На протяжении всей своей жизни человек так или иначе взаимодействует с социумом и строит отношения с окружающими людьми. В детские годы дружба, как правило, рождается на основе взаимных интересов и увлечений, однако, взрослея, мы начинаем оценивать окружающих нам людей по поступкам, и они в свою очередь оценивают нас по такому же принципу.

Как добиться уважения окружающих? Каждый человек хочет, чтобы его уважали, и никогда сознательно не будет совершать поступков, портящих его репутацию. Но, в силу различных комплексов и внутренней неуверенности, бывает так, что человек не умеет себя правильно «подать», из-за чего люди не воспринимают его слова и действия всерьез. Это создает массу трудностей, особенно, если дело касается взаимоотношений в коллективе. Психологам, работающим в сфере межличностных отношений, удалось определить несколько главных факторов, влияющих на то, как нас воспринимают окружающие люди.

Хотите добиться уважения к себе и повысить свой авторитет в глазах коллектива? Тогда вам необходимо ознакомиться с главными советами ведущих психологов мира и постараться незамедлительно начать пользоваться ими в жизни.

1. Занимайте как можно больше свободного пространства

Неуверенный в себе человек подсознательно желает спрятаться, скрыться и не мешать окружающим. В реальной жизни это проявляется в привычке сидеть на краешке стула или кресла, а также держаться поближе к стенке или входной двери. И даже если окружающие вас люди не владеют методами глубинного психологического анализа, на подсознательном уровне они воспринимают эту привычку как неумение отстаивать свои позиции. Поэтому, общаясь с коллегами или начальством, психологи рекомендуют сидеть на всей поверхности стула, при этом держа спину ровно. Если же вы ведете беседу стоя, постарайтесь занять положение в центре помещения, напротив собеседника.

2. Разговаривайте медленно, но четко

Многие люди, в силу своей эмоциональности, любят тараторить, доказывая оппоненту свою точку зрения. Чаще всего эта привычка появляется в раннем детстве, когда ребенок пытается привлечь внимание занятых родителей, быстро рассказывая им о волнующих событиях. Однако, если вы переживаете о том, как добиться уважения в коллективе, вам нужно научиться доносить свою мысль медленно и четко, иначе собеседник просто не сможет в полном объеме усвоить вашу информацию. Чтобы избежать излишней эмоциональности в своем разговоре, психологи рекомендуют всегда обращать внимание на дыхание. Во время разговора дыхание должно быть ровным и спокойным.

3. Не улыбайтесь во время серьезных разговоров

Искренняя улыбка и добродушный взгляд, пожалуй, являются самыми главными составляющими для гармоничного общения в неформальной обстановке. Однако, если в данный момент вы информируете подчиненных о новых задачах или пытаетесь донести до собеседника важную мысль, ведите диалог без улыбки, иначе ваши оппоненты не смогут оценить важность и серьезность вашей речи. Но, в то же время, чтобы добиться к себе уважения и хороших человеческих отношений, не нужно постоянно играть роль «снежной королевы». Завершите свой монолог добродушной улыбкой и ненавязчивой шуткой, которая избавит собеседников от лишнего напряжения.

4. Помогайте без лишней эмоциональности

Рано или поздно каждый человек может оказаться в затруднительном положении, когда ему просто необходима сторонняя физическая, моральная или материальная помощь. Как правило, желание помочь практически всегда сопровождается большим эмоциональным посылом. Вместе с помощью мы пытаемся доказать человеку, почему получилось так или иначе, открыть ему глаза на его ошибки и рассказать о собственном опыте. Но чаще всего, оказавшись в беде, человек нуждается лишь в конкретной помощи, будь то денежная или моральная поддержка. Поэтому, если вы можете помочь человеку делом - помогайте, но совершайте это без лишней эмоциональности, которая внесет негативные краски в ваш добрый поступок.

5. Меньше жестов - больше спокойствия

Как заставить себя уважать - пожалуй, этот вопрос больше всего интересует руководителей и людей, чья работа связана с публичными встречами и выступлениями. По мнению психологов, излишняя жестикуляция и ненужные телодвижения отвлекают слушателей от той главной мысли, которую вы пытаетесь донести, и, к тому же, выдают ваши сомнения и неуверенность. Во время собеседований, презентаций и отчетов, постарайтесь жестикулировать как можно меньше и обязательно избавьтесь от привычки теребить в руках кольцо или ручку, поправлять одежду и волосы.

6. Следите за осанкой и руками

Чтобы добиться уважения окружающих, достаточно усвоить один простой психологический прием: никогда не сутультесь и не сжимайте плечи, т.к. на подсознательном уровне это расценивается окружающими как признак слабости и неуверенности. Кроме того, во время серьезной беседы не нужно скрещивать ноги и руки, поскольку эти жесты расцениваются, как желание поскорее закончить разговор и спрятаться.

7. Реагируйте на слова собеседника

Довольно часто, потеряв нить разговора с собеседником, мы погружаемся в собственные мысли, слушая его в пол-уха. Однако эта невнимательность может быть расценена коллегой или начальником как знак неуважения и пренебрежения. Поэтому, ведя диалог, даже если он превращается в монолог вашего оппонента, старайтесь время от времени реагировать на его слова кивком или улыбкой. Но в то же время учтите, что эта реакция должна быть уместной.

8. Сохраняйте зону личного пространства

Психология человека устроена таким образом, что для комфортного самочувствия ему необходимо всегда находиться в зоне личного пространства. Границы этой зоны определяются степенью близости людей. Естественно, что если вблизи находятся родственники или близкие люди, это не вызывает дискомфорта. Однако, если зона личного пространства будет нарушена малознакомыми людьми или коллегами, скорее всего, подсознательно этот факт вызовет у человека тревогу и агрессию по отношению к нарушителю. Поэтому, если вы заботитесь о том, чтобы добиться уважения на работе, не подходите к своим коллегам и начальству ближе, чем на расстояние вытянутой руки.

9. Держите зрительный контакт

Человек не сможет поверить словам своего собеседника, если в этот момент он не будет видеть его взгляда. Однако, в то же время, пристальный взгляд подсознательно расценивается как вызов или угроза. Лучше всего во время беседы чередовать прямой зрительный контакт и ненавязчивый отвод взгляда в сторону. Однако в момент произношения наиболее важных информативных моментов, постарайтесь держать человека в прямом зрительном контакте.

10. Будьте искренними

Кроме того, существует еще одно правило, благодаря которому вы наверняка добьетесь расположения и уважения окружающих. И это правило заключается в искренности. Постарайтесь в любых, даже самых спорных ситуациях, выражать свои настоящие мысли и намерения.

Аждый человек хочет, чтобы его уважали и ценили окружающие, не просто хорошо относились и жалели, а прислушивались, интересовались мнением и соглашались, когда он прав. Уважение – это не только хорошее отношение к другому, это признание его заслуг и достоинств, выражающееся через почтительное и внимательное отношение. Многие люди достойны такого отношения, но не все могут добиться уважения. Не умея завоевывать внимание других, показать, на что способен и чем отличается от других, никто не сможет заставить других уважать себя и ценить. Если же человека не уважают, то он не сможет отстоять свою позицию, добиться задуманного и защитить себя от неприятностей. Поэтому настало время узнать, как можно добиться уважения, если Вы чувствуете, что окружающие относятся к Вам не так, как Вы заслуживаете.

Хотите, чтобы Вас уважали, научитесь уважать себя. В этом Вам поможет изучение тем, как повысить самооценку, уверенность в себе, как полюбить себя, ведь отсутствие самоуважения связано напрямую с низкой самооценкой. Сам человек не знает, за что его можно любить, ценить и относиться с уважением. Подобная внутренняя неуверенность очень тонко чувствуется окружающими, и они непроизвольно так же начинают относиться к человеку, как и он сам к себе. Казалось бы, как они могут узнать наше отношение к себе, но это достаточно просто. Человек, который себя уважает, всегда смотрит собеседнику прямо в глаза, его подбородок поднят, он не прячет глаза, не ходит, опустив голову вниз, словно стараясь спрятаться и исчезнуть. В каждом его движении ощущается скрытая сила и уверенность в том, что он делает. Такой человек внушает окружающим веру в себя, он заставляет их прислушиваться к каждому своему слову и уважать собственное мнение.

Определив, каких черт не хватает в Вашем характере, займитесь их развитием. Ведь вся разница между человеком, который умеет завоевать уважение, заключается в том, что он знает свои сильные и слабые стороны. Он борется с собственными слабостями, превращая их в достоинства. Каждый его поступок несет в себе пользу не только для него, но и для окружающих. Человек, который проявляет заботу о других, может рассчитывать, что его старания будут оценены по достоинству. Но совершая поступки, он не старается угодить другим в ущерб себе. Он умеет разграничивать собственные интересы окружающих, умело останавливая тех, кто хочет воспользоваться его добрым отношением.
Занимайтесь самообразованием. Читайте интересные и полезные книги, учите иностранные языки, занимайтесь любимым делом, старайтесь, чтобы каждый день приносил Вам радость и привносил в Вашу жизнь, что-то новое.
Не останавливайтесь на достигнутом, всегда стремитесь к чему-то большему, но не жертвуйте другими ради достижения своих целей. Найдите «золотую» середину между профессиональными достижениями и личным пространством.
Уважайте других. Радуйтесь их успехом, если нужно дайте хороший совет. Умейте слушать и слышать другого человека.
Умейте отстаивать свое мнение, подкрепляя его весомыми аргументами.
Научитесь давать отпор обидчикам и грубиянам.
Как заставить себя уважать
Чтобы добиться чего-нибудь в жизни, в первую очередь, необходимо понять, для чего это нужно. Без осознания причин желания, понимания, что без достижения этой цели жизнь не станет такой, о которой Вы мечтали, добиться желаемого не получится. Рано или поздно энергия, необходимая для преодоления трудностей на пути к заветной цели, иссякнет, силы оставят Вас, и Вам не останется ничего другого, как просто в очередной раз опустить руки. Чтобы этого не произошло, запомните, ничто в этой жизни не дается просто так, и если, насмотревшись передач, Вам кажется, что звезды, богатые люди или влиятельные политики достигли всего без особых усилий, тогда узнайте, сколько лет им пришлось ждать исполнения своих желаний, какой путь пришлось пройти.

Об этом не любят говорить, так как пережитые трудности заставляют человека вновь переживать трагические и неприятные моменты в жизни. Но поверьте, никто не смог добиться успеха и признания, пока не осознал, насколько это ему нужно. И трудности на пути к заветной цели бывают не только внешние, больше всего неприятностей доставляет именно борьба с самим собой, своей ленью, малодушием и отсутствием силы воли.
Уважение к человеку, в первую очередь, основано на признании его заслуг, качеств и достоинств. Когда люди не желают видеть заслуг, не замечают положительных качеств и стараются игнорировать достоинства, именно тогда и проявляется неуважение с их стороны. Если Вы замечаете, что близкие люди игнорируют Ваше мнение, требуют полного и безоговорочного подчинения, не хотят вникать в Ваши проблемы и понять интересы, докажите им, что Вы достойны уважения. Отметьте те поступки или события, после которых отношение близких людей к Вам начало меняться в худшую сторону, что могло стать причиной неуважения. Вы не сдержали слово, не выполнили обещание, подвели друга или обманули любимого, - все это могло привести к тому, что близкий человек перестал Вам верить и рассчитывать на Вас. Чем чаще Вы позволяли себе подобное, тем быстрее теряли уважение. Поэтому настало время изменить эту ситуацию и доказать другим, что Вы готовы меняться и становиться лучше. Но не ждите, что после потери уважения, сможете быстро вернуть к себе прежнее отношение. Наберитесь терпения, так как уважение завоевать не сложно, труднее его сохранить и тем более восстановить. И здесь поможет только серьезная работа над собой, понимание и признание совершенных ошибок. Попросите прощения за все поступки, которые, так или иначе, разочаровали близких Вам людей.
Изменить себя и отношение других к себе нелегко и возможно только, если Вы понимаете, что позволяя другим игнорировать себя и собственные интересы, Вы становитесь игрушкой в их руках, отказываясь от себя. Не всегда отсутствие уважения связано с нежеланием окружающих людей признавать Вас равным партнером, очень часто это вызвано теми негативными качествами, которыми Вы обладаете и от которых не пытаетесь избавиться. Никогда не добьется уважения человек, который обижает слабых и беззащитных, отказывается помочь нуждающимся или проявляет равнодушие к бедам других.

Если Вы по каким-то причинам считаете, что можно обидеть бездомное животное или проигнорировать просьбу о помощи от пожилого человека, то никогда не сумеете завоевать уважение. Ведь уважение - это уверенность других в том, что Вы сумеете сдержать свое слово, возьмете на себя ответственность, поможете тем, кто попал в беду.
Как добиться и завоевать уважение
Не любите животных, тогда хотя бы перестаньте проявлять к ним агрессию или, тем более, позволять делать это другим, ведь каждое существо чувствует боль. Вспоминайте чаще о том, что любой бездомный котенок или взрослая собака тянется к человеку, чтобы подарить ему всю свою любовь и преданность, оно верит и надеется, что обретет в его лице защиту и кров над головой. Не лишайте их веры в людей, не можете взять животное домой, так проявите милосердие и покормите его. Защитите от злых людей, постарайтесь найти дом или хотя бы помогите хоть чем-то приютам для бездомных животных. Помогайте по мере сил детям-сиротам и домам престарелым. Поверьте, человек, умеющий сострадать и проявлять милосердие, всегда уважаем окружающими. Насколько бы не был суров человек, он всегда оценит Вашу доброту и сострадание к другим. Неважно сколько Вам лет, сочувствие, сострадание, милосердие и доброта станут теми достоинствами, которые каждый оценит. Каждый Ваш добрый поступок станет тем фундаментом, на котором будет основано уважение других людей к Вам.

Даже если Вы искренне верите, что мир справедлив, и любой человек уникален, это совсем не значит, что другие придерживаются такого же мнения. Если бы Вас окружали только порядочные и честные люди, Вы бы могли рассчитывать на то, что они ценят и уважают Вас просто за то, какая Вы есть. Но так уж устроен мир, что на пути очень часто встречаются люди, которые ценят только силу духа, и они признают за Вами право оставаться самой собой, только если Вы сумеете добиться от них уважения. В противном случае каждый, кто будет рядом, попытается навязать Вам свой взгляд на мир и заставит отказаться от себя самой. Только Вам выбирать, хотите ли Вы подчиняться другим или стать человеком, которого все уважают.
Автор: Устабаши Юлия

Уважение человека – это признание его авторитета, положительная оценка его действий. Потребность в уважении, как оценка его достоинств, необходима человеку в самых разных социальных статусах. Нам важно, чтобы нас уважали родные и знакомые, друзья и коллеги. Но уважать только за сам факт существования не будут.

Уважение окружающих необходимо завоевывать своими действиями и поведением. Рассмотрим несколько простых шагов данного вопроса:

5 главных шагов к уважению окружающих:

1. Ощутите себя полноценной самодостаточной личностью, достойной уважения. Добиться уважения окружающих невозможно без признания собственных достоинств. Уверенный в себе человек, знающий, что он достоин уважения, излучает особые флюиды. Немаловажную роль здесь играет наличие собственного мнения, умение противостоять оценкам общества.

2. Уважайте других, прислушивайтесь к чужим мнениям. Этот пункт переплетается с предыдущим очень тесно. Самоуверенность может только навредить. Старайтесь прислушиваться к окружающим. Слышать своего собеседника, а не просто слушать – это особое достоинство и ему нужно учиться. Даже критика бывает полезна, чтобы увидеть свои минусы и продолжить самосовершенствование.

3. Никогда не сплетничайте. Возьмите за правило не обсуждать в негативном ключе отсутствующих в помещении людей и их поступки. Создание сплетни или ее распространение занятие недостойное, низкое и подлое. Если какое-то действие или слово человека вызвало негодование, то постарайтесь решить этот вопрос напрямую, не прибегая к посредникам. Не бойтесь высказывать свое мнение в лицо человеку. Не шепчитесь за его спиной.

4. Ведите себя достойно и честно. Чем бы вы не занимались, старайтесь относиться к делу со всей ответственностью. Развивайте и совершенствуйте свои навыки и достижения. Стремитесь к поставленным целям и не бросайте задуманное на полпути. Однако в стремлении достичь желаемого не стоит идти по головам. Избегайте подлых поступков, будьте честны с окружающими, не подставляйте других людей. Соблюдайте моральные и ценностные устои общества, которое вас окружает.

5. Всегда выполняйте обещания. Очень ответственно подходите к своим словам. Чтобы вы не сказали, ваши слова не должны расходиться с поступками. Никогда не обещайте того, что не сможете выполнить. Прикладывайте все усилия, чтобы сделать обещанное. А в случае неудачи просто извинитесь, а не придумывайте оправдания.

Выполнение этих несложных правил позволит добиться уважения, но их выполнение должно происходить на постоянной основе. Заслуженное долгим трудом уважение потерять можно в один миг.

Нередко мы испытываем шквал негативных эмоций из-за отсутствия к собственной персоне со стороны окружающих должного отношения. Вместо признания талантов и способностей нам приходится ощущать на себе недовольство и насмешки, вместо вполне заслуженной, на наш взгляд, похвалы – выслушивать далеко не конструктивную критику в свой адрес. Иными словами: мы мечтаем об уважении, а получаем равнодушие или, что ещё хуже, становимся жертвой унижения, свидетелем уничижения своей личности. Почему так происходит? Этот вопрос вполне уместен в подобной ситуации, но ответы на него существуют лишь в сознании или бессознательном пресловутых окружающих. Посему будем искать способы, при помощи которых нам удастся изменить собственное плачевное положение и завоевать, наконец, уважение к себе коллег, друзей, родных.

Способ первый . Следуйте «золотому правилу общения», где бы и с кем бы вы не находились.

Напомню, оно гласит: поступай всегда с другими так, как ты хочешь, чтобы поступали с тобой. То есть, если вы жаждете уважения к собственной персоне, начните испытывать его по отношению к окружающим. Здесь важна не «обязаловка» ради достижения результата, а искренность. Ищите в людях качества, достойные вашего восхищения и уважения, заострите на них свое внимание. Тогда то же самое будет сделано окружающими по отношению к вам. Данное правило ещё называют «законом бумеранга»: что посеешь, то и пожнёшь.

Способ второй . Отмечайте достижения и способности других людей, учитесь признавать их наличие.

Не скупитесь на похвалу, опять же искреннюю, радуйтесь успехам окружающих, искорените в себе обычно возникающие в таких случаях зависть и злость. Друзья, знакомые, коллеги, близкие непременно почувствуют ваше душевное тепло, вашу доброту, честность и ответят вам тем же, потому как проникнутся вашей новой философией, сами того не замечая, и увидят ваши достоинства и таланты.

Способ третий . Выделяйтесь из толпы.

Индивидуальность – один из главных факторов, способствующих завоеванию к себе уважения других людей. Это справедливо как для деловой сферы, так и для сферы личных отношений. Расширяйте ежедневно свой кругозор, культивируйте в себе положительные качества, развивайтесь интеллектуально и духовно. Станьте экспертом в какой-то определенной области знаний, тогда окружающие со временем признают вашу компетентность в конкретных вопросах и начнут все чаще просить ваших советов, жаждать ваших рекомендаций, консультаций. Обязательно найдите неординарное хобби – это поможет вам ещё ярче проявить собственную индивидуальность и стать более заметным.

Способ четвёртый . Не показывайте никогда, что вы умнее всех.

Не стоит везде и всюду демонстрировать свои незаурядные знания в той или иной области, свой высокий IQ. Назойливость не поможет вам начать пользоваться искренним уважением окружающих, скорее наоборот – помешает. Делайте это ненавязчиво, как бы, между прочим, не унижая и не оскорбляя других, без притязаний на признание людьми вашей исключительности. Поступайте мудро, и окружающие не останутся в долгу.

Способ пятый . Проявляйте милосердие и сочувствие к людям.

Это особенно актуально на работе, где каждому сотруднику важно добиться уважения руководства. Запомните: начальство лояльно относится к помощникам, но никак не к тунеядцам и личностям, страдающим нарциссизмом. Будьте отзывчивыми: если коллега просит вас объяснить ему что-то, оказать полезную услугу, не отвечайте отказом. В сфере межличностных отношений милосердие и оказание окружающим поддержки также сослужит вам добрую службу. Только не переходите границы: не расточайте себя, увлёкшись, иначе превратитесь в бесхарактерную размазню, об которую все, кому не лень, вытирают ноги – о каком уж тут уважении можно вести речь!

Способ шестой . Держите данное другому человеку слово.

Ни при каких обстоятельствах не отказывайтесь от выполнения собственных обещаний. Люди ненадежные, которым чужда честность, не достойны ни доверия, ни тем более уважения. Всегда прежде, чем дать обещание кому бы то ни было, подумайте: а сумеете ли вы его выполнить? Лучше вообще отказаться от этой затеи, если вы понимаете, что велик риск вмешательства в процесс реализации вами задуманного сторонних факторов и различного рода препятствий. Но дав слово, сдержите его непременно либо найдите человека, который сделает это за вас по вашей просьбе.

Способ седьмой . Отстаивайте собственные позиции.

При этом будьте вежливы, тактичны и твёрды. Человек, имеющий на всё собственную точку зрения, готовый защищать последнюю, во что бы то ни стало, всегда достоин уважения окружающих. Однако не впадайте в крайности: если видите, что спор затянулся и норовит превратиться в грандиозный скандал, покиньте место словесной битвы. Так вы продемонстрируете оппоненту своё миролюбие и в то же время останетесь при своём мнении.

Наконец, восьмой способ: будьте собой.

Не пытайтесь подражать личностям, к которым вы испытываете уважение, копировать их заслуги, достижения, манеры поведения. В погоне за чужой личиной и внутренним миром, вы неизменно теряете собственное лицо, свое «Я». Вы ведь хотите заслужить уважение К СЕБЕ, а значит нет способа лучше, чем оставаться собой и никем больше. Это искусство, но овладеть им под силу каждому.

Надежда Пономаренко