Американский медик, личный врач Майкла Джексона (Michael Jackson), главный обвиняемый в деле о смерти великого певца.
Родился Мюррей в 1953-м, в Гренаде (Grenada); долгое время он прожил в Тринидад-и-Тобаго (Trinidad and Tobago), но в 60-х годах XX века все же перебрался в Штаты. В 1989-м Конрад поступил в медицинский колледж в Нэшвилле, штат Теннесси (Nashville, Tennesy); лицензию Американского совета, однако, он тогда так и не получил. Какое-то время Мюррей руководил собственной фирмой; в 1992-м она обанкротилась.
Кардиолог Конрад Мюррей начал работать с Джексоном еще в мае 2009-го – его нашли агенты "AEG Live" – компании, занимавшейся лондонскими концертами Майкла. Точно неизвестно, когда Мюррей и Джексон впервые познакомились. Одни источники утверждают, что Конрад лечил простуду Майкла еще в 2008-м, в Лас-Вегасе; другие говорят, что Конрад работал с детьми Джексона еще в 2006-м. В любом случае, именно Джексон потребовал, чтоб Конрад сопровождал его во время поездки в Лондон – предполагалось, что за это Мюррей будет получать по 150 тысяч долларов в месяц; впрочем, полностью контракт оформлен так и не был.
Центром внимания широкой общественности Мюррей стал – пусть и против своей воли – после смерти Джексона. Майкл скончался от сердечного приступа в своем доме в Холмби-Хиллс, Лос-Анджелес, Калифорния (Holmby Hills, Los Angeles, California), 25-го июня 2009-го. Конрад рассказывал, что нашел Джексона в одной из комнат; певец не дышал, однако пульс – хоть и слабый – у него был. Майкла пытались спасти врачи местного медицинского центра, однако им это не удалось.
Изначально предполагалось, что причиной смерти певца стали болеутоляющие; в дальнейшем, однако, полиция заинтересовалась лекарствами, которые Джексон принимал от бессонницы – в частности, пропофолом. Этот анестетик и ранее приводил к сердечным приступам – ввиду его чрезвычайно сильного действия принимать его следует лишь под наблюдением опытных медиков.
Доктор разговаривал с полицией непосредственно после смерти Джексона; через два дня Мюррея вновь вызвали в участок – уже для более продолжительного допроса. 26-го июня у Конрада изъяли машину – предполагалось, что в ней будут искать запрещенные лекарства; впрочем, через пять дней автомобиль врачу вернули.
30-го июня медсестра Шерилин Ли (Cherilyn Lee) – личный диетолог Майкла – сообщила, что еще в мае певец просил у нее дозу пропофола. Шерилин отказала, хотя Джексон и уверял её в полной безопасности этого лекарства. Ранее Майкл жаловался Ли на чрезвычайно плохое самочувствие – Шерилин даже посоветовала ему обратиться в госпиталь.
Известный афроамериканский общественный деятель Джесси Джексон (Jesse Jackson) – близкий друг семьи Майкла – сообщил, что Мюррей давно вызывал у родственников Майкла определенные опасения. В ходе расследования полиции стало ясно, что определенные основания у этих опасений были. 22-го июня полиция обыскала офис Конрада, изъяв компьютер, два жестких диска и целый ряд служебных документов. Уже 27-го числа анонимные источники сообщили прессе, что за сутки до смерти Джексона Мюррей выписывал рецепт на пропофол. Адвокаты врача наотрез отказались комментировать эти "вздорные слухи"; днем позже, однако, обыску подвергся дом Мюррея. Постепенно Конрад стал главным подозреваемым в деле о смерти Джексона.
28-го августа 2009-го коронер округа объявил, что Джексон был убит определенной комбинацией лекарств – незадолго до смерти он принимал пропофол, лоразепам и мидазолам. Внимание детективов вновь привлек личный врач Майкла. 8-го февраля 2010-го Мюррей заявил, что невиновен в непредумышленном убийстве и вышел на свободу, заплатив 75000 долларов залога. Вскоре после этого Медицинский Совет Калифорнии (California Medical Board) лишил Конрада возможности выписывать сильные седативные препараты.
Началось слушание по расписанию; первым, разумеется, выступил представитель обвинения. Новая их версия гласила, что певец был мертв еще до прибытия врачей – а доктор Конрад целенаправленно ввел их в заблуждение. Предполагается, что помог ему в этом телохранитель Джексона. Из показаний продюсера певца, Кеннета Ортеги (Kenny Ortega), Мюррей давно демонстрировал чрезмерное стремление управлять всеми аспектами жизни певца – на правах его лечащего врача.
Следующим на суде выступил личный помощник Джексона, Майкл Амир Уильямс (Michael Amir Williams). По словам Уильямса, уже в госпитале Мюррей пытался убедить его вернуться в дом Майкла и изъять оттуда остатки пропофола. После него в суде выступил упомянутый уже телохранитель Джексона, Фахим Мухаммед (Faheem Muhammad); он рассказал о действиях, которые Конрад предпринял – и которые не предпринял – до прибытия медиков. Судя по всему, Мюррей продемонстрировал вопиющий непрофессионализм – он не смог даже сделать Майклу искусственное дыхание. Другого телохранителя – Альберто Альвареза (Alberto Alvarez) – Конрад попросил спрятать все пузырьки, находившиеся в комнате Джексона.
Главной сенсацией процесса – во всяком случае, к текущему моменту – стали показания медика скорой помощи. По его словам, Джексон был мертв задолго до его прибытия – и, вероятно, задолго до того, как Мюррей вообще вызвал скорую. Позже в суде выступили представители местной телефонной компании – и из их отчета стало ясно, что Конрад сначала связался с целым рядом знакомых – своих и Джексона – и лишь потом соблаговолил вызвать скорую. Перекрестный допрос помог установить, что Мюррей связался с врачами минимум через 25 минут после того, как понял, что его подопечный скончался.
Выступить перед судом успел и сам Конрад. Его версия также претерпела существенные изменения – теперь Мюррей настаивает на том, что Джексон сам принял смертельную дозу пропофола и таким образом свел счеты с жизнью.
Личный врач Джексона, кардиолог Конрад Мюррей, родился в 1953 году в Гренаде, долгое время жил в Тринидаде и Тобаго, эмигрировал в США в 1960-х. Выпускник 1989 года Медицинского колледжа Мехарри в Нашвилле (Теннесси). Американским советом по внутренней медицине сертифицирован не был.
В 1992 году его фирма обанкротилась, и позже на него было подано несколько исков на общую сумму 790 тыс. долларов США. По данным Telegraph Мюррей познакомился с Джексоном в 2008 году в Лас-Вегасе, где Мюррей лечил его простуду. По данным People , знакомство произошло в 2006 году, когда Мюррей лечил детей Джексона. Джексон настоял на том, чтобы AEG Live — организатор запланированных концертов Джексона — нанял Мюррея, и Мюррей жил с Джексоном две недели, готовя его к концертной программе. Мюррей должен был сопровождать Джексона во время его поездки в Великобританию, ему должны были платить 150 тыс. долларов США в месяц, но на контракте требовалась подпись Джексона, и он так и не был им подписан.
Были высказаны сомнения в качестве сердечно-лёгочной реанимации, проведённой Мюрреем — Мюррей проводил её не на полу или другой твёрдой поверхности, а на постели. Как только оператор 9-1-1 услышал, что СЛР проводится на постели, он сразу же попросил переложить больного на пол. В ответ Мюррей через адвоката заявил, что постель была очень жёсткая, к тому же он подложил руку под спину Джексона. Кроме того, адвокат заявил, что в то время как приехала скорая помощь, кровь Джексона ещё циркулировала, был пульс, а значит СЛР была успешной. Профессор кардиологии Университетской школы медицины Индианы заявил, что «очень сложно, если вообще возможно, проводить СЛР на кровати. [На ней] нет рычага, нет жёсткой поддержки, нет разгибания шеи». Профессор также отметил, что нельзя поддерживать спину больного одной рукой, проводя СЛР другой рукой, так как «даже для истощённого 50-килограммового человека вам нужно две руки», чтобы достичь нужного сжатия.
29 июля 2009 года стало известно признание личного врача о том, что он незадолго перед смертью ввел Майклу Джексону мощное обезболивающее средство пропофол.
Суд присяжных заседателей в Лос-Анджелесе, штат Калифорния, признал доктора Конрада Мюррея виновным в непреднамеренном убийстве поп-звезды Майкла Джексона в 2009 году.
Суд присяжных в составе 12 человек принял это решение всего за два дня обсуждения. Процесс, в котором приняли участие более 50 свидетелей, длился несколько недель. Сотни людей, большинство из которых были фанатами Джексона, столпившись вокруг здания суда, приветствовали решение присяжных. Мюррей выслушал вердикт с каменным лицом.
Вскоре после оглашения решения присяжных Мюррея в наручниках транспортировали в место его заключения, где он будет находиться вплоть до вынесения приговора, которое состоится 29 ноября.
Мюррей признан виновным в смерти Джексона из-за того, что он прописал певцу мощный анестетик «Пропофол» для сна, а затем не проконтролировал должным образом состояние Джексона. По словам прокуроров, у Мюррея не было необходимого оборудования, которое могло бы спасти жизнь певца.
Ряд экспертов подтвердил, что «Пропофол» может быть использован только в операционных под строгим контролем. «Пропофол» не был одобрен соответствующими органами в качестве снотворного.
Защита Мюррея настаивала, что Майкл Джексон сам сделал инъекцию «Пропофола», не рассчитал дозу, и доказательств ошибок доктора не существует. Конрад Мюррей не выступил в свою защиту лично.
Кардиологу Мюррею грозит до четырех лет тюрьмы и потеря разрешения практиковать.
Майкл Джексон скончался 25 июня 2009 года в арендованном им особняке в Лос-Анджелесе. Ему было 50 лет
Ранее отец Джексона также подал иск о насильственной смерти, обвиняя Мюррея в даче лживых показаний врачам, пытавшимся спасти жизнь певца.
25 июня 2009 года скончался легендарный король поп-музыки Майкл Джексон. В центре скандала, связанного со смертью певца, оказался его личный доктор Конрад Мюррей, так и не признавший себя виновным по обвинению в непредумышленном убийстве.
(Всего 26 фото)
Спонсор поста: : Дикий ангел можно посмотреть онлайн в отличном качестве, со всеми заставками, словом наслаждайтесь полной версией любимого сериала, тем более что некоторые эпизоды так и не вышли на ТВ. Никакой нарезки и рекламы.
1. Майкл Джексон был физически истощен, поэтому ему было особенно сложно проводить утомительные репетиции во время своего 50-дневного турне, приуроченного к его возвращению. У него начались проблемы со сном. Чтобы бороться с бессонницей, он принимал сильное лекарство, анестетик, под названием «Пропофол». Оно стало причиной его смерти 25 июня 2009 года.
2. По версии обвинения, Мюррей допустил грубую ошибку, назначив певцу пропофол в домашних условиях без доступного оборудования жизнеобеспечения. В день смерти Джексона врач надолго покинул комнату, а вернувшись, обнаружил, что его пациент не дышит. Защита доктора настаивает, что певец сам принял дополнительную дозу препарата, когда врача не было рядом. Вверху: Майкл Джексон на репетиции шоу за два дня до своей смерти.
3. Мюррей подписал контракт о предоставлении услуг в качестве личного врача Джексона с оплатой в 150 тысяч долларов в месяц за шесть недель до смерти певца. Доктор прикрыл свою практику в Хьюстоне и полностью сосредоточился на певце. Мюррей рассказал полиции, что пытался отучить певца от препарата и дал ему минимальную дозу, затем вышел из комнаты на пять минут в туалет. Тем не менее, записи телефонных звонков предполагают, что он звонил в течение более длительного времени. Его действия после того, как он обнаружил певца бездыханным, также занимают центральное место в деле.
4. Майкл Джексон умер от остановки сердца в четверг 25 июня 2009 года в арендуемом доме в районе Holmby Hills в Лос-Анджелесе.
5. Певцу сделали сердечно-легочную реанимацию. Он не дышал, когда к нему приехала бригада парамедиков из Лос-анджелесского пожарного департамента. Его доставили в медицинский центр UCLA.
6. Певец умер в 14.26 по местному времени. Развлекательный сайт TMZ.com вывесил у себя объявление о его смерти спустя 18 минут после того, как он скончался.
7. Брат Майкла Джексона Джермен говорит репортерам: «Мой брат, легендарный король поп-музыки, ушел от нас в четверг 25 июня в 14.26».
8. Тело певца доставили в офис коронера в Лос-Анджелесе для вскрытия.
9. Трехчасовое вскрытие не выявило причины смерти. Представитель коронера Крэйг Харви рассказал, что судебно-медицинский эксперт собирается провести дополнительные тесты, в частности токсикологический, а также прочие исследования.
10. Его комментарии прозвучали в то время, когда полиция Лос-Анджелеса собиралась провести беседу с доктором. Там хотели выяснить, принимал ли Джексон сильное болеутоляющее лекарство незадолго до того, как перенес инфаркт.
11. Доктор был последним человеком, видевшим Майкла Джексона живым. Он рассказал полиции о последних мгновениях его жизни, при этом упоминая о лекарствах, которые принял певец. В 3-х часовой беседе с детективами доктор прояснил несоответствия в смерти певца. Мюррей, у которого выявили финансовые проблемы, стал первым свидетелем по делу Джексона. Также он ознакомил следователей с медицинскими препаратами, которые принимал певец. Его исчезновение на следующий день после смерти Джексона вызвало сильное подозрение. Из-за своего отсутствия лечащий врач покойного не подписал свидетельство о смерти, хотя и должен был.
12. Серебристый BMW, на котором ездил доктор Конрад Мюррей, буксируют от дома покойного поп-идола.
13. Бывшая няня троих детей Майкла Джексона рассказала, что она регулярно промывала желудок Джексону, освобождая его от опасных лекарств. Грейс Руарамба также утверждала, что Джексон иногда прятал деньги в черные мешки для мусора и под коврами в арендуемом им доме в Лос-Анджелесе.
14. Бывшая медсестра, которая ухаживала за Джексоном, рассказала, что в последние месяцы жизни певец умолял ее дать ему Дипривен (другое название Пропофола). Шерилин Ли, медицинский работник с более, чем 20-летним стажем, отказалась выполнять его просьбу.
15. Некоторые винили в смерти Джексона концерты в Лондоне. За несколько недель до его смерти появились сообщения, что певец был потрясен из-за того, что промоутеры запланировали 50 концертов в Лондоне. Вследствие этого, график репетиций был очень плотным…
16. …но на фотографиях, сделанных на последней репетиции (за два дня до смерти), можно увидеть, что певец смеется, и что со здоровьем у него все в порядке. Промоутеры 50-дневного тура Джексона «This is it» опубликовали четыре фотографии с генеральной репетиции, прошедшей 23 июня.
17. 22 июля 2009 года полиция и сотрудники DEA провели обыск в медицинской клинике Armstrong, принадлежащей Конраду Мюррею.
18. 28 июля 2009года: Офицер из городского отдела департамента полиции в Лас-Вегасе покидает центр Global Cardiovascular Associates Inc с файлами и уликами. Этот медицинский офис принадлежал личному врачу Майкла Джексона Конраду Мюррею.
19. 18 августа 2009 года: Доктор Конрад Мюррей обратился в видеобращении, размещенном на YouTube, к своим адвокатам. В своем первом публичном заявлении после смерти Джексона Мюррей заявил о том, что сказал правду, и правда восторжествует.
20. 8 февраля 2010 года: Помощники шерифа Лос-Анджелеса сопровождают Конрада Мюррея в здание суда. Там ему предъявят обвинение в непредумышленном убийстве певца.
21. 14 июня 2010 года: Сестра Майкла Джексона Латойя и брат Джермен выходят из здания суда, где проходят слушания по делу доктора Конрада Мюррея.
22. 25 января 2011 года: Доктор Конрад Мюррей выслушивает обвинение в здании верховного суда в Лос-Анджелесе.
23. 8 сентября 2011 года: Помощник шерифа разговаривает с поклонником Майкла Джексона за пределами здания суда. Там начинается отбор присяжных для участия в судебном разбирательстве над бывшим врачом певца.
24. 8 сентября 2011 года: Вилли Хэмптон держит в руках плакаты с надписью в поддержку доктора Конрада Мюррея вне здания суда. Отбор присяжных продолжается. (Надпись на плакате: "Я поддерживаю доктора Конрада Мюррея, невиновного, который должен быть реабилитирован!!"
25. А вот и другая позиция - плакаты собравшихся у здания, где проходит слушание, фанатов Поп-короля. На плакате надпись: "Я был убит. Ищите правду".
26. Впервые в ходе процесса была продемонстрирована довольно шокирующая фотография мертвого поп-короля. Прокурор впервые показал судье и присяжным фото Майкла Джексона после его смерти.
Кроме того, суд заслушал аудиозапись, на которой слышна невнятная речь певца, очевидно, под влиянием сильнейшего наркотического лекарства.
Слышно, как Джексон бормочет: «Мы должны быть феноменальными… Когда люди покидают это шоу, когда люди покидают мое шоу, я хочу, чтобы они говорили: «Я никогда не видел ничего подобного в моей жизни. Давай. Давай!»
Американский медик, личный врач Майкла Джексона (Michael Jackson), главный обвиняемый в деле о смерти великого певца.
Родился Мюррей в 1953-м, в Гренаде (Grenada); долгое время он прожил в Тринидад-и-Тобаго (Trinidad and Tobago), но в 60-х годах XX века все же перебрался в Штаты. В 1989-м Конрад поступил в медицинский колледж в Нэшвилле, штат Теннесси (Nashville, Tennesy); лицензию Американского совета, однако, он тогда так и не получил. Какое-то время Мюррей руководил собственной фирмой; в 1992-м она обанкротилась.
Кардиолог Конрад Мюррей начал работать с Джексоном еще в мае 2009-го – его нашли агенты "AEG Live" – компании, занимавшейся лондонскими концертами Майкла. Точно неизвестно, когда Мюррей и Джексон впервые познакомились. Одни источники утверждают, что Конрад лечил простуду Майкла еще в 2008-м, в Лас-Вегасе; другие говорят, что Конрад работал с детьми Джексона еще в 2006-м. В любом случае, именно Джексон потребовал, чтоб Конрад сопровождал его во время поездки в Лондон – предполагалось, что за это Мюррей будет получать по 150 тысяч долларов в месяц; впрочем, полностью контракт оформлен так и не был.
Центром внимания широкой общественности Мюррей стал – пусть и против своей воли – после смерти Джексона. Майкл скончался от сердечного приступа в своем доме в Холмби-Хиллс, Лос-Анджелес, Калифорния (Holmby Hills, Los Angeles, California), 25-го июня 2009-го. Конрад рассказывал, что нашел Джексона в одной из комнат; певец не дышал, однако пульс – хоть и слабый – у него был. Майкла пытались спасти врачи мест
ного медицинского центра, однако им это не удалось.
Изначально предполагалось, что причиной смерти певца стали болеутоляющие; в дальнейшем, однако, полиция заинтересовалась лекарствами, которые Джексон принимал от бессонницы – в частности, пропофолом. Этот анестетик и ранее приводил к сердечным приступам – ввиду его чрезвычайно сильного действия принимать его следует лишь под наблюдением опытных медиков.
Доктор разговаривал с полицией непосредственно после смерти Джексона; через два дня Мюррея вновь вызвали в участок – уже для более продолжительного допроса. 26-го июня у Конрада изъяли машину – предполагалось, что в ней будут искать запрещенные лекарства; впрочем, через пять дней автомобиль врачу вернули.
30-го июня медсестра Шерилин Ли (Cherilyn Lee) – личный диетолог Майкла – сообщила, что еще в мае певец просил у нее дозу пропофола. Шерилин отказала, хотя Джексон и уверял её в полной безопасности этого лекарства. Ранее Майкл жаловался Ли на чрезвычайно плохое самочувствие – Шерилин даже посоветовала ему обратиться в госпиталь.
Известный афроамериканский общественный деятель Джесси Джексон (Jesse Jackson) – близкий друг семьи Майкла – сообщил, что Мюррей давно вызывал у родственников Майкла определенные опасения. В ходе расследования полиции стало ясно, что определенные основания у этих опасений были. 22-го июня полиция обыскала офис Конрада, изъяв компьютер, два жестких диска и целый ряд
лужебных документов. Уже 27-го числа анонимные источники сообщили прессе, что за сутки до смерти Джексона Мюррей выписывал рецепт на пропофол. Адвокаты врача наотрез отказались комментировать эти "вздорные слухи"; днем позже, однако, обыску подвергся дом Мюррея. Постепенно Конрад стал главным подозреваемым в деле о смерти Джексона.
28-го августа 2009-го коронер округа объявил, что Джексон был убит определенной комбинацией лекарств – незадолго до смерти он принимал пропофол, лоразепам и мидазолам. Внимание детективов вновь привлек личный врач Майкла. 8-го февраля 2010-го Мюррей заявил, что невиновен в непредумышленном убийстве и вышел на свободу, заплатив 75000 долларов залога. Вскоре после этого Медицинский Совет Калифорнии (California Medical Board) лишил Конрада возможности выписывать сильные седативные препараты.
Началось слушание по расписанию; первым, разумеется, выступил представитель обвинения. Новая их версия гласила, что певец был мертв еще до прибытия врачей – а доктор Конрад целенаправленно ввел их в заблуждение. Предполагается, что помог ему в этом телохранитель Джексона. Из показаний продюсера певца, Кеннета Ортеги (Kenny Ortega), Мюррей давно демонстрировал чрезмерное стремление управлять всеми аспектами жизни певца – на правах его лечащего врача.
Следующим на суде выступил личный помощник Джексона,
Майкл Амир Уильямс (Michael Amir Williams). По словам Уильямса, уже в госпитале Мюррей пытался убедить его вернуться в дом Майкла и изъять оттуда остатки пропофола. После него в суде выступил упомянутый уже телохранитель Джексона, Фахим Мухаммед (Faheem Muhammad); он рассказал о действиях, которые Конрад предпринял – и которые не предпринял – до прибытия медиков. Судя по всему, Мюррей продемонстрировал вопиющий непрофессионализм – он не смог даже сделать Майклу искусственное дыхание. Другого телохранителя – Альберто Альвареза (Alberto Alvarez) – Конрад попросил спрятать все пузырьки, находившиеся в комнате Джексона.
Главной сенсацией процесса – во всяком случае, к текущему моменту – стали показания медика скорой помощи. По его словам, Джексон был мертв задолго до его прибытия – и, вероятно, задолго до того, как Мюррей вообще вызвал скорую. Позже в суде выступили представители местной телефонной компании – и из их отчета стало ясно, что Конрад сначала связался с целым рядом знакомых – своих и Джексона – и лишь потом соблаговолил вызвать скорую. Перекрестный допрос помог установить, что Мюррей связался с врачами минимум через 25 минут после того, как понял, что его подопечный скончался.
Выступить перед судом успел и сам Конрад. Его версия также претерпела существенные изменения – теперь Мюррей настаивает на том, что Джексон сам принял смертельную дозу пропофола и таким образом свел счеты с жизнью
Доктор Майкл Т. Мюррей (Dr. Michael Murray ) – один из широко известных в США и мире специалистов в области натуральной (природной медицины). В его портфолио более 30 написанных книг и тысячи статей с естественным, природным подходом к лечению и профилактике различных заболеваний. Как говорит Доктор Майкл Мюррей: “Один из самых больших мифов о природных лекарствах заключается в том, что они не являются научными. Дело в том, что для большинства распространенных заболеваний в медицинской литературе существует приоритет лечения естественным, природным путем, чем химическими препаратами или хирургическими способами.”
Его стратегия борьбы со старением заключается в решении проблем, которые приводят к уменьшению способности клеток к делению и восстановлению тканей организма (с изменением генома человека, нарушению и мутациям в ДНК), а также к предотвращению заболеваний связанных со старением.
Каковы причины старения?
Большинство ученых в мире придерживаются мнения, что старение является как генетически запрограммированным, так и результатом клеточного повреждения и мутаций.
Одной из теорий генетически запрограммированного старения – является теория уменьшения теломер. Каждый раз когда происходит деление клеток, ДНК в хромосомах должна копироваться, но во время этого процесса кончик теломеры не копируется полностью, и со временем теломеры начинают укорачиваться. Укорачивание теломер вызывает старение клеток, они реже начинают делиться, перестают правильно функционировать.
Теория свободных радикалов объясняет старение окислительным стрессом в организме. Свободные радикалы (оксиданты) образуются в результате клеточного дыхания и наносят клетке повреждения, что приводит к нарушению ее нормального функционирования и накоплению мутаций. В результате возникают различные заболевания. А соединения которые борются со свободными радикалами называются антиоксиданты.
Теория гликозилирования, согласно которой повреждение клеток происходит благодаря присоединению глюкозы (и других углеводов) к молекулам белка. В итоге происходит клеточная дисфункция, повреждение белков, нарушение иммунной функции. Регулярное поступление большого количества сахара в кровь вызывает преждевременное старение.
Как необходимо питаться для борьбы со старением?
Так как сердечно-сосудистые заболевания и рак являются основными факторами влияющими на продолжительность жизни, то и диетические рекомендации по борьбе с этими болезнями можно отнести и к процессу замедления старения. Эти рекомендации такие:
- Употребляйте как много больше цветных овощей и фруктов. Диета богатая овощами и фруктами является лучшим лекарством для предотвращение практически каждого хронического заболевания, а также для борьбы со старением.
- Контролируйте уровень сахара в крови с помощью пищи. Концентрированные сахара, очищенные зерна, сдоба, сладости и другие источники быстрых углеводов стремительно всасываются в кровоток, и вызывают повышение сахара в крови и чрезмерное гликозилирование.
- Сократите потребление мяса и других калорийных продуктов. Многочисленные исследования подтверждают, что высокое потребление красного или обработанного мяса увеличивает риск смерти и вызывает старение.
- Потребляйте правильные жиры. Задача состоит в том, чтобы уменьшить общее потребление жиров, особенно насыщенных жиров, трансжиров и ненасыщенных жиров Омега-6. Одновременно необходимо увеличить потребление полиненасыщенных жиров Омега-3 и мононенасыщенных жиров.
- Потребляйте низкое количество соли и высокое количество калия. Ешьте поменьше обработанных продуктов, и побольше цельных.
- Избегайте пищевых добавок. Они содержат консерванты, ароматизаторы, подсластители и т.д.
- Пейте достаточное количество воды каждый день. Без воды невозможна жизнь. Выпивайте не менее 1,4 литра воды за день. Даже небольшое обезвоживание ухудшает функции организма.
Какие антиоксиданты следует принимать для борьбы со старением?
- Витамин D3 – замедляет старение путем увеличение длины теломер. Отсутствие физической нагрузки, ожирение, курение могут сократить длину теломер, но ученые обнаружили, что повышение уровня витамина D3 может решить эту проблему. Дозировка: от 2000 до 5000 ME в день (1 ME витамина Д3 эквивалент 0,025 мкг).
- Рыбий жир содержит основные три компонента: витамин А, витамин Д и жирные кислоты Омега 3. Дозировка: рыбий жир (EPA+DHA) от 1 до 3 мг в день.
- Ресвератрол – это растительное соединение, сходное с флавоноидами, которое содержится в красном винограде (кожура и косточки), красном вине, какао, черном шоколаде, темных ягодах. В большинстве добавок в качестве источника ресвератрола используется японский спорышник (Polygonum cuspidatum ). Ресвератрол активирует белок Sirt-1 (сиртуин1) , который играет важную роль в регуляции внутриклеточных процессов, и влияет на процесс старения. Он также активен в регуляции инсулина. Дозировка: 500 мг один-три раза в день.
- PQQ – пирролохинолинхинон (или витамин В14), представляет собой витаминоподобное соединение, обнаруженное в растительных продуктах, который положительно влияет на функции тела и мозга. Он оказывает синергетическое действие с CoQ10 (коэнзим Q10), и жизненно важен для функционирования митохондрий. Как и CoQ10, PQQ защищает клетки мозга от повреждений. Его эффективность в восстановлении памяти была доказана на животных и людях. Дозировка: от 10 до 20 мг в день.
- DHEA – дегидроэпиандростерон (ДГЭА), полифункциональный стероидный гормон, является предшественником всех других стероидных гормонов человека, включая половые гормоны и кортикостероиды. Поскольку уровень DHEA человека со временем снижается, его можно использовать в качестве добавки против старения. Клинические исследования дали хороший результат применения DHEA в улучшении памяти и психических функций у пожилых людей, а также в увеличении мышечной силы массы тела, улучшении иммунной функции и повышении качества жизни. Дозировка: от 15 до 25 мг в день.
- – играет ключевую роль в секреции гормонов, а также сна и циркадных ритмов. Неправильный режим сна или плохое качество сна ускоряют процесс старения, особенно в мозге. Дозировка: от 3 до 5 мг перед сном.
Сдайте анализ крови на C-реактивный белок (CRP). Этот анализ может указать на начало воспалительных процессов, он является маркером системного воспаления. Есть множество факторов, которые вызывают бессимптомное воспаление, включая резистентность к инсулину, ожирение, эмоциональный стресс, экологические токсины, низкое потребление антиоксидантов и повышенное воздействие свободных радикалов (например, радиация, курение и т. Д.). Измерение CRP дает общую оценку и процессу старения. Высокая концентрация белка может указывать на ускоренное клеточное старение, ведь многие факторы, вызывающие воспаление, также способствуют и старению.
Данная методика носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением настоятельно рекомендуем вам проконсультироваться с врачом!