30.07.2015 в 13:12

Здоровье современных детей вызывает обеспокоенность. Кто—то винит в этом экологию, кто—то современный образ жизни, но бесспорными остается тот факт, что сегодня детям необходим именно активный отдых. Как оздоровить ребенка за лето, нашим читателям рассказала главный врач Центра медицинской профилактики Наталья Николенко.

— Наталья Михайловна, обязательно ли детям летом отдыхать?
— Каникулы и отдых во время них обязательно нужны современным детям. Ведь всем известно, что во время учебы школьники ведут малоподвижный образ жизни: большая нагрузка в школе, но они еще ее дома сидят за телефоном или компьютером в свое свободное время. Этому способствует и тот факт, что молодое поколение много занимается через Интернет. Такой малоподвижный образ жизни приводит часто к нарушению зрения, осанки, задержке физического развития, в том числе и полового созревания. Такой образ жизни школьников снижает защитные силы и иммунитет. Именно поэтому загруженные учебой и занятиями дети часто болеют. Школьники младших классов говорят, что им некогда гулять по улице, ходить в секции, потому что много уроков, репетиторов.

— Какие существуют правила для оздоровления детей во время летом?
— Летние каникулы необходимо полностью использовать для оздоровления школьников. Детям и подросткам за это время нужно успеть окрепнуть физически, разгрузить нервную систему, укрепить иммунитет.

Правила летних каникул просты: спать, сколько хочешь, много бегать, есть больше овощей, фруктов и ягод. Много времени находиться на свежем воздухе, применять водные процедуры, ходить босиком. Дать детям больше свободы во всем, не исключая совсем контроль взрослых. В летнее время нужно соблюдать здоровый образ жизни, но без жестких рамок.

— Некоторые родители боятся, что дети запустят отдельные дисциплины, и заставляют заниматься у репетиторов. Как врачи смотрят на такие каникулы?
— Вопрос о занятиях летом встает сегодня перед родителями. Действительно, некоторые мамы и папы опасаются, что за время каникул ребенок отстанет по определенным предметам. Но медики считают, что уроки летом противопоказаны, иначе может возникнуть чувство неудовлетворенности отдыхом. А вот читать художественную литературу даже полезно. Не зря многие десятилетия школьникам на лето «прописывали» списки художественных книг. Такое занятие станет хорошим дополнением к активному образу жизни и неформальному общению во время каникул.

— Обязательно ли бийским детям проводить лето за городом?
— Во время каникул желательно вывезти ребенка из города от суеты и городского воздуха. Прекрасно подойдет загородный лагерь или сад у бабушки. Главное — свежий воздух и экологическая еда. Если же ребенок остался в городе, то нужно тщательно спланировать его досуг, хотя это и непросто.

— Вы недавно вернулись из поездке по оздоровительным лагерям. Каковы ваши впечатления?
— Детские врачи давно знают, что в условиях пребывания в загородных лагерях у детей улучшается обмен веществ, укрепляется деятельность всех органов и систем, растет сила и выносливость организма в целом. Вот недавно мы вернулись из лагерей. И можно точно сказать, что в бийских загородных лагерях дети все загорелые, веселые и окрепшие. В таких учреждениях отдыха целая система плюсов. Во—первых, это зарядка. В городской повседневной жизни она забыта, а там она проходит весело и незабываемо. Важно, что в лагерях правильное и организованное питание. Если брать «Чайку», то там фрукты каждый день, а кормят детей вообще 6 раз в день. Но и в любом другом лагере питание правильное, без вредных продуктов и фаст—фуда, что очень важно! А еще дети там многое делают вместе. За сезон ребята находят общих друзей и это прекрасно!

— Но в загородные лагеря берут только до 15 лет. А куда деваться подросткам?
— Отдых подростков — это действительно проблема, а в возрасте 15—17 лет отдых крайне необходим, поэтому родителям таких детей обязательно нужно организовать им отдых. Это могут быть какие—то летние тренировки, турпоходы, поездки к родственникам в деревню или на дачу. В любом случае подростков нельзя оставлять на лето в городе и лишать активного отдыха на свежем воздухе. Нагрузка в школе на таких детей максимальная. Кроме того в этом возрасте идет перестройка организма и особенно внимательно нужно следить за здоровьем и трепетно относиться ко всем возможным жалобам. Поэтому таким детям отдых просто показан врачами.

Вообще для медиков важно, что каникулы могут стать прекрасным временем для профилактики многих болезней и пробуждения интереса детей к здоровому образу жизни. Как показывает наша работа, сегодня уже многие дети охотно выбирают здоровый образ жизни и понимают, что вредные привычки с ним никак не совместимы.

Весной вставал вопрос о сокращении в России летних каникул. Как поясняли представители Министерства образования и науки, во многих развитых странах дети учатся в школе намного дольше не только за счет срока 12—13 лет, но и за счет более коротких каникул. Но пока этот вопрос в министерстве решили не поднимать. Но прислушаться бийчанам к этой информации стоит. И пока есть длинные летние каникулы, нужно использовать их на полную мощность для оздоровления детей, да и себя тоже.

Очень трудно встретить школьника, который бы любил школу из-за занятий. Многие любят ее именно за то, что в школе можно пообщаться с одноклассниками, со старшими друзьями, набраться опыта в спортивных занятиях, и, конечно же, школу любят именно за каникулы. Когда начинаются осенние каникулы в школе – вопрос, который интересует не только школьников, но и их родителей. Уже хочется посидеть дома, отдохнуть от этой школьной мишуры, даже если каникулы занимают только одну неделю.

Особенности каникул

На сегодняшний день любое учебное заведение РФ может подобрать для себя оптимальный вариант каникул, чаще всего они попадают на последнюю неделю октября и на первую неделю ноября. Каникулы длятся 9 дней, учитывая выходные дни. Этого вполне достаточно, чтобы отдохнуть от повседневной учебной жизни, соскучиться по друзьям и одноклассникам, а также захотеть возвращаться в школу.

В этом году осенние каникулы уже закончились, дети с новыми силами выходят на обучение, горят желанием получать образование и радовать не только родителей, но еще и учителей. Стоит также отметить, что для первоклассников в некоторых странах существуют определенные облегчения, малыши могут выходить на дополнительные каникулы, чтобы пройти быстрейшую адаптацию к получению новых знаний.

Особенности каникул для школьников

Во всех странах каникулы создаются, исходя из следующих аспектов:

• Система организации того или иного учебного заведения. В каждой школе могут иметься свои правила обучения, по семестрам или же по четвертям.
• Возраст детей. Первоклассникам положено иметь дополнительные каникулы и выходные.
• В зависимости от государственных праздников, условий погоды.

Директорат сегодня имеет право самостоятельно решать, в какое время детям нужно идти на каникулы, сколько они будут длиться и когда. По статистике, учебный процесс длится 271 день, из них 90 дней должно обязательно отводиться на отдых и восстановление умственной деятельности каждого ребенка, независимо от того, начальные классы или выпускные.

Дополнительная информация о каникулах

Не стоит забывать, что впереди нас ожидает холодная и неприятная зима с большими морозами, которая и создает детям дополнительные каникулы. Помимо осенних и зимних каникул, в это время могут наблюдаться незапланированные выходные. Каникулами их назвать сложно, потому что, как правило, такие выходные занимают 3-4 дня, до возобновления оптимальной погоды для получения образования.

Для первоклассников причиной внеплановых каникул могут стать морозы от -20 градусов, средняя школа закрывается при -22, а для старших классов показатель должен составлять -25 градусов. Каникулы у школьников могут быть не только осенними, зимними, весенними и летними, но еще и межсезонными.

Чаще всего такие каникулы наблюдаются именно в начале декабря, когда после приятной осени начинаются сильные и невыносимые морозы. Детям объявляется карантин, который не имеет четкого графика появления и окончания. Все зависит от погодных условий.

Зачем ребенку нужны каникулы?

Независимо от возраста, ребенок в школе получает достаточно большую мозговую нагрузку, и не всегда выходные тратятся на отдых. Очень часто современное образование полностью заполняет выходные детей обучением, не давая им времени спокойно отдохнуть, сменить умственную работу на физическую, погулять с друзьями. Именно поэтому родители время от времени должны по необходимости сами создавать для своего малыша однодневные выходные или недельный карантин, если в этом возникает потребность.

Психологи говорят, что для школьников отдых играет не меньшую роль, чем обучение. В силу своего возраста, ребенок должен стараться всесторонне развиваться, изучать что-то новое для себя, которое не входит в рамки образования. Если ваш ребенок тоже нуждается в таких перерывах между обучением и школой, позволяйте ему это делать, не ожидая кратковременных плановых каникул. Детство одно, и получать новые знания и умения можно не только от школьной программы, но еще и от самостоятельного развития, которым дети занимаются в свободное время от школы.

Как пели герои известного детского фильма, нужны "человеку каникулы, затем чтоб отдохнуть". Отдыхать, однако, можно по-разному. Современные дети, к сожалению, в основном мечтают о том, как станут спать круглые сутки, делая перерывы только на свидания с телевизором или различными гаджетами. Отвлечь их сложно, но можно. Для этого самим взрослым надо не лениться и не стонать в ужасе: "Когда же кончатся эти дурацкие каникулы, и ты, наконец, отправишься в школу?", а постараться увлечь ребенка другим времяпрепровождением.

"Легко сказать — трудно сделать", — скажут многие, и будут неправы. Вовсе не обязательно для того, чтобы устроить из каникул запоминающийся праздник, катать ребенка по заграницам или отправлять в дорогущие лагеря. Ясное дело, далеко не у каждого есть средства оплачивать подобные развлечения. А у тех, кто на отсутствие финансов не жалуется, зачастую нет времени отправиться с ребенком в путешествие. Конечно, работающей маме сложно каждый раз отпрашиваться у начальства на все время каникул, но я к этому и не призываю. Наверняка у большинства детей кроме мамы найдется и папа, и бабушки с дедушками, и дяди с тетями, которых вполне можно попросить провести несколько часов, развлекая маленького родственника.

Есть такой замечательный советский фильм "Карантин", в котором куча взрослых передавали с рук на руки малышку, у которой в садике объявили карантин. Беда этих вечно занятых, очень важных и серьезно работающих людей состояла в том, что они с непривычки не имели ни малейшего представления о том, что делать с девочкой и куда с ней отправиться. Сейчас в большом городе такой проблемы не может возникнуть по определению. Развлечений, например, в Москве, по-моему, на один квадратный километр больше, чем людей: театры, музеи, выставки, цирки, кино, зоопарк, планетарий, дельфинарий, не говоря уже о растущих, как грибы, торговых центрах, в каждом из которых не обходится без игровых автоматов, боулинга или многоэтажного лабиринта с шариками и горками. В общем, недели каникул на посещение всего перечисленного явно маловато, так что просто решите, кто, куда и когда пойдет с ребенком.

Я уже чувствую, как вечно стонущие и недовольные родители кривятся, собираясь заявить о том, что все эти походы довольно затратны. Согласна, хорошие места в театре или цирке сейчас отнюдь не дешевы, но вход в зоопарк, например, для детей бесплатный, во многих кинотеатрах существуют серьезные скидки на утренние сеансы, а музеи есть настолько камерные и экономичные, что поход туда обойдется в просто смешную сумму. Могу предложить экскурсию, которая обойдется в тридцать рублей с человека даже в Москве: покатайте детей на метро и покажите совершенно дивные станции "Маяковская", "Площадь Революции" или "Киевская". Заодно и просветите их по вопросам литературы и истории.

Если же нет никакой возможности сделать финансовые вложения в интересный досуг для ребенка, то и не надо. Бесплатных способов повеселиться тоже хватает. Ходите в парки и старинные усадьбы, собирайте осенние листья, цветы или катайтесь на санках и лыжах (в зависимости от сезона). В конце концов, устройте ребенку экскурсию по родному городу, а праздник в этом случае будет для него заключаться в том, что он проводит время с близкими людьми, а не с телевизором, компьютером или другой бесчувственной и лишенной эмоций техникой.

Комментировать статью "Зачем человеку каникулы? Используем возможности большого города"

Всемирно известная выставка «Искусство Лего», покорившая сердца более 2х миллионов посетителей в США, Франции, Австралии, Италии, Германии и других странах, впервые приедет в Россию. Выставка откроется 22 февраля 2017 года в Москве в ЭкспоЦентре на Красной Пресне. «Искусство Лего» - это уникальная возможность попасть в необычный и захватывающий мир, созданный из легендарных кубиков. На выставке, занимающей более 1700 квадратных метров 6го Павильона ЭкспоЦентра, будет представлено более 100...

Снежные гонки по замерзшему Московскому морю; катание с тюбинговой горки; мастер-классы и баня – программа новогодних каникул в «Конаково Ривер Клаб» понравится и родителям, и детям. В большом городе сложно получить удовольствие от русской зимы – в слякоти и суете мы не замечаем, как она прекрасна. Но стоит только отъехать подальше от города, и русская природа с ее заснеженными сказочными лесами раскрывается во всей красе. Отель на берегу Московского моря «Конаково Ривер Клаб» расположен в...

Каникулы для молодого человека дочери. Не уверена в своей правоте, хочу советов и взгляда со стороны. Дочери 16, закончила 10 класс, молодому человеку 17, выпускник. вам зачем? тоже чтобы дочка не с вами, а с мальчиком развлекалась? ну так нужно понимать, что за...

А давайте немного поиграем в настоящих пионеров в лагере выходного дня! На майские праздники! 3 мая, воскресенье, территория ДРЦ "Нехлюдово"! Для РОДИТЕЛЕЙ с детьми. Выезд на 1 день, с питанием, без ночевки. Стоимость - от 2000 руб. Программа уточняется и появится в самые ближайшие дни. Забронировать можно тут [ссылка-1]

Думаю, у каждого есть места, словно пахнущие юностью, беззаботностью и нежностью. Застывшая картинка, - стоп-кадр старого фильма с целомудренным поцелуем главных героев. Вроде все это было со мной, но в какой-то другой жизни. Именно такое чувство защекотало у меня в носу на выходе из самолета «Москва - Симферополь». В Крыму до этого лета я была три раза: года в четыре с родителями. Но кроме истории с забытым в троллейбусе ведерком с формочками, я, конечно, ничего не помню. В пятнадцать, я...

Не существует школьников, которые не любили бы каникулы или выходные дни. И не удивительно! Ведь это самое волшебное время в жизни детей - время творить, играть со сверстниками и, конечно, - узнавать много нового о себе и окружающем мире. А книги - верные друзья и помощники во всем, чем займется ваш ребенок. Мы составили для вас три подборки книг, которые помогут увлекательно провести выходные вместе с детьми. [ссылка-1] Занятие по душе Книга моей семьи Как часто вы разговариваете с...

Если Вы выбираете другой вариант- нужно нажать галочку около цветного кружочка. А зачем бабулькам каникулы? Большинство людей воспринимают первое окно как информационное - мол, есть при варианта, сейчас начнется голосование.

И если кто-то хочет отстоять право школы, своих детей и своей семьи на подходящую ему систему каникул, то нужно решать именно этот вопрос. Я за классику. и против учебных суббот и 8 урочных дней для детей средней школы. И я не понимаю зачем в буклете подлог...

Снова я зачастила с темами... :(Помогите мне советом, люди добрые! Сегодня добралась до своего косметолога, рассказывая об отпуске, показывала фото на мобильном, мелькнул портрет любовника... Она напряглась, спросила, как звать Мужчину Моей Мечты, услышав имя, немного помолчала и сообщила, что он ухаживает за её подругой из танцевальной студии, встречает её после занятий, домой подвозит, даже на отчётный концерт приходил... О_О Ну, я поинтересовалась, как звать подругу, что за танцы, как...

человек онлайн. Зачем нужны непомерно длинные летник каникулы? Вспомним истроию возникновения каникул: необходимый перерыв в учебе, чтобы дети помогли взрослым в сельскохозяйственных работах, а также в период павадка и ледостава, когда до школы в...

человек онлайн. в прошлом году дочке было 1,1, старшему 12- ездили в израиль на новогодние каникулы, очень нам там нравится. не долгий перелет, не нужно визы, тепло, не жарко...

Каникулы, досуг. Подростки. Воспитание и взаимоотношения с детьми подросткового возраста: переходный возраст, проблемы в школе, профориентация, экзамены, олимпиады, ЕГЭ, подготовка в ВУЗ. человек онлайн. Зачем нужен ГИА?

Зачем это нужно школе? Если хотя бы 1 родитель началки напишет, что ребенок будет дома один, то школа обязана организовать его пребывание и досуг во время каникул в школе.

Меня очень беспокоит, что моего ребенка и всех детей в детском саду # 1041, который находится по адресу: Москва, ЮЗАО, ул. Ивана Бабушкина, д. 13, к 2 , лишают возможности дышать свежим воздухом в помещениях. Когда родители спрашивают: "Почему вы не открываете окна?" Там отвечают, что это запрещено. Открывать окна можно только тогда, когда детей нет в группе. Казалось бы, человечный подход, стремление содержать детей в тепле... На самом деле это жестоко по отношению к детям. Детей как правило...

По инициативе Департамента культуры города Москвы впервые в музейной практике Москвы принято решение об обеспечении режима бесплатного входа в музеи Москвы в дни зимних каникул со 2 по 9 января 2012 года. В акции примут участие все действующие музеи Москвы, подведомственные Департаменту культуры. Музеи будут работать в режиме полного рабочего дня. Компенсация выпадающих доходов музеям будет произведена за счет бюджета города Москвы. Помимо бесплатного входа в музеях предусмотрено множество...

Все же, как хорошо, что эта система появилась:) в очередной раз радуюсь, у ребенка есть лишняя возможность отдохнуть (хотя, конечно, курсы никто не отменял). Сам ребенок каникулам радуется первый день, ну может два, а потом надоедает...

В 7ейном рейтинге детских лагерей опубликованы 10 лучших по отзывам посетителей: Детский лагерь отдыха "Юность", Рубцовск ВКС. «Отдых + English», Петушинский район Детский Оздоровительный Лагерь "Маяк", Ленинградская область Спортивно-оздоровительный лагерь "Оленёнок", Финляндия, Куусамо Liderlife, Москва Международный авторский детский лагерь "Республика Южная Ювента", Украина, Евпатория Семейный лагерь на море "Счастливый дитенок", Сочи Детский творческий лагерь "Созвездия", Подольский...

Всей семьей из двух человек. Это все равно нужны приличные средства. А зачем он нужен отпуск-то?! Это вы 15-летнему ребенку подбираете каникулы, чтобы он дома не сидел, и чтобы культурный досуг ему обеспечить?

человек онлайн. Выбираем каникулы в школе- нужны советы и мнения. Спасибо за Новогодние каникулы!. Отзывы. СП: досуг. Зачем учиться с опережением? Carsa. Математическая специализация в школе мама-аня.

ЗАЧЕМ ДАНЫ КАНИКУЛЫ???

Часто учителя задают на каникулы домашние задания, хотя и не должны этого делать. Иногда педагоги просто рекомендуют некоторым родителям позаниматься с ребенком дополнительно определенной темой, которую ребенок пропустил по болезни или просто не усвоил. Поэтому родителям приходится самим садиться за учебники, либо нанимать ребенку репетитора.

Конечно, отдельно взятому родителю очень тяжело устоять перед искушением, позаниматься с ребенком в каникулы чем-то полезным, тем более, если у чада действительно по какому-то предмету есть трудности. Ведь совсем скоро наступит следующая четверть, когда уже точно будет некогда заниматься пропущенным материалом. В идеальной школе такого, конечно, нет. Никаких уроков детям на каникулы задавать не должны. Мы живем не в идеальном мире, но, тем не менее, можем прислушаться к мнению специалистов.

Известно, что детские психологи рекомендуют не заниматься в каникулы, говорят и пишут о том, что детям нужен полноценный отдых, чтобы была налажена смена циклов «учеба - каникулы», во избежание перегрузки у детей, нельзя загружать их математикой, письмом и другими предметами еще и в каникулы. Книги, конечно, читать можно и нужно, но ведь есть большая разница между внеклассным чтением по определенному списку и чтением для удовольствия.

Многим родителям жалко детей и хочется, чтобы они отдохнули. Что же делать? Откладывать учебники вместе с последним уроком или, все-таки, пытаться «подтянуть хвосты»? Попробуйте следовать нескольким простым советам:

1. Как можно раньше постараться поговорить с учителем о том, какие задания он может рекомендовать именно вашему ребенку, понять и оценить объем работы.

2. Определить вместе с педагогом, что действительно жизненно необходимо сделать именно в каникулы. Ситуации бывают разные. Например, ребенок много болел и полностью пропустил тему о том, что такое единицы, десятки и сотни. Возможно, вам придется разобраться в этом вопросе самостоятельно, хотя ничто не мешает спросить учителя, не может ли он пару раз в неделю, после уроков, сам объяснить ему азы того, что было пропущено. Все-таки, это должен делать профессионал, а не родители.

3. Если вы видите, что предполагаемые задания на каникулы состоят, в основном, из повторения пройденного материала, закрепления того, что проходили на уроках, или вообще из дополнительных заданий, то попытайтесь договориться с учителем о сокращении этого списка. Нужно максимально снизить объем того, что придется делать.

4. Все задания, которые, все-таки, нужно выполнить, лучше разделить на небольшие части и постараться не заниматься каждый день. Полностью освободите от уроков выходные дни. Детям действительно нужен отдых и это не шутка! Составьте план занятий вместе с ребенком. Если уроков слишком много и не удается сделать так, чтобы заниматься только 2-3 раза в неделю, можно, например, посвятить понедельник, среду и пятницу математике, а вторник и четверг – русскому языку.

5. Обязательно обсудить с ребенком, как ему будет комфортнее – сначала сделать уроки, а потом отдыхать остаток дня, или наоборот, утром играть и веселиться, а после обеда сесть и позаниматься. Ребенку нужен выбор, но выбор ограниченный. Да, уроки должны быть сделаны, но он сам может выбрать, когда и как.

6. По возможности, найти музей или выставку по теме, которую проходит ребенок, спектакль по книге, которую задали прочитать, мастер-класс, лекцию или другие развлечения, чтобы сформировать у ребенка положительные ассоциации с предметом, например, с математикой или чтением. Детям всегда нравится, когда после прочтения книги есть возможность посмотреть спектакль, мюзикл или мультфильм. После повторения темы про электричество можно посмотреть демонстрацию опытов в музее, а если пришлось изучать историю, то можно поиграть в настольную игру, посетить музей или сделать задания в книжке с наклейками и головоломками по теме. Конечно, родителям придется найти музей, купить билеты на спектакль, купить игру или книжку, но стресс от уроков в каникулы будет гораздо меньше.

Конечно, этот подход требует времени, но без такой подготовительной работы сил и нервов на выполнение домашних заданий придется потратить во много раз больше.