Психологи жуть как любят делить людей на группы и типы по разным признакам. В свободном доступе огромное количество тестов на любой вкус. При желании можно даже узнать, «какой ты лесной зверек» или «какой ты герой из сказки». Но одно из таких делений людей — на экстравертов и интровертов — не дает покоя многим уже больше ста лет. Особенно часто ученые и обыватели задаются вопросом, а можно ли превратить экстраверта в интроверта и наоборот.

Начнем с определений психологов

Споры начинаются уже с момента определения сути этих двух психотипов. Еще в начале 20 века дедушка Юнг создал и описал характеры людей, разделив их на экстравертов и интровертов. Экстраверт в его теории — это человек, предпочитающий социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами. Интроверт же — тот, кто предпочитает находиться как бы внутри себя, в мире воображения и размышлений. Позднее появилось множество других толкований, и, к сожалению, до сих пор не существует даже единого мнения о том, кто же такие эти загадочные экстраверты и интроверты по сути.

Например, некоторые психологи полагают, что экстраверты — безвольные и подверженные влиянию со стороны люди, а интроверты — волевые, не страшащиеся противопоставлять себя среде.

Мы любим делить мир на полярности и кусочки, поэтому как только эти два типа появились на свет, сразу образовались и те, кто захотел их перевоспитать. За долгое время единого ответа по-прежнему нет. Психологическое сообщество условно разбилось на три лагеря.

И все-таки можно перевоспитать или нельзя?

Есть те, кто утверждает, что психотип — это некая врожденная характеристика человека, особенность строения его мозга. Поэтому экстраверты оказываются более приспособленными к нынешним условиям жизни, а интровертов можно максимум как-то адаптировать к этим условиям, но никак не изменить. Главным доказательством называется то, что ориентация вовне или внутрь себя заметна уже в раннем детстве у людей разного воспитания и социального статуса, а также множество исследований на тему способов восприятия и обработки информации людьми двух типов. А раз так — то назад дороги нет. Принадлежность к одному из типов определена самой природой, и можно лишь немного облегчить жизнь людям, адаптируя их к социальной жизни и корректируя какие-то отклонения в нужном направлении.

Второй лагерь, естественно, товарищи-исследователи, которые совершенно не согласны с тем, что быть экстравертом или интровертом является почти судьбоносной характеристикой. По их мнению, для человека, готового работать над собой, нет ничего невозможного. Конечно, кардинальные перемены не просто реализовать, но за многие годы у сторонников этой теории набралось немалое количество примеров, когда в процессе личностного роста человек буквально рождался заново.

Самая прогрессивная версия находится, как это часто бывает, посерединке. Суть ее в том, что в чистом виде экстравертов и интровертов очень мало. Всем людям присущи качества, характерные обоим типам, просто в зависимости от ситуации одни преобладают над другими. Только большая статистика может показать, какая именно предрасположенность преобладает. Так, например, человек, ориентированный внутрь себя, прекрасно может взаимодействовать с коллегами и подчиненными, а для отдыха и восстановления предпочтет уединиться с книгой или созерцать природу. Или же тот, кого называют душой компании, активистом и невероятно общительным человеком, в другом своем проявлении оказывается глубоким философом.

А нужно ли что-то менять?

Важно отметить, что склонность к интроверсии или экстраверсии совершенно не значит, что их нужно менять или переделывать, будто какой-то недостаток. Каждый человек обладает множеством сильных и не очень сильных сторон. Психологический тип — это скорее не приговор, а особенность. Ведь не возникает же большое количество дискуссий о том, как женщину переделать в мужчину и наоборот.

Вероятно, самое оптимальное разрешение этого долгого спора заключается в том, что все мы уникальны и по-своему прекрасны. И здорово оставаться самими собой и принимать свои особенности как ценность и ресурс, что ни капли не мешает бесконечному совершенствованию и изменениям в лучшую сторону.

«Меня мучает этот вопрос уже не первый день. Я его задала всем, кого знаю и кого не знаю. Спросила профессиональных психологов и педагогов, никто не дает однозначного ответа, мнения разделились. Одно объединяет людей: почти все воспринимают как что-то отрицательное и неудобное. А я считаю, что изначально мы все – амбиверты, но пока мы растем и развиваемся, пока нас воспитывают, в нас начинают преобладать какие-то качества с той или иной стороны. Поэтому при становлении личности в пубертатный период мы уже относим себя к категории экстра- или интро-. Но мы ведь всегда меняемся – и внутренний мир, и взгляды, и обстоятельства, и окружение, – и наш темперамент тоже подвержен переменам. Так что экстраверт может стать интровертом и наоборот, но второе сложнее из-за стереотипов общества. Обращаюсь к вам как к авторитету в области психологии. Что вы думаете по этому поводу и почему?»

Сандра, 23 года

Лариса Харланова, психолог:

«Здравствуйте, Сандра!

Интроверсия или экстраверсия не являются тем, что в нас могут воспитать, – так же, как и темперамент, впрочем.

Этот способ общения с миром мы если и приобретаем, то очень рано в детстве. Все, что мы можем сделать, – это учитывать эту свою особенность, принимая важные решения о профессии или сталкиваясь с тем, что нам очень трудно делать и в чем трудно участвовать. Люди оценивают интровертов негативно потому, что не очень понимают, о чем идет речь. Это легко спутать с шизоидными чертами или с аутистическими проявлениями.

У нас почти нет шансов развить другую сторону себя почти так же, как доминирующую. При воспитании детей, выборе для них занятий очень важно учитывать их особенности, защищая их от ненужного переутомления. Но известно, что многие люди становятся более экстравертными во второй половине жизни и наоборот, экстравертам становится доступна интровертность.

Недавно в аудитории психологического клуба в Цюрихе – старом здании, где возник Институт , – прозвучала фраза: «Я понимаю, что 90% людей, здесь сейчас присутствующих, это интроверты, но я предлагаю...» Ведущий встречи предложил всем встать и перезнакомиться с максимально большим количеством людей, время на каждую «встречу» было ограничено и по звуку гонга нужно было переходить к другому человеку.

Известно, что большинство людей, выбирающих профессию психолога, – интроверты. Мне, например, было трудно говорить и встречаться с новым человеком каждые 5 минут, но когда я понимала, что это только потому, что я интроверт, что, в конце концов, напротив такой же человек и что все, в самом трудном случае, ограничено 5 минутами, я смогла расслабиться, превратить это в игру для себя и получить удовольствие от общения. А экстраверт вообще бы не задумался ни на секунду, начав общаться.

Интроверт – это не тот, кто не может общаться, это человек, обращенный всегда и прежде всего в себя. Интроверт может вести себя как экстраверт, но это потребует от него больше психической энергии».

Переделывать себя имеет смысл только тогда, когда этого либо очень хочется вам, либо вы считаете необходимым приобретение некоторых черт экстравертов для построения успешной карьеры.

Научитесь слушать собеседника. Путь к успешному общению лежит через понимание окружающих. Поэтому важно быть внимательным при разговоре. Постарайтесь вникнуть в суть рассказа человека, присмотритесь к его жестам и мимике. Вся эта информация поможет вам лучше понять собеседника.

Аргументируйте собственную точку зрения. Мало выслушать и понять человека. Нужно, чтобы и он знал о вашей позиции. Интроверту бывает непросто овладеть искусством поддерживать разговор. Некоторые из них сомневаются в ценности своих слов для окружающих, стесняются начать разговор или при необходимости перебить человека. Однако практика поможет вам преодолеть возможные барьеры в общении.

Чаще бывайте в обществе. Если вы хотите стать , вам необходимо больше общаться с другими людьми. Скорректируйте свое расписание в свободное время. Если раньше вы проводили выходные в , сейчас настало время выходить в свет, посещать культурно-массовые мероприятия и посвящать часть досуга общению с друзьями или знакомыми.

Помните о своей ценности для окружающих. Наверняка вы обладаете важными знаниями или полезными умениями, которые могут помочь другим людям. Подумайте о том, что ваше экспертное мнение обязательно пригодится вашему коллеге, и поэтому не его выражать. Как только вы осознаете свое важное место в коллективе, общаться с людьми будет гораздо проще.

Примените следующую хитрость: порой достаточно только казаться кем-то, но не быть им. Вы можете оставаться интровертом в душе. Пусть с вами будет глубина, вдумчивость, способность к беспристрастному анализу и равнодушие к ценностям, навязанным социумом. Но будьте при этом хорошим актером. Так как люди предпочитают общительных, более открытых членов общества, и некоторые достойные профессии подразумевают хорошие коммуникативные навыки, вам стоит лишь научиться в нужное время перестраиваться и демонстрировать навыки экстраверта. Так вы сохраните собственную индивидуальность и добьетесь поставленных целей.

Попробуйте найти что-то интересное в окружающих. Переместите взгляд с собственного внутреннего мира на людей и жизнь снаружи. Возможно, вам понравится изучать личности ваших близких, друзей и коллег, а также задумываться над тайнами и законами социума. А это немалый шаг к тому, чтобы стать экстравертом.

Видео по теме

Источники:

• Интроверт и экстраверт

Люди различаются по степени общительности и своему мировоззрению. Те, чье внимание сосредоточено на окружающем мире, называют экстравертами. Противоположности таких индивидов – интроверты. Их больше заботит собственный внутренний мир.

Благодаря тому, что люди такие разные, в мире есть гармония и равновесие. Как у экстравертов, так и у интровертов есть свои сильные стороны и недостатки. Главное – принять свою систему мировоззрения и научиться жить в ладу с собой и окружающими.

Отличительные черты экстравертов

Экстравертов отличает высокая степень общительности. Они нуждаются во внимании других людей и успешно его завоевывают. Экстравертов можно часто встретить в местах скопления людей. Они обожают вечеринки, публичные выступления и массовые мероприятия.

Для таких людей хорошо подходят профессии, требующие умения преподнести себя, подразумевающие высокие коммуникативные способности. Экстраверты могут быть организаторами каких-либо мероприятий, руководителями коллективов, актерами.

Открытое, активное поведение экстравертов позволяет им заряжаться энергией, ведь они получают ее от других членов общества.

Недостатком экстравертов является то, что порой они теряют свою индивидуальность. Они легко подвергаются чужому вниманию, стараются всем нравиться, поэтому склонны подстраиваться под коллектив.

Экстраверт нередко принимает общераспространенные ценности, стремится к успеху, богатству, старается быть модным, быть в тренде. В то же время его настоящие, истинные ценности могут не совпадать с интересами основной массы социума. И тогда, несмотря на все старания, экстраверт не получает удовлетворения от достижения целей.

Особенности интровертов

Для интровертов характерно более сдержанное поведение, нежели для экстравертов. Им комфортно находиться в одиночестве, они склонны к обстоятельным, долгим размышлениям. Интроверты больше любят наблюдать за процессом, а не участвовать в нем.

В то время как экстраверту подходит командная работа, интроверт лучше, эффективнее трудится в одиночестве. Поэтому ему свойственно выбирать профессии, связанные с исследованием, наукой и анализом.

Интроверты не берут энергию от других людей. Они копят ее внутри, поэтому не испытывают потребности много общаться с другими.

Интроверт настолько погружен в себя, что в какой-то момент рискует потерять связь с реальностью. Люди, которые все свое внимание отдают своим мыслям, перестают адекватно оценивать происходящее вокруг. Таких индивидов считают чудаками и порой обходят стороной.

Каждая из этих двух моделей хороша, если не впадать в крайности. Экстраверты и интроверты дополняют друг друга и делают жизнь разнообразнее. Есть люди, которые сочетают в себе черты и той, и другой группы. Эти гармонично развитые личности успешно находят подход к другим и не забывают про самосовершенствование. Они хорошо себя чувствуют и в коллективе, и в одиночестве, а также легче подстраиваются под различные жизненные обстоятельства.

Источники:

• Интроверт и экстраверт

В психологии отмечают два типа личности - экстравертный и интровертный. Первый ориентирован вовне, на взаимодействие с людьми. Второй в корне отличается: его активность направлена внутрь и сосредоточена на размышлениях и воображении. Что же это за загадочное существо – интроверт?

Комфортнее всего интроверт чувствует себя в одиночестве. Он склонен к внутренним переживаниям, мечтаниям. Внешне он может показаться неуверенным в себе и пассивным. На самом деле, для него характерны глубокие размышления, и его активность проявляется в интеллектуальных изысканиях, а не в действиях. Чаще всего продолжительное общение с окружающими оборачивается для интроверта настоящим стрессом, поэтому работать ему лучше в одиночестве. Из таких людей получаются великолепные писатели, исследователи, учёные, путешественники.

Как правило, интроверт пунктуален и даже педантичен. Ему свойственна сдержанность, рассудительность и немногословность. Если интроверт считает, что ему нечего сказать, он промолчит и не станет поддерживать разговор. Интроверт не любит тратить время на обмен любезностями и расшаркивание, поэтому может показаться грубым. В общении он ценит естественность и честность. Часто это оказывается невозможным, и приспосабливаться к другим людям интроверту чрезвычайно утомительно.

Интроверт избегает демонстративного поведения, из-за чего его нередко считают . Но он не испытывает страха перед людьми. Для контакта ему необходим повод. Он не стремится к общению ради общения. Интроверт нелегко заводит друзей, но если он считает кого-то близким человеком, то становится для него самым верным союзником. Интроверт схватывает новую информацию налету. Он любит ломать голову над сложными задачами и охотно делится своими открытиями с хорошим другом.

Интроверт – индивидуалист до мозга костей. Он не стремится думать и действовать, как все и принимает решения, исходя из собственного видения ситуации, а не общепринятого мнения. Благодаря этому окружающие порой считают его странным. Представление интроверта о развлечениях зачастую не совпадает с мнением других людей. То, что им кажется скучным, интроверту приносит удовольствие и радость. Он не нуждается в приливе адреналина и острых ощущениях. Находясь в гуще событий, интроверт чаще всего замыкается в себе.

Стратегия поведения с интровертом

Человек, не понимающий интроверта, охотно списывает его поведение на отвратительный характер, чудаковатость и нелюбовь к людям. Но нельзя осуждать его за . Самое важное – не забывать, что интровертами не становятся, ими рождаются. Переделать интроверта нельзя, да и незачем. При общении с интровертом не стоит быть с ним навязчивым и вызывать на душевный разговор. Следует показывать ему заинтересованность и симпатию, задавать вопросы, но без фанатизма. Часто интроверту нужно некоторое время, чтобы сформулировать ответ, и молчание с его стороны вовсе не означает, что он уходит от разговора.

Интроверт - человек ранимый. Он остро чувствует непонимание и осуждение окружающих и может длительное время переживать по этому поводу. Он может не показывать виду, но внутри испытывать настоящую эмоциональную бурю, которая надолго оставит отпечаток в его душе. Интроверта легко оттолкнуть, нарушив его личное пространство и распорядок дня. Не стоит врываться к нему без предупреждения или требовать сорваться с места без предварительной подготовки.

Найти общий язык с интровертом бывает нелегко, но оно того стоит, ведь его внутренний мир неимоверно богат, размышления интересны, а чувства глубоки.

Разные люди отличаются друг от друга не только внешностью, но и складом ума, темпераментом и характером, а также способом получения энергии. Именно по этому признаку специалисты делят людей на интровертов и экстравертов, называя эти понятия условными типами личности человека. Кроме этих классификаций существует еще множество, но далеко не все знают, кто такие интроверты и экстраверты, как стать экстравертом или наоборот.

В последнее время психологи взяли себе такую тенденцию делить людей на неисчислимые группы и классификации, хотя на самом деле такое разделение помогает лучше понимать людей и их характеры. Но одной из самых давних и официально признанных является классификация на интровертов и экстравертов, этот вопрос изучается уже более ста лет. Особенно интересным и актуальным остается вопрос, может ли интроверт стать экстравертом и наоборот.

Известный миру специалист и психолог Юнг еще в начале 20 века описывал в своих работах типажи характеров и темпераментов - экстраверта и интроверта, условно разделяя общество на две такие группы. Чтобы понимать, что это за типажи, в чем заключается разница между ними, нужно для начала ознакомиться с определением обоих терминов. К тому же современная психология предоставляет официальную расшифровку интроверта и экстраверта.

Экстраверт

Экстраверт - это человек, которому близки по душе практические и социальные аспекты жизни, то есть любые задачи и операции с внешними реальными объектами . Чтобы понимать детальнее, психологи называют основные качества характера экстравертов, а именно:

• приветливость и открытость в коммуникациях;
• обходительность и общительность;
• коммуникабельность;
• напористость и активность;
• предрасположенность к рискованным поступкам на фоне впечатлительность;
• импульсивность, несдержанность и возможная агрессивная реакция.

Таким образом, перечисленные черты и манеры поведения ярко демонстрирует в человеке экстраверта, причем скрыть эту особенности темперамента будет достаточно сложно.

Интроверт

Интроверт - это человек, которому комфортно находиться внутри себя, погружаясь в мир размышлений и фантазии . Эти люди существуют в своей зоне комфорта вне социума, любые контакты и коммуникации вызывают у них стеснение, дискомфорт, в самых запущенных случаях - страх и волнения. Определить интроверта можно по нескольким качествам в характере, а именно:

• застенчивость и скромность;
• склонность к уединению, ограниченное количество друзей и близких людей;
• склонность к пессимизму;
• отсутствие агрессии даже в ситуации, что располагают к такому поведению;
• нелюбовь к проявлению сильных эмоций;
• чрезмерный контроль своего эмоционального состояния;
• чрезмерная принципиальность, не позволяющая идти наперекор своим убеждениям.

Интроверты спокойные и уравновешенные люди, которые не показывают своих эмоций и внешне кажутся замкнутыми людьми, в свою очередь экстраверты открыты и импульсивны. Интроверты тратят энергетику внутри себя, экстраверты выплескивают ее наружу. Экстраверты склонные к изменению мнения, чему абсолютно не обучены интроверты.

Мнение эксперта

Виктор Бренц

Психолог и эксперт по саморазвитию

Если вы хотите понять для себя, интроверт вы или экстраверт, достаточно ответить на пару вопросов. Как вы поступите в кризисной ситуации? Экстраверт быстро среагирует действиями, в то время как интроверт будет долго размышлять. Какой отдых вы предпочитаете? Экстравертам ближе отдых в обществе и активные виды времяпрепровождения, интроверту по душе пассивное пребывание в уединении.

Проводим аналогию двух типов личности

На самом деле считать, что всех людей можно условно разделить на экстравертов и интровертов, это большая ошибка. Психологи отмечают, что в каждом человеке заложены качества и того, и другого типажа, но в неравном соотношении. В разные периоды жизни и в разных ситуациях в людях могут проявляться и интроверсии, и экстраверсии темперамента и характера. А самые волнующие многих людей вопросы - можно ли стать экстравертом или интровертом, как интроверту стать экстравертом и наоборот.

Считаете ли Вы себя экстравертом?

Да Нет

Возможен ли переход с экстраверта в интроверта?

Прежде всего, человек должен понимать, что абсолютных экстравертов и интровертов существует крайне мало, большая часть населения имеет характеристики в темпераменте от обеих групп. Прежде чем определяться, возможно ли из экстраверта «переквалифицироваться» в интроверта, психологи отмечают основные достоинства экстраверта, а именно:

• оптимизм;
• активная жизненная позиция;
• энергичность;
• инициативность;
• открытость перед социумом;
• готовность к труду и разной деятельности.

Психологи отмечают, то полностью измениться из выраженного экстраверта и интроверта будет достаточно сложно, так как уже с детства такой человек проявляет приспособленность и адаптированность к условиям жизни, способности к восприятию информации и разным реакциям. Возможно лишь приблизиться к типажу интроверта, воспитав в себе некоторые его особенности и модели поведения.

Возможен ли переход с интроверта в экстраверта?

Гораздо чаще звучит вопрос, как перестать быть интровертом и стать экстравертом, потому что многим людям интровертам портит жизнь чрезмерная замкнутость и асоциальность. Прежде всего психологи настаивают на переоценке такой надобности, предоставляя вниманию основные достоинства характера интроверта, а именно:

• уверенность в себе;
• умение сосредотачиваться на одной цели;
• креативность мышления;
• отличный уровень самоконтроля над эмоциями и мышлением;
• оперативность;
• принципиальность.

Этот типаж характера более предрасположен к интеллектуальному, но самостоятельному труду, что также востребовано в современном обществе. Полностью «переквалифицироваться» из интроверта, замкнутого в себе и с ориентацией сугубо внутри себя, в социального и коммуникативного экстраверта практически невозможно. Психологи говорят, что таким людям удастся достичь золотой середины, так как модель поведения и особенности характера закладываются с детства.

Вывод

Экстраверт - это человек с активной жизненной позицией, предпочитающий живое общение, коллективное времяпрепровождение, склонный к импульсивности и эмоциональности. Интроверт - это стеснительный и несколько замкнутый человек, которому ближе уединение с самим собой, самоконтроль и скрытие своих эмоций от окружающих. Сегодня в обществе достаточно редко встречаются люди, которые на 100% могут отнестись к тому или иному типажу. И вот таким личностям будет практически невозможно перестроиться из одного типажа в противоположный, возможна только золотая средина.

Могу сказать про себя. Я интроверт. Это хорошо, меня мало знают даже те, кто знает давно. Это дает мне возможность быть свободным. Мне это не мешает зарабатывать, развлекаться и вообще жить. Зачем переставать быть интровертом? Прививать себе желания считаю бессмысленным занятием так как вы либо чего то хотите, либо нет, не надо насиловать себя. Если хотите потренироваться в общении, ходите в походы, это очень помогает. Можно ходить в кафешки и есть там, гулять по улице. Главное, когда сталкиваетесь с непосредственным общением с малознакомыми людьми, замечайте этот момент и понимайте, что вы на тренировке. Я так делал когда то. Но это надо было не для какого то изнасилования своего мозга, а для того что бы приобрести навыки эффективного общения.

Открою вам секрет. Интроверт, находящийся в стрессовой ситуации владеет аудиторией намного сильнее экстраверта. Потому, что он лучше знает людей в связи с громадным опытом самокопания. Взгляните хотя бы на мои рейтинги на этом ресурсе:) Психология больше 100 баллов:) Когда я выступаю перед большой аудиторией, я держу ее за хобот так крепко, что одно мое выступление назвали лучшим за всю историю не скажу чего. Я интроверт. При этом я много лет работал преподавателем. Значительная часть если не большая часть всяческих ведущих интроверты. Мы правим миром! Ха-ха-ха!

Быть интровертом не есть плохо. Почему? Зачастую такие люди склонны к искренним людям. Они меньше обманываются. Проводят больше времени для самоанализа и вполне самостоятельны. Но стоит помнить, что полное ограничение себя от общения с людьми загонит вас в картонную коробку собственного восприятия, где будет только ваша реальность. Если вы хотите изменить себя и начать новые знакомства, задумайтесь какой тип людей для вас более близок? С кем у вас общие интересы или же близки по духу. После данной процедуры смело вступайте в эти ряды. Конечно, изначально будет сложно сделать первые шаги, но если первый шаг в объединенный клуб людей, для вас окажется невозможным (в силу того, что вам не будет уделено внимание, вас примут за чужого), тогда советую вам записаться на курсы обучения и т.п. (на ваше усмотрение). Находясь в одной комнате и получая опыт, в любом случае, даже если вы будете молчать, вам будут уделять внимание. Со временем у вас возникнут вопросы по тому или иному, на которые вы не сможете самостоятельно ответить/решить. Именно такие вещи последуют для вас толчком. Возможно, я не полностью ответил на ваш вопрос, но, по крайней мере, поделился своим опытом.