишнего веса – 15 кг. Сев на диету Берсеневой я поняла, что она мне идеально подходит: голод на ней не чувствуется, а к другому рациону привыкаешь за неделю»

Анастасия, 38 лет:

«Я осталась довольна диетой Берсеневой, ведь на ней я сбросила 8 кг. Пусть и ушло на это 3 месяца, зато у меня не появились проблемы со здоровьем, как это зачастую бывает при использовании других, более жестких методов».

Восточный гороскоп на март 2019

Во время учебы в ГИТИСе «Маргоша» потешалась над педагогами, а когда забеременела, так и не бросила курить

Сериал «Маргоша», что стал главным хитом нынешнего телесезона на канале СТС, в один миг сделал популярной Марию БЕРСЕНЕВУ. 28-летняя актриса, которая раньше мелькала в небольших ролях в телемыле, стала настоящей звездой. Друзья и однокурсники Марии по ГИТИСу поделились с нами воспоминаниями о временах, когда будущая любимица миллионов была простой девушкой - Машей ШИПОВОЙ.

Роль Маргоши, которая из мужчины превратилась в женщину, очень подходит Марии Берсеневой . В этом уверены все, кто знал ее в детстве и юности. Маша росла настоящей пацанкой: обожала лазить по деревьям, прыгать по крышам гаражей, несколько раз ломала ноги, а потом ковыляла по двору на костылях. Да и общалась в основном с мальчишками.
Отец будущей звезды, офицер милиции, увлекался каратэ, мама, тренер-преподаватель физвоспитания в МАИ, занималась конькобежным спортом. Разумеется, в такой семье выросла спортивная дочь.
- Она всегда была очень гибкой девушкой с отличной растяжкой, - в один голос говорят друзья Маши. - Запросто могла встать на мостик, поражала нас невероятными акробатическими трюками.

Абонент спит

Первой Машиной подругой в театральном институте стала Ира Топорец , которая сейчас поет в группе «Ассорти» под псевдонимом Арина Ритц .
- Мы сразу подружились, - рассказывает Ирина. - Я только приехала в столицу, и первой девочкой в ГИТИСе, которая бросилась мне в глаза своей невероятной красотой, огромными ресницами, потрясающей фигурой, стала Маша Шипова. Именно такую фамилию она тогда носила. Мы были абсолютно разными, я - ангелочек, попавший в большой город, где совершенно другие люди, а она - москвичка с резким, почти мужским характером и необычным голосом, не совсем сочетающимся с внешностью. Машка тогда вовсю курила, а я еще нет. Моя новая подруга очень любила поспорить, ничего не боялась. Если на пути попадался какой-нибудь охламон или хулиган, она, не задумываясь, могла заехать ему по роже. Правда, и во мне Машка нашла качества, которые вызвали в ней интерес. Она говорила: «Топор, я тебе завидую белой завистью. Ты так прекрасно поешь». Я всегда ценила и ее чувство юмора.
По словам Ирины, непокорный характер Шиповой вызывал неоднозначную реакцию у педагогов. Увы, Маша никогда не отличалась дисциплинированностью, что частенько раздражало преподавателей.
- Мастером по сценической речи у нас на курсе была Екатерина Андреевна Филиппова - человек с гигантским стажем, - рассказывает Ирина. - Через нее прошла целая плеяда будущих больших артистов. Она всегда была требовательна к своему предмету. И Шипова регулярно попадала под ее горячую руку, потому что опаздывала, а то и вовсе не являлась на занятия. Однажды мы готовились к серьезному показу. На репетицию пришли все, кроме Маши. Екатерина Андреевна спросила у старосты: «Где Шипова?» Та начала оправдываться, дескать, звонила ей, но абонент оказался недоступен. «Ага, понятно, - строго сказала Филиппова. - Абонент спит».
А вот на занятиях по истории Шипова сама любила потешаться над педагогом. Как рассказали однокурсники «Маргоши», историчка грешила тем, что через слово вставляла оборот «так сказать».

Маша всегда была предметом обожания молодых людей, - продолжает Ирина Топорец. - Хотя парней мы с ней никогда не делили. Однажды я обратила внимание, что у Шиповой появился новый ухажер. Звали его Гурам Кофенлу . Этот роман, который впоследствии перерос в брак, развивался на моих глазах. Гурам встречал Машку после института. Никто и не сомневался, что они были увлечены друг другом.
Кофенлу оказался старше Шиповой на 13 лет. Он приходил на наши студенческие спектакли с огромными букетами цветов. Маша гордилась, что ее парень носит необычную китайскую фамилию, хотя родом он был из Сухуми. Шипова рассказывала, что фамилия досталась Гураму от деда - китайского коммуниста, который в свое время имигрировал в СССР. Словом, в крови у бойфренда была намешана куча национальностей, что зачастую делает таких людей красивыми и умными. На момент знакомства с Машей Кофенлу был уже состоявшимся человеком, имевшим хорошую работу. Маша быстро согласилась стать его женой. Вскоре у них родился сын Никитка.
- Шипова родила на последнем курсе, - продолжает Топорец. - Во время беременности она покуривала тайком от мужа. Когда Маша стала мамочкой, она не стала брать академический отпуск, а продолжала учиться. Заботиться о малыше ей помогали родственники. Увы, ребенок не помог сохранить скороспелый брак. Когда Никитке исполнилось полгода, Гурам и Маша расстались. Потом «Маргоша» объясняла, что, хотя Кофенлу чутко заботился о ней и ребенке, разные характеры не смогли удержать их рядом.

Общие воспоминания

Помог Маше пережить расставание с мужем друг ее юности Николай Берсенев .
- Мы ходили в разные школы, но зато на одну дискотеку, - призналась в одном интервью актриса. - И когда встретились уже взрослыми, у нас была масса общих воспоминаний. Мы сошлись, когда моему ребенку не было и девяти месяцев.
Шесть лет назад Мария вышла замуж за Николая, взяла его фамилию, под которой и прославилась, снявшись в «Маргоше». Те небольшие работы в сериалах, когда в титрах она значилась как Мария Кофенлу, так и не принесли ей успеха.
К сожалению, Гурам не захотел рассказывать о своих отношениях с Машей. Сейчас он счастлив в новом браке, в котором у него растет лапочка-дочка. Зато бывший свекор актрисы - Владимир Кофенлу оказался более общительным:
- Мария Берсенева - отличная мать и отличный человек. Для нашей семьи она и актриса самая-самая, - признался Владимир Александрович.
- А чем вас радует внук Никита? Вы с ним часто общаетесь?
- Конечно, часто. Разве можно с внуками не общаться?! Ездим с ним отдыхать. Например, прошлым летом Никитка сначала побывал с Машиными родителями на море, а потом поехал с нами на юг, в горы.

Образ Марии Берсеневой абсолютно не увязывается с таким понятием, как лишний вес. Актриса красива, изящна и просто излучает неуемную энергию. Так неужели диета Марии Берсеневой все же существует?

История появления диеты Марии Берсеневой

До беременности и родов Марии не было никакой нужды прибегать к какой-либо диете. Она родилась в семье, где предпочтение всегда отдавалось активному образу жизни. С малых лет наша героиня приучалась к спорту. Она занималась танцами, пробовала себя в спортивной гимнастике и отдавала должное фигурному катанию. С наступлением взлета в актерской карьере, Марии пришлось отойти от спорта, даже про любимые ранее сорокаминутные пробежки по лесу она позабыла - столь велика стала занятость на съемочной площадке. Нередко рабочий день Берсеневой продолжался 16-18 часов. Согласитесь, о каком лишнем весе может идти речь при таком жестком режиме работы?

Диета Марии Берсеневой появилась лишь после рождения ребенка - как и многие женщины, наша героиня существенно поправилась в этот знаменательный период своей жизни.

Рацион диеты Марии Берсеневой

Поняв, что лишний вес не только мешает жить, но и представляет угрозу для дальнейшей карьеры в кино, Берсенева срочно пересмотрела рацион. Она полностью исключила из своего меню все жирные и насыщенные углеводами продукты. Мария стала отдавать предпочтение постным сортам рыбы, мяса и птицы. На первый план вышли полезные каши, а также зеленые овощи, сухофрукты и свежие фрукты. В жидкий рацион Мария включила зеленый чай с нежирным молоком, обезжиренные кисломолочные напитки и негазированную минеральную воду. Продукты наша героиня стала готовить на пару, запекать без добавления жира или отваривать.

Спорт в жизни Марии Берсеневой

Мария прекрасно понимала, что при существенном урезании калорийности рациона потеря веса происходит достаточно быстро, что может привести к некоторой дряблости тела. Чтобы этого не произошло, Берсенева отправилась в спортзал, где занялась пилатесом и танцевальной аэробикой. Это укрепило мышечную ткань и дополнительно стимулировало процесс похудения. Уже через год работы над своим телом актриса появилась на страницах модного глянцевого журнала.

Диета Марии Берсеневой учитывает индивидуальные вкусы и предпочтения своей создательницы. Именно это и обеспечивает ее эффективность. Вы тоже можете приложить руку к созданию своей собственной уникальной методики похудения.