Что произойдет если на земле исчезнет вода. Что будет, если исчезнут океаны? Что произошло на Венере

Океаны — важнейшая система жизнеобеспечения Земли, вероятнее всего, необходимая для эволюции на любой планете. У океанов, как правило, две роли поддержки жизни. Во-первых, они поглощают и распределяют солнечное излучение. Без воды суровые лучи от солнца поджарили бы экватор, а полюсам не досталось бы почти никакой энергии, особенно зимой. К счастью для нас, вода прекрасно поглощает энергию, и океаны регулируют температуру вокруг Земли. Течения отводят теплые тропические воды на север и юг, а холодная вода стекает обратно к экватору, распределяя тепло так, что на планете нет мест, в которых жизни было бы слишком горячо или слишком холодно существовать. Во-вторых, океаны поддерживают круговорот воды — движение воды из морей в воздух к облакам и выпадание в форме осадков.

Когда вода нагревается на экваторе, она испаряется и становится облаками. По мере подъема теплого воздуха, на его место приходит холодный воздух. Этот процесс стимулирует равномерное распределение тепла, превращая места, в которых было бы слишком холодно жить, в пышные ароматные сады. Поэтому средиземноморский пояс умеренный и благоприятный, а в Шотландии имеются места, согретые Гольфстримом, где можно выращивать пальмы.

Но давайте вернемся к тому, что произошло бы, пропади океаны насовсем. Допустим, они превратились в пыль. Но чтобы оставить нам небольшой шанс на выживание, допустим, эта пыль оказалась достаточно влажной (грязью), чтобы не поднять на планете гигантскую пылевую бурю.

Океаны исчезли, но немного воды у нас все же осталось. Ледяные шапки, озера и реки (которые теперь текут на широких просторах земли), подземные воды по-прежнему доступны. В сумме они составляют около 3,5% от нашего современного водоснабжения, другие 96,5% исчезли вместе с океанами. Этого недостаточно, чтобы запустить полноценный круговорот воды в природе, даже если расплавить ледяные шапки на полюсах. 68,7% пресных вод Земли сосредоточены в ледниках, ледяных шапках и вечной мерзлоте, преимущественно в Антарктиде. Без облаков, образующихся над океаном, дождь станет редкостью, а планета превратится в пустыню. Мы будем наблюдать, как наши озера и запасы воды понемногу сокращаются с каждым годом, пока не иссякнут совершенно.

Впрочем, люди немного поживут. Мы по-прежнему будем иметь доступ к подземным водам и сможем запустить гидропонные фермы. Но на поверхности животные и растения будут засыхать. Поскольку деревья недолго протянут без воды, в конечном итоге все станет настолько сухим, что континенты будут охвачены пожарами. У людей появится много проблем. Помимо обычных проблем, связанных с пожаром (например, попытаться не сгореть заживо), пламя выпустит тонны диоксида углерода, атмосфера постепенно станет душной и глобальное потепление ускорится.

Солнце будет продолжать поджаривать экватор, превращая его в раскаленную сковороду. Парниковые газы, выпущенные вследствие мировых пожаров, будут удерживать энергию Солнца близко к земле. Перепады в температурах вследствие смены дня и ночи будут создавать небольшой ветерок, но средняя температура на Земле станет близкой к 67 градусам по Цельсию. Разумеется, при такой температуре не могут существовать даже самые стойкие пустынные виды.

Людям придется бежать. Единственной надеждой человечества станет окошко, в котором останутся нетронутыми антарктические льды, что приведет к массовым миграциям в южное полушарие. По мере роста температуры по всему земному шару, поверхность Земли перестанет быть пригодной для жизни, и вся наша энергия пойдет на сбор подземного антарктического льда, где он не будет испаряться. Возможно, мы построим стабильную биосферу под землей, но удаленность Антарктиды существенно усложнит это мероприятие. Просто добраться туда уже будет сложно. Выжившие обнаружат затопленные пустоши и отсутствие инфраструктуры и ресурсов — ни шахт, ни дорог, ни пищи. Вряд ли люди доживут до окончания проекта. Немногие выжившие смогут осесть в подземных бункерах.

Но лучше не будет. На поверхности планеты исчезнет растительная жизнь. Пока мир будет гореть, атмосфера будет все меньше и меньше насыщенной кислородом, а значит, и непригодной для дыхания, если люди невероятным образом переживут температуру поверхности. Земля будет поджаривать.

Если предположить, что люди смогут жить достаточно долго в антарктических бункерах, не будет никакого способа перезапустить здоровый углеродный цикл или вернуть температуру до приемлемого уровня. Короче, все живое вымрет. Останутся лишь небольшие колонии хемосинтетических бактерий, скрытых под землей у горячих источников. В отсутствие океанов все остальное умрет.

Что произойдет, если с Земли магическим образом исчезнут все водоемы?

Джоанна Су

Как обычно и бывает в подобных вопросах, мы все умрем.

Первыми, кто заметит исчезновение, будут, по очевидным причинам, купальщики и моряки.

Чтобы избежать сценария а-ля «стакан наполовину пуст », положим, что вода заменяется на воздух.

Большинство людей плавает на относительно небольших глубинах, так что они скорее всего переживут падение на дно водоема, отделавшись парой-тройкой переломов[ 1 ] . ↲ С другой стороны, те, кто купается в карьерах или ледниковых озерах, могут и в паре метров от берега разбиться насмерть. ↳ А вот у тех, кто будет находится в открытом море, возникнут проблемы.

Те, кто были на мелководье, упадут первыми, поскольку падать им невысоко. В течение первой секунды значительная часть судов в реках, озерах и портах ударятся об дно, и многие из находящихся на борту выживут.

[ # ] ↲ Отсылка к книге The Wreck of the Zephyr . - Прим. пер.

Кораблям в океане падать дольше. За следующие пять секунд волна крушений распространится от континентов по мере того, как суда будут достигать шельфов дальше и дальше от берега. Они разобьются вдребезги, и все пассажиры погибнут.

После первых шести-семи секунд потери судов в единицу времени ненадолго снизятся. Вне континентальных шельфов дно резко уходит в глубину, и большинству кораблей, находящихся над ним, понадобится больше времени, чтобы упасть.

«Титаник» затонул на глубине чуть меньше четырех километров. После того, как он полностью ушел под воду, двум его половинам потребовалось от 5 до 15 минут, чтобы достичь дна[ 2 ] . ↲ Когда «Титаник» вошел носом в землю, он двигался с такой же скоростью, как и при столкновении с айсбергом тремя часами ранее (это не совсем совпадение). ↳ Не будь воды, они смогли бы проделать этот путь где-то за полминуты, врезавшись в поверхность на крейсерской скорости авиалайнера[ 3 ] . ↲ Несмотря на то, что еще никто не сбрасывал круизные лайнеры с большой высоты [источник? ] , предельная скорость падения для них, вероятно, будет чуть ниже скорости звука. Поскольку воздух в океанических котловинах будет находиться под давлением, около дна предельная скорость будет ниже, чем у поверхности. Кроме того, из-за давления магическая замена воды потребует больше воздуха, нежели просто объем воды в океане, так как его плотность будет изменяться с глубиной. Иными словами, за водозамещающим колдовством обязаны будут стоять какие-никакие расчеты. Любая достаточно развитая магия неотличима от технологии.

В течение первой же минуты почти все большие корабли будут на дне. Самым последним судном, достигшим дна, возможно, окажется крохотная яхта или надувной спасательный плот, в момент исчезновения воды пересекающие океаническую впадину. Благодаря небольшой массе и/или аэродинамическому сопротивлению, вызванному парусами, такие судна будут падать на дно минутами.

Если в такой ситуации окажется гидроплан, плывущий по глубоководному участку, он, вероятно, сможет избежать катастрофы, хотя для этого пилоту потребуется определенная удачливость и скорость реакции. Как только при падении гидроплан наберет скорость, начнется планирование. Когда пилот отойдет от первого шока, у него будет достаточно времени, чтобы попробовать запустить двигатель. Во многом благодаря более плотному воздуху гидроплан сможет успешно приземлиться на ровную поверхность морского дна. Если двигатель запустится, пилот сможет еще и попытаться долететь до берега и приземлиться на взлетно-посадочную полосу.

Рыбы, киты и дельфины, а также почти все остальные морские создания сразу погибнут. Обитатели дна задохнутся или пересохнут, а живущих на поверхности глубоководных участков постигнет та же участь, что постигла суда.

А потом начнется настоящая чертовщина.

Без испарения из озер и океанов, обеспечивающего круговорот воды, прекратятся дожди. Без питьевых ресурсов люди и животные погибнут от обезвоживания за несколько дней. В течение нескольких недель растения начнут засыхать в вечно сухом воздухе. В течение пары месяцев начнется массовое вымирание лесов[ 4 ] . ↲ Некоторые засухоустойчивые деревья могут продолжать существование годами, другие - нет .

Огромные количества высохших мертвых растений неизбежно станут причиной пожаров, и в течение нескольких лет бóльшая часть мировых лесов сгорит. Леса - хранилища значительного количества CO 2 , и эти пожары примерно удвоят содержание парникового газа в атмосфере, ускоряя глобальное потепление.

В конце концов предложенная Джоанной ситуация приведет к довольно быстрой гибели практически всего живого. Однако потом дела пойдут еще хуже .

Круговорот воды стачивает камни. Без него карбонатно-силикатный цикл, служащий долгосрочным стабилизатором климата[ 5 ] , ↲ CO 2 привносят в атмосферу вулканы (хотя в настоящее время люди привносят его в десять раз быстрее). Когда вода омывает определенные породы, CO 2 из воздуха расходуется на химические реакции и в конце концов оказывается в составе донных отложений. Если количество CO 2 уменьшается, на планете холодает. Чем холоднее планета, тем меньше испаряется воды, что приводит к меньшей эрозии и к замедлению расходования CO 2 . Возможно, именно этот цикл с обратной связью - существующий в течение гораздо более длительного времени, чем антропогенные изменения климата - поддерживает температуру Земли на относительно устойчивом уровне последние несколько миллиардов лет (плюс-минус несколько Земель-снежков), хотя Солнце и стало горячее . ↳ остановится. А без этого цикла вулканический CO 2 начнет накапливаться в атмосфере и - в долгосрочной перспективе - приведет к чудовищно высоким температурам, как это произошло на Венере[ 6 ] . ↲ Любопытно, что, будучи более светлой (и, следовательно, обладая более высокой отражательной способностью), она, несмотря на гораздо меньшее расстояние от Солнца, поглощает только около половины солнечного излучения, которое поглощает Земля. Венерианскую атмосферу поддерживает раскаленной плотный слой CO 2 .

Впрочем, океаны свои мы все равно потеряем. Вследствие повышения температуры Солнца, вода в конце концов станет улетучиваться при испарении, и, так или иначе, планета высохнет и перегреется. Тем не менее, утрата океанов - это не то, о чем следует беспокоиться, поскольку до нее миллиарды лет. Океаны будут на месте еще кучу времени после того, как мы сами исчезнем как вид.

Если, конечно, Джоанна все не погубит.

Ученные делают ужасный прогноз скоро на Земле исчезнет пресная вода, в результате засуха и потеря урожаев, что сейчас и происходит.

На протяжении истории человечества эти запасы оставались практически без изменений, в то время как население Земли постоянно росло.

Никогда еще в мире не было такого количества людей, как сейчас, – 6,5 миллиарда человек. Но даже сегодня пресной воды хватило бы на всех, если бы она не подвергалась жестокой атаке человеческой цивилизации.

При всем обилии запасов воды на планете на доступную пресную воду приходится чуть меньше половины процентов всех ее мировых запасов.

Сегодня многие хозяйствующие субъекты относятся к пресноводным ресурсам равнодушно, а порой загрязняют и тем самым наносят непоправимый вред всей природе.

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), нехватку питьевой воды испытывает уже более трети населения планеты. Как сообщил академик Казахстанской национальной академии естественных наук, доктор технических наук Токтамыс Мендебаев, очень скоро вода станет основным объектом геополитики мира, аргументом межгосударственных отношений, причиной локальных конфликтов, социальной напряженности и миграционных процессов.

Основные наши водные источники – ледники в горах и атмосферные осадки, образующиеся за счет испарения воды.

Например, по прогнозам ученых, к 2030 году ледники Заилийского Алатау и других высоких гор могут исчезнуть навсегда.

С каждым годом озеро Арал, в 60-е годы прошлого века занимавший четвертое место по площади среди великих озер планеты, постепенно исчезает.

Нет уже старой могучей реки Волги она мелеет. Осталась цепочка водохранилищ. Не удастся спасти и Аральское море. С исчезновением Арала уйдут в прошлое мощные источники дождевых образований, которые питают плодородные земли и стоки вод.

Уровень воды в крупнейших мировых реках значительно снизился за последние 50 лет. Таковы данные исследования, проведенного американскими учеными.

Сегодня с одного квадратного метра поверхности Каспийского моря за год испаряется порядка 420 литров воды, а по расчетам ученых, появление в море одного миллиграмма нефти на литр воды может привести к ощутимому снижению интенсивности его испарения. Отсюда ожидается подъем уровня моря, угроза затопления городов Актау, Атырау, близлежащих к ним населенных пунктов. Перспектива увеличения концентрации нефти в северной, казахстанской части моря очень велика, поскольку впервые в истории наша страна будет добывать нефть в шельфовой зоне Каспийского моря (Кашаган, Актокты, Кайран).

Самое страшное то, что техногенными отходами загрязняются подземные источники, подпитывающие поверхностные реки, водоемы.

В тридцати странах мира остро ощущается нехватка пресной воды. Более миллиарда людей на планете не имеют доступа к питьевой воде. По некоторым данным, из-за болезней, вызванных отсутствием чистой воды и элементарных санитарных удобств.

Человек может прожить без кислорода три минуты, без воды три дня, а без пчел четыре года. По крайней мере, так считал Эйнштейн.

Пугающие цифры

Цитата ученого появилась в 1941 году в журнале «Canadian Bee Journal». Из нее следует, что гибель пчел для человечества будет ничем не лучше глобальной катастрофы - извержения вулкана, падения метеорита или взрыва большого адронного коллайдера. Результат все равно один.

Тем временем массовая гибель пчел продолжается. Научный журнал Nature сообщил, что в южных странах зимой 2014 года популяция снизилась на 5%, в центральной Европе на 10-15%, а на Севере и вовсе на 20%.

В России количество ульев особенно сильно сократилось в Челябинской и Ульяновской областях. В целом по стране пчелиная смертность составляет 20%. Специалисты говорят, что нынешнего количества пчел уже не хватает для опыления всех растений. Еще в прошлом году ООН заявила, что смертность пчел становится глобальной проблемой.

В чем проблема?

История с гибелью медоносных насекомых не нова: процесс был запущен в середине XX века, но пика достиг в последние двадцать лет. Единой причины нет, но главный виновник найден - это человек.

Сельское хозяйство почти повсеместно перешло на химию – азотные удобрения, пестициды. Последние не убивают насекомых, но, по словам ученых, понижают их иммунитет.

Профессор Питер Нойман рассказывает о чуме пчел - варроатозе, заболевании, который переносит микроскопический клещ: «он опасен тем, что высасывает из пчелы все жизненные соки. Это самая распространенная пчелиная болезнь, избавиться от этих клещей трудно, а лечение и выхаживание ослабленных насекомых занимает массу времени и редко приводит к желаемым результатам».

Да и не полагается рабочей пчеле болеть. Пасечники не особо заботятся о здоровье членов улей и продолжают свой бизнес в обычном ритме: перевозят колонии пчел на огромные расстояния. В США ульи транспортируют из Флориды в Калифорнию для опыления сельскохозяйственных культур. Столь длительные поездки подвергают семейства пчел колоссальному стрессу. А это приводит к «синдрому разрушения колоний».

Он был описан американскими пчеловодами в 2006 году. В ходе «болезни» насекомые покидают свои колонии, чтобы никогда туда больше не вернуться. Поодиночке пчелы не живут и вскоре погибают вдали от ульев. Причина странного поведения – химикаты и радиосигналы сотовой связи, которые, по мнению ученых университета Кобленц-Ландау, сводят крылатых тружеников с ума.

Что если...?

Все же, что случится, если пчелы вымрут, или их популяция сократится до критического уровня? Неужели предсказание Эйнштейна - «нет пчел – нет опыления – нет еды – нет человека» - исполнится?

Надо сказать, что в мире есть и другие естественные опылители – мухи, бабочки, птицы, летучие мыши, ветер. Кроме того, не все растения опыляются пчелами. В былые времена без них прекрасно обходилась флора Северной Америки и Ирландии. Туда пчел завезли именно люди.

Но с момента великих географических открытий в мире произошли немалые изменения. Выросло население, выросла и потребность в продуктах.

Сегодня потеря пчел, которым мы обязаны 1/3 всего урожая, не может пройти без последствий. Человечество лишится не только меда.

Издания Times и Business Insider приводят следующую цепочку, ссылаясь на мнение экспертов: чем больше смертность среди насекомых, тем быстрее пчеловодство станет невыгодным. Люди начнут отказываться от своего ремесла, и пугающая статистика лишь ухудшится. Так как от пчел зависит большая часть урожая, человечеству придется «затянуть пояса» - прилавки с едой опустеют, цены на оставшиеся продукты подскочат до небес. Начнется голод. И не стоит уповать на другие составляющие нашего дневного рациона. Так как исчезнет часть растений, скот тоже лишиться еды, а значит, будет дефицит молока, сыров, йогуртов и, в конечном итоге, говядины. В общем, как ни крути, мир без пчел не сможет позволить себе нынешнюю популяцию людей.

На фоне предыдущего мысль о том, что у человека появятся проблемы с одеждой, просто меркнет. Среди прочего пчелы опыляют хлопок. В общем, с бирками «100%, 50%, 5% хлопка» придется попрощаться и перейти на полиэстер или шкуры.

Диета будущего

Все же у человека останется надежда. Его не покинет свинья, которая не зависит от крылатых тружеников. Немного сократятся, но не исчезнут запасы некоторых основных продуктов питания – зерновых культур, риса, которые опыляются ветром.

Человек найдет другое спасение там, где когда-то зародилась жизнь – в океане. На популяцию рыб само исчезновение пчел не повлияет, но если люди возьмутся за дело с присущей им ненасытностью, морские обитатели вскоре повторят судьбу насекомых.

Альтернативы

Одновременно с поиском решения, как остановить рост смертности пчел, ученые подыскивают им замену. Первый кандидат – шмель. Он тоже собирает мед, только не такой вкусный как у пчел. Шмелиный мед напоминает сахарный сироп, а еще его мало. Для сравнения – после медосбора из двух пчелиных семей откачали 34 кг меда, а шмелиный выбирали с помощью глазной пипетки (48 г).

Но как опылитель шмель давно себя показал. Например, в некоторых районах Сибири сельское хозяйство давно перешло на них. Агроном Людмила Чупина утверждает, что «шмели трудолюбивее своих сородичей и их дешевле содержать». Одна проблема: они тоже вымирают.

Второй потенциальный заменитель пчел – человек. Авторы исследования «Мир без пчел» Бэнджамин Элисон и Брайан Мак Коллум погружают читателя в мир, где люди научились жить без медоносных. Это не Земля 2070 года, а современная провинция Китая Сычуань. Пчелы там перевелись лет двадцать назад, по причине уже упомянутых пестицидов. Тем не менее регион остается крупнейшим экспортером груш, которые во всем мире опыляются пчелами, а здесь людьми. Рабочие вручную опыляют цветы. Неудобно, затратно, но это работает.

Еще один кандидат – робот-пчела. Согласно Guardian, разработкой нового помощника сегодня занимаются инженеры Гарварда. Уже изобретены экспериментальные модели. Роботы крыльями повторяют движения пчелы и таким образом опыляют растения. По словам ученых, одно десятилетие отделяет их от завершения проекта.

И все-таки миру необходимы пчелы. Когда-то 65 миллионов лет назад природа навсегда вычеркнула из «книги жизни» динозавров, но пчел оставила. Точнее, по словам биолога Сандры Рехан из Университета Нью-Гэмпшира, после полного вымирания они возродились заново. Возможно, они переживут и человечество.

Пока мы кутаемся потеплее в ожидании весны и проклинаем холод, некоторые в холодную воду. Зачем они это делают? Любитель экстремальных экспериментов над собой рассказал, что произойдёт с организмом после двух недель ледяных ванн. Также мы выяснили, что такое криотерапия, как закаливание влияет на тело и разум и чем хорош позитивный стресс.

Позитивный стресс

Долгое время я думал, что мне нравится делать глупые вещи. Вроде 5000 отжиманий или 1000 подтягиваний за день. Или решил неделю тренирваться, как как чемпион Nascar Джимми Джонсон. По крайней мере, мне казалось, что я тренировался, как Джей Джей.

Теперь я понимаю, что я - часть движения за позитивный стресс, которое пропагандируют технические специалисты и обычные люди.

Его сторонники практикуют комбинацию радикальных диет, экстремальных температур и тяжёлых нагрузок в надежде, что они смогут работать дольше и лучше… а, возможно, даже жить дольше и лучше.

Криотерапия

Есть одна вещь, на которую решаются далеко не все поклонники движения, - это общая криотерапия тела: простоять почти голым в морозильной камере при температуре -250 градусов в течение трех минут. Я решил попробовать.

Я вошел в цилиндрическую морозильную камеру - голова торчала сверху, как сосиска в хот доге. На мне были носки, перчатки и купальник. Когда техник повернула выключатель, быстро похолодало. Она велела мне медленно повернуться, чтобы холодный воздух достиг каждой части моего тела. Так и произошло.

Это было действительно холодно, но не настолько, как погружение в океан зимой. (Да, я пробовал это. И да, это отстой). Я чувствовал, что болезненные ощущения от вчерашней тренировки исчезают - одно из преимуществ, заявленных поклонниками общей криотерапии тела. Возможно, я просто отвлёкся на холод.

Лечение холодом

Хотя множество спортсменов и знаменитостей считают, что это полезно, эмпирические доказательства эффективности криотерапии трудно найти. Терапия холодом — обтирание и окунание в ледяную воду — помогает уменьшить воспаление и вылечить травмы мягких тканей. Но даже некоторые из создателей устройств для криотерапии осторожны в высказываниях о её пользе: Марк Мердок, управляющий партнер в CryoUSA, говорит, что камеры обеспечивают «комфорт», а не медицинскую помощь.

И во многом это нормально. Мне дурацкие поступки (упс: «позитивный стресс») помогают с точки зрения психологии, а не физиологии.

Холодная ванна


Поэтому я решил принимать ледяную ванну в течение пяти минут в день, каждый день, в течение двух недель.

Отчасти я сделал это, потому что криотерапия всего тела довольно дорога. Один сеанс стоит около 420 рублей. Я пошел в ближайший магазин, купил пять больших мешков со льдом, опустошил их в большую ванну и наполнил ее холодной водой. Я подождал 20 минут, чтобы вода и ванна становились как можно.

Затем я установил таймер на пять минут и залез в неё. На что это было похоже? Поначалу меня как будто жалили со всех сторон. Затем острая боль быстро ушла, но холода не было. (Особенно, когда мое тело коснулось ванны). Я закрыл глаза и попытался не смотреть на часы и постичь Дзен.

Дзен никак не постигался. Пять минут казались вечностью. Когда я вышел, как и при криотерапии, болезненные ощущения исчезли. (Опять же, я, возможно, просто отвлекся, чувствуя себя очень холодно).

Закаливание

Я принимал ледяную ванну каждый день в течение следующих 13 дней.

Это заставило меня чувствовать себя лучше? Улучшило ли я мою физическую и умственную активность? Подготовило ли меня к завоеванию мира технологий… или какого-нибудь другого мира, который я захотел бы покорить? По большому счёту нет.

Конечно, после тяжёлых тренировок боли в мышцах стали слабее. Это доказанная польза от терапии холодом. Но я не уверен, что дискомфорт в ледяной воде перевешивает дискомфорт от боли в мышцах.

Мы все способны на большее

Ледяные ванны помогли в другом. Приятно делать то, на что, казалось, был не способен. Уверенность в себе передаётся и на другие аспекты жизни.

И это было замечательное напоминание о том, что я способен на большее, чем думаю. Я не хотел принимать ледяные ванны. Я никогда не переставал бояться этих пяти минут. Звук льда, стучащего о ванну, заставлял меня съежиться. Но я сделал это. Если я смог сделать это …на что ещё я способен?

Вот в чём истинная польза. У нас больший потенциал, чем нам кажется. Ледяные ванны и позитивный стресс напомнили мне об этом.

В конце концов, большинство ограничений субъективны, мы сами их на себя накладываем. Когда мы думаем, что у нас нет сил или энергии, когда мы думаем, что у нас нет власти или воли, так и получается. Мы сами настраиваем себя так.

Помните, что вы способны на большее? Только подумайте: «Хорошо, будет сложно … но если я смог искупаться в ледяной ванне, я могу это сделать». Это первый шаг к достижению большего.