Биография Кэндис Свейнпол начинается с ее рождения в городишке Муи-Ривер, который находится в Квазулу-Натал (Южная Африка). Именно здесь в обычной среднестатистической семье 20 октября 1988 года появилась на свет будущая знаменитость шоу-бизнеса.
Фото Кэндис Свейнпол
Детство
Их с братом Стивеном воспитывала мать. Все семейство, включая детей, трудилось на ферме, не покладая рук. Как говорит сама звезда, даже приходилось наблюдать и принимать участие в родах коров.
Кэндис Свейнпол в детском возрасте
Когда Свейнпол достигла 15-летнего возраста, ее заметил Кевин Эллис - менеджер модельного агентства. Молодой человек был очарован красотой девушки и не мог пройти мимо. Кэндис отвечала всем идеальным канонам красоты и имела нордическую внешность - белокурые локоны, небесные глаза, длинные ноги и худощавое телосложение.
Эллис быстро назначил встречу Кэндис и ее маме с хозяйкой модельного агентства, которую звали Тиффани Прайер. Девушке сразу же устроили фотосессию, а снимки отправили на рассмотрение в филиал агентства Select Model Management, который находился в Лондоне. Звонок оттуда раздался мгновенно, и юную красотку пригласили работать в Великобританию.
Девочка не смогла отказаться от столь выгодного предложения и в 2003 году перестала посещать школу, отправившись вести деятельность модели.
Юная Свейнпол без makeup
Карьера
Кэндис Свейнпол впервые продефилировала в Нью-Йорке, она представила наряды от Томми Хилфигер. На тот момент юной звезде было 16 лет (2005 год), а ее гонорар уже составил около 5 тыс. условных единиц в день.
Юная девушка преуспевает в модельной деятельности
Ее путь в модельной деятельности развивался успешно и стремительно, а СМИ даже сравнивали Кэндис с историей о Золушке. Девушка работала с самыми модными и популярными брендами в мире, ее приглашали для показов в рекламные проекты, она появлялась на первых страницах престижных изданий.
Успешная модель покоряет подиумы всего мира
2006 год - уже знаменитая модель Кэндис Свейнпол появлялась в новых образах благодаря коллекции Dolce & Gabbаna, примеряла самые модные бренды от Хезерет, Бетси Джонсон, Альберто Ферретти. Кэндис также засветилась в рекламе спортивной марки Найк, была запечатлена на титульной странице Vogue Greece.
Параметры Кэндис Свейнпол: рост - 1 метр 75 см, вес - 50 кг.
2007 год - Кэндис, наряду с прочими фотомоделями, показывает коллекции от Nanette Lepоre, Трейси Риз, Альберта Феррети. Далее последовал показ мод 2007 от Rock & Republic.
Сексуальная Кэндис в пикантной фотосессии
Свейнпол с удовольствием приняла приглашение на фотосессию от бренда женского нижнего белья Виктория Сикрет. А спустя некоторое время ее приняли в состав ангелов Victоria’s Secret. Это важное событие означает, что ее талант признали, что она красива и уже имеет опыт и знает свое дело в модельной деятельности. Теперь Кэндис оказалась на одной ступени с известными во всем мире моделями, такими как Alexandra Ambrussio, Miranda Kerr, Heidi Klum.
Ангел бренда Victoria’s Secret
2008 год - очаровательная блондинка продолжает покорять подиум. Снимается в фотосессии для издания Elle.
2010 год - фотосессия для FHM, показ коллекций самых знаменитых брендов - Дианы фон Фюрстенберг, Chanél.
Фотосессия в пляжной одежде
2012 год - уровень доходов молодой звезды подиума выдвигает ее на 10 позицию среди всех выдающихся моделей. Свейнпол примеряет на камеру коллекцию джинс от бренда Versace, а ее партнером по съемкам был Дмитрий Таннер.
Фотосессия с Дмитрием Таннером
2013 год - по версии журнала Форбс Кэндис становится уже на девятую позицию. В этом же году юная модель представила косметические марки “Макс Фактор” и “Версаче”, становится их лицом. Для компании “Виктория Сикрет” знаменитость демонстрировала купальники и спортивные наряды.
2014 год - издание Maxim присваивает Свейнпол первое место в Hot 100 List и признает ее самой сексуальной девушкой в мире. А вот в зимней коллекции от Max Factor знойная красотка появилась в новом имидже, модель перевоплотилась из знойной белокурой красавицы в яркую темноволосую богиню.
Перевоплощение из знойной блондинки в очаровательную темноволосую бестию Кэндис пошло на пользу
Сейчас южноафриканская красотка заставляет замирать практически весь мир, что говорит об уважении к ее трудолюбию и целеустремленности. Кстати, невзирая на то, что Кэндис до конца так и не закончила школу, она знает три языка - свободно говорит на африкаансе, в совершенстве владеет английским, также понимает и португальский.
Личная жизнь
Кроме стремительно развивающейся успешной карьеры, личная жизнь Кэндис Свейнпол отличается постоянством и умиротворением. Модель еще в 17-летнем возрасте встречает привлекательного юношу Хермана Николи. Это случилось на очередном грандиозном показе мод, который проходил в Париже. С тех пор они неразлучны. Кстати, Херман родом из Бразилии и тоже занимается модельной деятельностью.
Кэндис Свейнпол и Герман Николо
Когда весь мир праздновал день Святого Валентина, Кэндис пришлось поработать, она предстала на подиуме в восхитительной коллекции нижнего белья от Victoria’s Secret. Показ проходил в Нью-Йорке, именно поэтому паре не удалось отметить День всех влюбленных.
Роузи Хантингтон-Уайтли, англичанка, и Бехати Принслу, намибийка, являются лучшими друзьями Кэндис и коллегами.
Кроме прочего, модель однажды призналась, что не очень любит праздновать 14 февраля. Но ее очень захватывают путешествия, занятия пилатесом, бокс и скейтборд. Но из-за большого риска получить травму девушке приходится отказывать себе в исполнении сложных трюков.
Счастливая пара
Фигура Кэндис Свейнпол - это, прежде всего, заслуга ее родителей, но за своим питанием модель следит основательно. Рост и вес постоянно контролируется, девушка кушает овощи и фрукты в больших количествах, а также рыбий жир. А ее важный ингредиент - молоко кокоса, которое она употребляет ежедневно, дополняя напиток пищевыми добавками.
У Кэндис есть домашний питомец - собака Мими.
Жизненный девиз Кэндис Свейнпол - к людям, которые встречаются на пути, она старается относиться уважительно. Считает, что нужно верить в собственные силы и способности, знать, что преодолеешь всяческие преграды, если приложишь к этому настойчивость.
Беременность к лицу модели
Кэндис Свейнпол с сыном Анэку
В 2016 году Кэндис стала мамой. Она родила мальчика от Германа Николи, которого назвали Анэку. Но несмотря на декретный отпуск, она быстро привела в порядок свою фигуру и уже через 6 месяцев после родов возобновила модельную деятельность.
Кэндис Свейнпол (Candice Swanepoel) родилась в Африке ЮАР, 20 октября 1988 года. Несмотря на причастность к черному континенту, Кэндис Свейнпол блондинка с голубыми глазами.
Природа щедро одарила Кэндис, ее ангельская внешность выделяла будущую модель из толпы еще в ранней юности. Белокожая блондинка с пухлыми губками и голубыми глазами, длинными ножками… Кем она могла стать, когда подрастет? Она мечтала стать моделью, и ее мама тоже желала, чтобы дочь стала супермоделью.
Когда Кэндис Свейнпол немного подросла, в ее жизни произошел тот момент, который изменил ее дальнейшую судьбу. В общем, подобный момент происходил в жизни большинства топ-моделей. Во время шопинга ее заметил Кевин Эллис - один из агентов модельного агентства, он предложил попробовать свои силы в модельном бизнесе.
Так желание Кэндис и ее матери начало воплощаться в жизнь…
В этот же день Кевин Эллис организовал для Кэндис и ее матери встречу с Тиффани Прайер (Tiffany Prayer), главой модельного агентства «Ice Model Management» в Кейптауне. Тиффани сделала несколько фото девушки и отправила в лондонский филиал «Select Model Management». Через 25 минут после получения фотографий из агентства перезвонили и предложили Кэндис прилететь в Лондон.
Кэндис Свейнпол решила воспользоваться предоставленным шансом, она бросила учебу в школе и отправилась в Лондон, решив посвятить себя миру моды.
Прилетев в Лондон, она в первый день приняла участие в фотосессии, а спустя короткое время улетела для фотосессии в Нью-Йорк. Жизнь 15 летней девушки полностью изменилась. Последовали новые предложения, фотосессии и показы коллекций модных Домов.
После удачного участия в нескольких показах она уже зарабатывает более 5000 евро в день. Кэндис Свейнпол демонстрирует одежду на подиумах Нью-Йорка, Лондона, Парижа и Милана, потом в рекламных кампаниях Victoria `s Secret, Tommy Hilfiger и Nike, становится ангелом Victoria’s Secret.
Становится лицом аромата Versace Bright Crystal. С 2013 года является лицом косметической компании Max Factor. Запечатлена на обложках журналов Elle, Vogue, Cosmopolitan, Marie Claire, GQ, Harper’s Bazaar и множества других.
На сегодняшний день (осень 2013) занимает 23 позицию в рейтинге самых успешных топ-моделей мира. По версии models.com
Жизнь Кэндис Свейнпол являет собой наглядный идеал карьеры модели и вместе с тем воплощение мечты миллионов девушек. Многие пробуют силы в модельном бизнесе, сами отсылают фото в модельные агентства, посещают множество кастингов, терпят обидные отказы и не добиваются ничего подобного.
А у Кэндис Свейнпол все получилось быстро и легко. Ее успех является в большей степени не результатом долгого труда, а удачи. Девушке повезло с самого начала и удача не оставляет ее по сей день.
Внешние данные топ-модели:
Рост Кэндис Свейнпол 175,5 см. Объемы 84-59-88 см.
Блондинка с голубыми глазами.
Макияж Кэндис Свейнпол на видео.
Модельные аентства - «IMG Models» (Сидней, Нью-Йорк, Милан, Париж, Лондон), «Elite Model Management» (Копенгаген, Барселона), «Munich Models» (Мюнхен), «Way Model Management» (Сан-Паоло).
Принимала участие в показах коллекций модных Домов - Christian Dior, Dolce & Gabbana, Elie Saab, Fendi, Givenchy, Carolina Herrera, Donna Karan, Jason Wu, Michael Kors, Prabal Gurung, Animale, Blumarine, Isabel Marant, Baby Phat, Betsey Johnson, Douglas Hannant, Lela Rose, Nanette Lepore, Zang Toi, Abaete, Agatha Ruiz de la Prada, Amuleti J, Baby Phat, Betsey Johnson, Development by Erica Davies, Enrico Coveri, Frankie Morello, Lorenzo Riva, Marc Bouwer, Miss Bikini, Pamella Roland, Pin-Up Stars, Thread Social, Trussardi, Pamella Roland, Rock & Republic, Tory Burch, Stella McCartney, Viktor & Rolf.
Свободное время модель проводит по-разному, но в целом у нее самые обычные интересы и увлечения. Кэндис Свейнпол, как и все девушки любит шопинг и путешествия. Она отдает предпочтение следующим брендам – Christian Loubouton, и Chloe. Помимо этого содержит собачку, занимается танцами и верховой ездой.
Ошибка Lua в Модуль:Wikidata на строке 170: attempt to index field "wikibase" (a nil value).
блондинка
ЮАР 22x20px ЮАР
Ошибка Lua в Модуль:Wikidata на строке 170: attempt to index field "wikibase" (a nil value).
Ошибка Lua в Модуль:Wikidata на строке 170: attempt to index field "wikibase" (a nil value).
Ошибка Lua в Модуль:Wikidata на строке 170: attempt to index field "wikibase" (a nil value).
Ошибка Lua в Модуль:Wikidata на строке 170: attempt to index field "wikibase" (a nil value).
Ошибка Lua в Модуль:CategoryForProfession на строке 52: attempt to index field "wikibase" (a nil value).
Кэ́ндис Све́йнпол (неверная передача африк. Candice Swanepoel , верно Сванепул ; род. 20 октября (19881020 ) , Муи-Ривер , Квазулу-Натал , ЮАР) - южноафриканская супермодель, первый ангел Victoria’s Secret из Южной Африки.
Биография
Карьеру модели начала в возрасте 15 лет. Скаут модельного агентства заметил Кэндис на блошином рынке. Через два года она переехала в Нью-Йорк.
Сотрудничала с такими компаниями как Givenchy, Blumarine, Prabal Gurung, Versace, Calvin Klein, Avon, Guess, Diesel, True Religion, Unique, Agua Bendita, Agua de coco, Tom Ford, Bran Atwood, Miu Miu, Swarovski, Kensie, Nike, Puma, Juicy Couture, Rag&Bone, Oscar de la Renta.
С 2011 года является лицом парфюма Bright Crystal by Versace, с 2013 года - косметической компании Max Factor, с 2015 года - косметической марки Biotherm и парфюма «Viva La Juicy» by Juicy Couture. В 2015 году она также стала лицом дебютной коллекции Givenchy Jeans F/W 15. В 2016 году к многочисленным парфюмерным контрактам модели добавились Juicy Couture Viva La Juicy Rose Fragrance и Givenchy Dahlia Divine Le Nectar .
Появлялась на обложке журналов Vogue, Elle, Muse, Marie Claire, GQ, Cosmopolitan, 10 Magazine, W Korea, Numero Tokyo, Harper’s Bazaar и др. В 2011 (февраль) и 2013 (сентябрь, юбилейный выпуск) годах она также украсила обложку Vogue İtalia. Снималась для множества других журналов.
Принимала участие в показах коллекций Carolina Herrera, Donna Karan, Jason Wu, Michael Kors, Prabal Gurung, Animale, Blumarine, Christian Dior, Dolce & Gabbana, Elie Saab, Fendi, Givenchy, Isabel Marant, Stella McCartney, Viktor & Rolf, Baby Phat, Betsey Johnson, Douglas Hannant, Lela Rose, Nanette Lepore, Pamella Roland, Rock & Republic, Tory Burch, Zang Toi, Abaete, Agatha Ruiz de la Prada, Amuleti J, Baby Phat, Betsey Johnson, Development by Erica Davies, Enrico Coveri, Frankie Morello, Lorenzo Riva, Marc Bouwer, Miss Bikini, Pamella Roland, Pin-Up Stars, Thread Social, Trussardi, Marc Jacobs, Diane von Furstenberg, Alexander Wang и др.
Сотрудничает с модельными агентствами IMG Models (New York, Paris, London, Sydney), Elite (Barcelona, Copenhagen), Munich Models, MODELWERK (Hamburg), Why Not Model Agency (São Paulo).
Личная жизнь
С 2005 года Кэндис встречается с моделью Херманном Николи. В августе 2015 года было объявлено об их помолвке . 5 октября 2016 года появился на свет сын Кэндис и Херманна Анака.
Victoria’s Secret Fashion Show
- Впервые появилась на Victoria’s Secret Fashion Show в 2007 году, в сегменте PINK. В 2008 году она так же участвовала в Victoria’s Secret Fashion Show в сегментах Glamour Goddess, Pink Planet и Ballet De Fleurs. Ангелом стала в 2009 году, приняв участие в сегментах Star Trooper, PINK Planet и Enchanted Forest. В 2010 году участвовала в сегментах Tough Love, Country Girls и Heavenly Bodies. В 2011 году была также моделью в сегментах Ballet, Passion и I Put A Spell On You, а в 2012 году - в сегментах Circus, Calendar Girls и Angels in Bloom. В 2013 году модель дефилировала в сегментах British Invansion, Shipwrecked и Snow Angels. В 2014 году Кэндис участвовала в сегментах Gilden Angels, Fairy tail и Angel ball. А, в 2015 году получила крылья и образы в сегментах Ice Angels и Boho Physedelic.
- В 2013 году Кэндис открыла шоу (сегмент British Invansion) с Royal Fantasy Bra стоимостью 10 млн долларов.
- Открывала шоу 2011 и 2013 годов.
- Открывала сегменты: Country Girls (2010), Ballet (2011), Angels in Bloom (2012), British Invansion (2013), Fairytale (2014), Ice Angels (2015).
- Закрыла шоу 2014 года.
- Первые крылья получила в 2008 году в сегменте PINK.
- Ангелом считается с 2010 года.
Напишите отзыв о статье "Свейнпол, Кэндис"
Примечания
Ссылки
|
||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||
Ошибка Lua в Модуль:External_links на строке 245: attempt to index field "wikibase" (a nil value).
Отрывок, характеризующий Свейнпол, Кэндис
(St. Nazare, Lemoux, Langedoc)На этих чудесных витражах Радомир и Магдалина со своими детьми – сыном
Светодаром и дочерью Вестой. Также, здесь видна ещё одна весьма интересная
деталь – священнослужитель, стоящий рядом с Радомиром одет в форму като-
лической церкви, что две тысячи лет назад ещё никоим образом не могло бы-
ло быть. Она появилась у священников только в 11-12 столетиях. Что, опять же,
доказывает рождение Иисуса-Радомира только в 11 веке.
Я согласно кивнула Северу.
– Расскажи, пожалуйста, правду... Расскажи мне о них, Север...
Радомир, предчувствуя свою скорую
гибель, отправляет девятилетнего
Светодара жить в Испанию... Чув-
ствуется глубокая грусть и общее
отчаяние.
Его мысли унеслись далеко-далеко, окунаясь в давние, покрытые пеплом веков, сокровенные воспоминания. И началась удивительная история...
– Как я тебе уже рассказывал ранее, Изидора, после смерти Иисуса и Магдалины, всю их светлую и печальную жизнь оплели бессовестной ложью, перенося эту ложь также и на потомков этой удивительной, мужественной семьи... На них «одели» ЧУЖУЮ ВЕРУ. Их чистые образы окружили жизнями ЧУЖИХ ЛЮДЕЙ, которые тогда уже давно не жили... В их уста вложили СЛОВА, которых они НИКОГДА НЕ ПРОИЗНОСИЛИ... Их сделали ОТВЕТСТВЕННЫМИ ЗА ПРЕСТУПЛЕНИЯ, которые СОВЕРШАЛА И СОВЕРШАЕТ ЧУЖАЯ ВЕРА, самая лживая и преступная, существовавшая когда-либо на Земле...
* * *
От автора: Прошло много-много лет после моей встречи с Изидорой... И уже сейчас, вспоминая и проживая бывшие далёкие годы, мне удалось найти (находясь во Франции) любопытнейшие материалы, во многом подтверждающие правдивость рассказа Севера о жизни Марии Магдалины и Иисуса Радомира, которые, думаю, будут интересны для всех, читающих рассказ Изидоры, и возможно даже помогут пролить хоть какой-то свет на ложь «правящих мира сего». О найденных мною материалах прошу читать в «Дополнении» после глав Изидоры.
* * *
Я чувствовала, что весь этот рассказ давался Северу очень непросто. Видимо, его широкая душа всё ещё не соглашалась принять такую потерю и всё ещё сильно по ней болела. Но он честно продолжал рассказывать дальше, видимо понимая, что позже, возможно, я уже не смогу ни о чём более его спросить.
На этом витраже Магдалина изобра-
жена в виде Учителя, стоящего над
королями, аристократами, филосо-
фами и учёными...
– Помнишь ли, Изидора, я говорил тебе, что Иисус Радомир никогда не имел ничего общего с тем лживым учением, о котором кричит христианская церковь? Оно было полностью противоположно тому, чему учил сам Иисус, а после – и Магдалина. Они учили людей настоящему ЗНАНИЮ, учили тому, чему мы учили их здесь, в Мэтэоре...
А Мария знала даже больше, так как могла свободно черпать своё знание из широких просторов Космоса, после того как от нас ушла. Они жили, тесно окружённые Ведунами и одарёнными, которых люди позже переименовали в «апостолов»... в пресловутой «библии» оказавшихся старыми, недоверчивыми иудеями... которые, думаю, если бы могли, по-настоящему тысячу раз предали бы Иисуса. «Апостолами» же его в реальности были Рыцари Храма, только не построенного человеческими руками, а созданного высокой мыслью самого Радомира – Духовного Храма Истины и Знания. Этих рыцарей вначале было всего лишь девять, и собрались они вместе для того, чтобы в силу своих возможностей оберегать Радомира и Магдалину в той чужой и опасной для них стране, в которую так безжалостно швырнула их судьба. А ещё задача Рыцарей Храма состояла также и в том, чтобы (случись что-то непоправимое!) сберечь ИСТИНУ, которую несли «душой пропавшим» иудеям эти двое чудесных, светлых людей, отдававших свой Дар и свои чистые Жизни за покой на их любимой, но всё ещё очень жестокой планете...
– Значит и «апостолы» тоже были совершенно другими?! Какими же они были?! Можешь ли ты рассказать мне о них, Север?
Мне было настолько интересно, что на какой-то короткий миг даже удалось «усыпить» свои мучения и страхи, удалось на мгновение забыть грядущую боль!.. Я обрушила на Севера настоящий шквал вопросов, даже точно не зная, существуют ли на них ответы. Так сильно мне хотелось узнать настоящую историю этих мужественных людей, не опошлённую ложью долгих пяти сотен лет!!!
– О, они были истинно чудесными людьми – рыцари Храма – Изидора!.. Вместе с Радомиром и Магдалиной они создали великолепный костяк МУЖЕСТВА, ЧЕСТИ и ВЕРЫ, на котором строилось светлое УЧЕНИЕ, оставленное когда-то нашими предками для спасения нашей родной Земли. Двое из рыцарей Храма были нашими учениками, а также потомственными воинами из старейших европейских аристократических семей. Они стали у нас смелыми и одарёнными Ведунами, готовыми на всё, чтобы сохранить Иисуса и Магдалину. Четверо были потомками Русов-Меровингов, также имевших большой Дар, как и все их далёкие предки – короли Фракии... Как и сама Магдалина, также рождённая от этой необыкновенной династии, и с гордостью нёсшая свой семейный Дар. Двое же были нашими Волхвами, добровольно покинувшими Мэтэору, чтобы защитить идущего на собственную погибель их любимого Ученика, Иисуса Радомира. Они не смогли в своих душах предать Радомира, и даже зная, что его ждёт, без сожалений последовали за ним. Ну, а последним, девятым из рыцарей-защитников, о котором до сих пор не знает и не пишет никто, был родной брат самого Христа, сын Белого Волхва – Радан (Ра – дан, данный Ра)... Он-то и сумел сохранить сына Радомира, после гибели оного. Но, защищая его, к сожалению, погиб сам...
– Скажи, Север, не имеет ли это чего-либо общего с легендой о близнецах, где говорится, что у Христа был брат-близнец? Я об этом читала в нашей библиотеке и всегда хотела знать, было ли это правдой, или всего лишь очередной ложью «святых отцов»?
– Нет, Изидора, Радан не был близнецом Радомира. Это явилось бы нежелательной дополнительной опасностью к и так уже достаточно сложной жизни Христа и Магдалины. Тебе ведь известно, что близнецы связаны слишком тесно нитью своего рождения, и опасность для жизни одного может стать опасностью для другого? – Я кивнула. – Поэтому волхвы никак не могли допустить такой ошибки.
Карли КлоссПравильное питание и физическая нагрузка необходимы даже моделям с мировым именем. Звезды подиума не скрывают, что красотой обязаны не только хорошей наследственности, но и ежедневной работе. Практические советы от ангелов Victoris"s Secret особенно ценны сейчас, когда у нас еще есть время подготовиться к пляжному выходу.
«Итак, все хотят иметь красивые ягодицы, правильно? Этой зоной нужно заниматься отдельно, – советует 23-летняя Карли Клосс (Karlie Kloss). – Одно из лучших упражнений – это подъемы ног. На YouTube можно найти множество хороших обучающих видео».
У Алессандры Амброзио (Alessandra Ambrosio) уже двое детей, но материнство ничуть не повлияло на ее фигуру. Секрет успеха модели – активный образ жизни. Алессандра предпочитает сайклинг (spin cycling) и регулярно крутит педали в спортзалах Лос-Анжелеса. Но для идеальной фигуры одного вида спорта 35-летней модели недостаточно. «Обожаю пилатес, – говорит она. – Я чувствую, как все тело подтягивается, а живот становится каменным! А еще йога. Если мне не удается сходить на эти занятия в фитнес-центре, я отправляюсь на пляж и занимаюсь серфингом или играю в волейбол с друзьями. Мне нравится быть активной каждый день».
«Если есть время, хорошо заниматься спортом три-четыре раза в неделю, – советует Амброзио. – А если у меня впереди большое событие, например, показ Victoria"s Secret или фотосессия, я стараюсь заниматься каждый день».
Кэндис Свейнпол (Candice Swanepoel) предпочитает совмещать приятное с полезным. «Даже танцы на вечеринке могут стать тренировкой, – уверяет 24-летняя модель. – Я это просто обожаю!»
«Думаю, важно менять кардиотренировки, – добавила Карли Клосс. – Усиливать нагрузку и тренировать все группы мышц очень важно, поэтому разные типы упражнений, например велосипед в один день и плавание в другой, прекрасно помогают подтянуть фигуру. Наверное, сейчас, когда впереди лето, я как раз этим и займусь».
Конечно, не стоит забывать о правильном питании. К этому вопросу у каждой модели свой подход. «Два дня назад я ела пасту, – призналась Алессандра Амброзио. – Мне просто очень сильно захотелось! Главное – не есть слишком много. Не хочется жестких ограничений, но в течение недели я стараюсь есть здоровую пищу. Люблю салаты, чай, свежие соки. Я ем очень много органической пищи. Все свежее – мое».
«Важно быть уверенной в том, что в твоем рационе достаточно овощей, фруктов и белков, – высказалась Карли Клосс. – Нужен баланс всех элементов».
«Я делаю ставку на витамины, – поделилась Кэндис Свейнпол, демонстрирующая прекрасные данные в фотосессиях для Victoria"s Secret. – Живя в Нью-Йорке, начинаешь задумываться, достаточно ли получаешь питательных веществ. Я стараюсь есть органическую пищу, в моем меню есть все "хорошие" жиры. Дело тут не в вычеркивании чего-либо из рациона. Главное для меня – знать, что я получаю витамин D или C. Сияющей кожи из ничего не бывает».
«Вообще же чувствовать уверенность в себе и перестать беспокоиться о внешнем виде – вот ключ к успеху. А иначе любой парень от вас сбежит!», – подытоживает Кэндис Свейнпол.
