Когда в квартире еще или уже нет отопления, а на улице холодно, жильцы придумывают различные способы обогреть жилье. Иногда тепла недостаточно даже при включенном отоплении, особенно в сильные холода на улице. Проще всего, решить данную проблему при помощи мобильных обогревателей. Но такой метод далеко не каждому по карману. В статье мы рассмотрим, как согреть комнату без обогревателя и отопления.

13 способов, как согреть квартиру без обогревателя

• Утеплите окна и двери. Важно, чтобы они были герметичными и без щелей;
• Если тепло включено, но в помещении все равно холодно, установите между стеной и батареей листы или панели из фольги. Фольга отразит тепло обратно в помещение, не давая ему выйти через стену;
• Если батареи холодные, старайтесь большую часть времени находиться в самой маленькой комнате, а неиспользуемые комнаты закройте;
• Положите толстые и мягкие ковры на пол, повесьте на стены. Они предотвращают потерю тепла. Да и гораздо приятнее вставать на теплый пушистый ковер, чем на холодный пол. Кроме того, он поглощает звук и понижают уровень шума в квартире на 20-30%;
• Готовьте. При включенной плите либо духовке воздух становится сухим и теплым. Если вы что-то печете, после завершения оставьте духовку открытой. Но не желательно делать блюда, которые образуют большой объем пара. Пар сильно увлажнит воздух. А зимой влажный воздух ощущается холоднее, чем сухой;
• В некоторых случаях жильцы оставляют включенным конфорки на плите. Это тоже обогреет помещение, однако важно постоянно следить, что они не погаснут. Иначе можно отравиться угарным газом или даже спровоцировать взрыв;

• Используйте свечи. Расставьте изделия небольшими группами по всей квартире. Сгруппированные зажженные свечи дают много тепла и света, смотрятся изысканно и элегантно. Они сделают жилье более уютным. Для группировки подходят классические высокие белые свечи. Они вписываются в каждый интерьер и выглядят эффектно;
• Закройте вытяжки, так как через данные отверстия может проникать холодный воздух. Однако при закрытых и неработающих вытяжках нарушается воздухообмен. В квартире может появиться неприятный запах, плесень или грибок. Поэтому данный метод используйте только на протяжении непродолжительного времени;
• Включайте лампы накаливания. Однако здесь помогут только классические лампочки, которые выпускают до 95% энергии в виде тепла. Светодиодные и люминесцентные лампочки не смогут согреть комнату;
• Наберите в ванну горячую воду и оставьте дверь в комнату открытой. Меняйте воду по мере остывания. Кроме того, трубы в ванной комнате всегда горячие, даже когда нет отопления, за исключением времени отключения горячей воды. Поэтому всегда держите дверь в ванную комнату открытой. Такой метод увеличит температуру в холодной квартире на один-два градуса;
• Так как теплый воздух накапливается под потолком, установите потолочный вентилятор. Он разгонит воздух, в результате теплые потоки спустятся вниз и смешаются с холодными;
• Кондиционеры — современное решение, как согреть комнату быстро и легко. Сегодня многие модели включают функции не только охлаждения, но и нагрева. Они безопасны, практичны, рациональны и экономичны.
• Используйте тепловентиляторы. Они потребляют минимум электроэнергии, занимают мало места и функциональны. Но при этом снижают количество кислорода, что ухудшает качество воздуха. Поэтому важно .

Утепляем окна и двери

Через щели в дверях и окнах уходит 20-30% тепла, непосредственно через стекло и входной проем теряется до 15% тепла. Поэтому, в первую очередь утеплите оконные и дверные проемы. Они должны быть герметичными и плотно закрываться. При необходимости используйте специальную замазку, утеплители и различные средства. Можно применить вату или даже обычные газеты. Подробнее, как и чем заклеить окна, чтобы не дуло, читайте .

Можно дополнительно повесить на окна полотна из полиэтилена либо занавески для ванны. Такие материалы пропускают солнечный свет, но не пропускают холодный воздух с улицы. А солнечные лучи наполнят квартиру теплом и нагреют помещение.

Солнечный свет и естественное тепло — подходящее решение для обогрева холодной комнаты. Открывайте шторы днем и утром, когда активно светит солнце. Как только начнет смеркаться, плотно закрывайте шторы. Хорошо, если они будут тяжелыми и темными. Они блокируют потоки воздуха и сохраняют тепло в комнате.

Заделайте щели в дверных проемах, не забудьте и о входной двери. Можно проложить теплоизоляцию по периметру дверной коробки и в самом дверном полотне. Менее затратной и более доступной станет монтаж второй двери. Она сократит потери тепла в квартире, значительно уменьшит громкость шума и, кроме прочего, повысит .

Еще один вариант — утеплить балкон. Это даст двойную защиту от сквозняка и холода. Для обустройства выбирайте двойные рамы. А пол, потолок и стены желательно обшить деревянными панелями. Дерево прекрасно сохраняет тепло и приятно на ощупь, отличается эстетичным внешним видом и легким монтажом. Можно установить на балконе специальные панели на основе каркасов, где внутри проложен утеплитель.

Как согреться в холодной квартире

• Теплые напитки и еда, особенно супы и бульоны, повышают температуру тела;
• Чтобы согреться и не мерзнуть в холодной квартире без отопления, важно правильно одеваться. Эксперты советуют использовать несколько слоев одежды. Вниз оптимально надевать изделия из хлопка, а сверху — из флиса или шерсти либо из искусственных материалов. Хорошо подходят свободные штаны и толстовка либо толстый и длинный халат;
• Обязательно надевайте теплые носки и тапочки. Если у вас постоянно мерзнут ноги, используйте теплые черные колготки, трико, лосины либо гамаши. Поддевайте изделия под основную одежду. Они способны удержать тепло;
• Занимайтесь спортом. Двадцать минут энергичной тренировки улучшат кровообращение, помогут согреться и сохранить тепло после упражнений. Кроме того, спортивные занятия укрепят иммунитет и сделают тело более адаптированным к холоду;
• Согреть холодную обувь, постель и даже тело можно при помощи фена. Но не накрывайте прибор, иначе он может перегреться и загореться!
• Сидя в кресле, используйте теплые пледы или шаль. Для сна можно использовать специальное электрическое одеяло. Оно действеннее и дешевле старых классических обогревателей. Такое одеяло поддерживает нужную температуру на протяжении необходимого времени;

• Электрогрелка на протяжении многих лет помогает согреваться в холода. Если у вас нет такого приспособления, используйте пластиковую бутылку, наполненную горячей водой. Однако она будет быстро остывать и придется менять содержимое;
• Как вариант, возьмите спальный мешок. Он прекрасно согревает, особенно изделия, рассчитанные на нулевую температуру. В мешок можно укутаться, как в плед, либо спать, как под одеялом;
• Возьмите для сна второе одеяло, теплый плед или покрывало спите в носках. Надевайте тонкие хлопковые носки, чтобы кожа дышала, а ноги не вспотели и не замерзли еще больше;
• Сделайте горячую ванну или душ либо периодически применяйте горячие ванночки для ног и рук. После водных процедур нанесите на кожу лосьон либо масло. Такие составы действуют, как еще один слой тонкой одежды.

Если у вас наблюдаются периодические отключения отопления или живут маленькие дети, которым нельзя мерзнуть, лучше купить хотя бы один обогреватель. Выбирайте масляные радиаторы, настенные или напольные отопительные конвекторы. Если приобретайте только одно изделие, лучше выбрать портативную или мобильную модель, чтобы легко перемещать из комнаты в комнату.

Как согреться без отопления в квартире? В конце осени этот вопрос начинает волновать многих. Ведь в этот период дома еще не отапливаются. Что же делать? Существует несколько способов, позволяющих сохранить тепло в доме.

Утепляем окна и двери

Чаще всего холодный воздух проникает в дом через окна. Поэтому стоит их плотно закрыть. Если имеются зимние рамы, то их стоит установить. Рекомендуется в солнечную погоду окна открывать. Особенно это актуально, если температура на улице выше, чем в помещении. Так как согреться полностью подобные манипуляции не позволят, стоит осмотреть оконные рамы. Они должны закрываться герметично. Если имеются какие-либо трещины или щели, то стоит их заделать. Для этого можно приобрести специальную замазку. Если такой возможности нет, то можно подложить полотенце там, где проходит воздух.

Двери в помещение также рекомендуется плотно закрыть. Стоит внимательно осмотреть пространство под ней. Через щели также может проходить холодный воздух. Чтобы этого не происходило, можно приобрести и наклеить уплотнительную ленту. При крайней необходимости заткнуть щель можно полотенцем.

Применение штор и ковров

Как согреться дома без отопления? В первую очередь необходимо поднять температуру в помещении. Для этого на окна можно повесить дешевые Такой материал притягивает солнечные лучи и тепло. К тому же такие шторы задерживают холодный воздух. Помещение будет согреваться солнечными лучами. Помимо этого, окна можно завесить полиэтиленовой пленкой.

Для защиты от холодного воздуха можно использовать тяжелые шторы. Их рекомендуется открывать только в солнечную погоду, чтобы тепло попадало в помещение. На пол стоит постелить ковер.

Нехитрые приспособления и бытовая техника

Как согреться в холодном помещении, если защита окон и дверей не помогает? В таком случае можно попробовать согреть тело. Для этого можно использовать фен для волос. С его помощью можно согреть не только себя, но и одежду, и обувь, и постель. Главное - никогда не накрывайте прибор. В противном случае фен может загореться или перегореть.

Как согреться без фена? При необходимости можно приобрести электрогрелку. С ее помощью не удастся повысить температуру воздуха в помещении. Однако согреться в холодной постели она поможет. Грелку можно сделать и самостоятельно. Для этого потребуются бутылка и горячая вода. С ее помощью можно согреть ноги и руки.

Существует и еще один способ создания грелки. Для этого нужно наполнить мешочек кукурузой либо рисом и нагреть его в микроволновке в течение 1 минуты.

Принимайте душ правильно

Как согреться в душе? Специалисты не рекомендуют долго стоять под горячей водой. Это не позволит согреть тело. Стоит принимать контрастный душ. При этом заканчивать процедуру следует холодным обливанием. Благодаря этому тело начнет самостоятельно вырабатывать тепло. Также рекомендуется нагреть одежду, разместив ее на горячем полотенцесушителе. Это позволит быстро согреться.

Как согреться на улице

Если холодно стало на улице, то стоит немного подвигаться. Первые минуты пребывания на свежем воздухе вызывают чувство дискомфорта. Однако если начать двигаться, спустя некоторое время станет намного теплее. Если же, выйдя на улицу, вы ощущаете тепло, то через пару минут вы начнете обливаться потом. Поэтому стоит одеться полегче. Тело согревается благодаря двигательной активности.

Подведем итог

Итак, как согреться без отопления? Достаточно соблюдать несколько нехитрых правил:

1. Если воздух в помещении холодный, и постель не нагревается, то залезьте с головой под одеяло. Это поможет. Дыхание позволит быстро нагреть пространство под одеялом.
2. Спать рекомендуется в теплых носках.
3. После душа можно нанести на тело лосьон либо масло. Подобные средства создают на поверхности кожи пленку, которая действует наподобие тонкой одежды.
4. Для нагрева воздуха можно использовать инфракрасные обогреватели. Лучше всего использовать приборы с вентилятором.

Предостережение

Некоторые бытовые приборы способны воздуха в помещении. Например, увлажнитель. Это касается и водных процедур. Повышение влажности воздуха может привести к накоплению конденсата в помещении и росту плесени. Поэтому рекомендуется внимательно осматривать пространство за мебелью, которая стоит вплотную к стене.

Знаете, почему каждый сентябрь вы вынуждены мерзнуть в собственной квартире, как манны небесной дожидаясь включения центрального отопления? Дело в том, что в России действуют нормативы, согласно которым топить можно начать только после того, как среднесуточная температура пять дней подряд не будет превышать 8 градусов выше нуля.

В теории за это время многоквартирные дома еще не должны успеть остыть до критической температуры. Она, кстати, составляет 18 градусов выше нуля. Столбик термометра может опуститься и ниже — но не более чем на три градуса. Только, когда температура в вашей квартире упадет ниже 15 градусов, у коммунальщиков могут возникнуть проблемы. У вас же они могут начаться еще раньше — многие могут заболеть и при 20-градусной температуре, не говоря уже о более холодном помещении.

Чаще всего советы по обогреву помещения актуальны для ночного времени суток, когда температура в квартире опускается до минимальных значений за сутки, а мы не можем активно проводить время, чтобы таким образом согреться. Однако мерзнуть в собственной квартире по ночам из-за выключенных радиаторов центрального отопления совершенно необязательно. АиФ.ruзнает как минимум пять способов поднять температуру в квартире, чтобы не слечь с болезнью в ожидании старта отопительного сезона.

Кондиционер

Для обогрева квартиры первым способом нам понадобится кондиционер. Почему-то многие забывают, что кондиционер может выполнять не только свою прямую функцию — охлаждать помещение, но и действовать в полностью противоположном направлении — нагревать воздух в квартире.

В большинстве моделей достаточно просто выставить пультом управления температуру выше той, что вы наблюдаете в квартире этот момент. Кондиционер начнет автоматически гонять теплый воздух по помещению, согревая его. В отдельных случаях придется заглянуть в мануал (если в его сохранили) или поискать инструкцию к кондиционеру в интернете — вам предстоит включить специальную функцию обогрева, которая должна быть в вашем устройстве.

Электрический обогреватель

Самые распространенный способ согреться в холодном помещении с выключенным центральным отоплением — включить электрический обогреватель.

Два самых привычных для нас типа электрических обогревателей — тепловентилятор и масляный обогреватель. Первый, правда, для ночного времен не подходит: он слишком шумный и не рассчитан на длительное использование. Второе действует по принципу обычного радиатора, только нагревается в нем не вода, а специальное масло. Ему нужно достаточно длительное время, чтобы прогреть комнату, но современные масляные обогреватели совершенно безопасно оставлять на ночь.

В последнее время человечество изобрело еще несколько типов электрических обогревателей. Первый из них — электроконвектор: холодный воздух, проходя через нагревающую спираль, нагревается и выходит сверху устройства. Но есть у таких обогревателей и минусы — они достаточно громоздки, как и масляные, кстати, и относительно дороги.

Самые современные обогреватели — инфракрасные и карбоновые. Работают они по одному и тому же принципу — лампа, испускающая инфракрасные лучи, обогревает людей и предметы, при этом не нагревая воздух. Но для ночного бдения такой обогреватель тоже вряд ли подойдет — лампа, хоть ИК, хоть карбоновая, издает достаточно сильное свечение и будет мешать заснуть.

Ванная комната

Третий способ поднять температуру в квартире очень прост. Чтобы им воспользоваться, достаточно просто открыть двери в ванную комнату. Днем мы посоветовали бы вам еще и набрать горячую ванную, но на ночь ее тепла не хватит — вода быстро остынет, отдав все тепло, и станет бесполезной.

Смысл в открытых дверях заключается в том, что температура в ванной комнате априори на несколько градусов выше, чем по всей квартире. Происходит это, благодаря стояку с горячей водой, который действует также, как батарея центрального отопления. Вот только на лето его никто не выключает. Не последнюю роль в обогреве ванной комнаты играет и полотенцесушитель, который также остается горячим 365 дней в году 24 часа в сутки.

Конечно, всю квартиру вы так не обогреете, но на 1-2 градуса общую температуру поднять с помощью подобного способа все же возможно.

Электрические грелки

Согреться во второй половине сентября вечером в собственной неотапливаемой квартире поможет и еще один электрический прибор — грелка. Обычно электрогрелки несут медицинскую функцию и используются для прогрева какой-то части тела, которой требуется тепловая терапия. Но и их можно использовать не по прямому назначению, если ситуация вынуждает.

В большинстве современных электрических грелок, которые в ассортименте присутствуют на полках аптек, существует специальный регулятор температуры. Выставив его на минимальное значение, можно создать себе в постели вполне комфортную атмосферу, которая позволит не замерзнуть сентябрьской ночью.

Не стоит отчаиваться, если даже минимальное значение в электрической грелке окажется слишком горячим для вас. Грелку можно положить не на традиционное для нее место под простыней, а сверху, на одеяло. В таком случае она будет отдавать вам меньше тепла, которое частично будет уходить в атмосферу, и вы не столкнетесь с перегревом.

Ковры и щели

Стоит отметить, что мы и сами, даже ночью во время сна, производим достаточно большое количество тепла. Чтобы исключительно своими силами обогреть комнату, необходимо свести к минимуму потери тепла.

В первую очередь они происходят из-за наличия щелей. Если у вас не пластиковые окна, то придется проклеить их периметр специальным утеплителем, который не позволит через щели проникать в квартиру холодному воздуху, а теплому — просачиваться наружу. Это же касается и входной двери — ее периметр тоже стоит проклеить специальным утеплителем.

Также большое влияние на температуру в комнате оказывают прохладные поверхности. В первую очередь это касается пола и стекол на окнах. Чтобы воздух во всей комнате не охлаждался от оконных стекол, лучше на ночь занавесить окна плотными шторами, которые будут закрывать практически все пространство от карнизов до пола. Это позволит оставить часть прохладного воздуха между окном и шторами, не дав ему проникнуть в остальную часть комнаты. Все это благодаря низкой степени теплопроводности. Благодаря этому же свойству плотной ткани, можно сохранить тепло в комнате, закрыв пол с помощью любого коврового покрытия.

Обогревать помещение прибором, который для этого не предназначен, может быть смертельно опасным. Короткие замыкание в домах, электричество, утечка газа – вот далеко не полный список проблем, которые могут возникнуть и привести к большим трудностям.

Эксперты утверждают: особенно осторожным нужно быть владельца газовых плит. Это только кажется, что открытый огонь лучше греет. На самом деле он значительно портит воздух, еще больше ухудшая ситуацию.

Что следует учитывать

Обогревать комнату духовкой довольно несложно. Однако стоит учитывать, что если вы откроете электрический духовой шкаф, ваша плита сразу же начнет работать сильнее, т.к. обогревать ее придется гораздо большую поверхность, чем та, на которую она рассчитана. А это приводит и к увеличению расхода электроэнергии, и к более быстрому износу печи, и к вероятности короткого замыкания. Ведь если проводка старая и слабая, она попросту может не выдержать таких издевательств над собой.

Ставить что-нибудь в открытую духовку для приготовления (чтобы печка якобы работала по назначению) – не вариант. Ведь мощности на исполнение своих прямых обязанностей у нее не хватит.

Что касается газовых плит, тут ситуация еще серьезнее. Ведь такие печи выделяют в атмосферу двуокись азота, причем на довольно высоком уровне. А это достаточно опасный канцероген, приводящий к очень неожиданным последствиям. Так, например, он может усиливать астму у детей, склонных к такому заболеванию. Особенно страдают дошколята.

Если же в доме еще и плохо работает система вентиляции, вы рискуете при помощи такого обогрева помещений получить серьезнейшее отравление.

И никакие проветривания не помогут и нагревать комнату духовкой нельзя. Тем более, что открывая окно и включая при этом газовую духовку, вы не обеспечиваете должный уровень обогрева. И в результате больше травитесь, чем утепляете свою комнату.

Что делать

Единственный здравый вариант, который можно предлагать любителям погреться у печки, - это приобретение кондиционера или обогревателя. Электроприборы создают комфортную температуру в помещении за считаные минуты. При этом они совершенно безопасны для человека и не вызывают развития таких серьезных заболеваний, как астма или иные проблемы с органами дыхания.

Если есть возможность, лучше сделать в комнате камин. Пусть небольшой, но настоящий. Дрова при сгорании не выделяют токсичных веществ, в результате чего и комната обогревается, и вреда здоровью не наносится.

И обязательно обратитесь в свою жилконтору для решения вопроса с температурой в помещении. Возможно, ваш ЖЭК пересмотрит условия подачи тепла, если так же, как и вы страдает целый дом.

«Хочу стать Вимом Ховом!» — заявила я. МЧ пощупал мой лоб. Пришлось пояснить: «Он известен как Iceman, запросто погружается в емкость со льдом, поднимается на Монблан в одних шортах!» Любимый вздохнул: «Ховом, так Ховом. Только носки и шарф надеть не забудь, а то опять простудишься!»

Первая заповедь мерзнущего: ни шагу из дома, не поев овсянки! Или гречки. Или чего-нибудь еще. Еда — это энергия, и большая ее часть(до 75%) пойдет на обогрев себя любимой. Кстати, в холодное время года можно съедать в день на 400 калорий больше.

Вторая заповедь: овощи — это хорошо, но курица с бараниной зимой нужны не меньше. Если продолжать питаться так, будто на дворе лето, можно заработать синдром хронической усталости. И если ты часто мерзнешь, переходи на «жаркие» продукты: мясо, рыба, орехи, картофель, сыр, тыква, курага, бананы, виноград. Еще помогают лук и хрен, но это на любителя. И, самое главное, не забывай о специях: имбирь, корица, карри, перец, тмин и чеснок — они согревают почти моментально.

2. Следи за градусом(напитка)

Был такой советский плакат: дяденька в пиджаке рукой отмахивается от протянутой рюмки водки. Самое время повесить его на стену. Дело в том, что алкоголь на холоде может согреть лишь ненадолго, а после этого организм стремительно начнет терять тепло. Кстати, кофе тоже не греет. Лучше пить травяной чай, чай с имбирем или лимонником, а также горячий шоколад(любимый напиток многих альпинистов). А еще возьми на заметку такой рецепт: в стакан яблочного сока добавь половину чайной ложки корицы. Доведи до кипения и пей.

3. Вырабатывай туммо

Тибетские монахи способны зимней ночью высушивать на обнаженном теле мокрые полотенца. Они владеют практикой туммо. В основе ее — метод визуализации: сидя на снегу монах представляет, как в его теле зарождается пламя размером с волос, оно разгорается и начинает заполнять тело. Наконец внутренний жар вырывается наружу. Это не просто легенда. Эффективность туммо доказана исследователями.

4. Делай массаж рук и ног

Знаешь, когда появляется мысль о холоде? Когда замерзают руки или ноги. Чтобы оперативно спасти конечности от холода — помассируй их. Есть немного времени, устрой сеанс ароматерапии: в любой крем для ног или рук добавь эфирные масла — 4 капли шалфея, 3 капли фенхеля и 2 капли имбиря. Масла вызовут быстрый прилив тепла и окутают тело ароматом. Делать массаж можно и перед выходом на улицу, и по возвращении в тепло. Еще один рецепт: вотри каплю масла тимьяна или гвоздики в сгиб локтя. Станет теплее.

5. Правильно дыши

« Наши легкие могут согревать!» — предположил полвека назад биофизик Карл Тринчер. Его последователи-энтузиасты выяснили: зимой вдыхать нужно медленно и не очень глубоко, это успокаивает нервную систему и позволяет быстрее приспособиться к холоду. Если чувствуешь, что« еще пять минут, и я окончательно замерзну», используй способ уже упомянутых монахов: вдыхай обеими ноздрями, а выдыхай через одну, зажав вторую.

6. Следи за новинками(науки)

USB-перчатки разработали специально для офисных мерзляков. На вид обычные вязаные перчатки без пальцев, но от них отходит провод с разъемом, как у флешки. Подключаешь к компьютеру, и через пять минут перчатки нагреваются до 46 градусов! Кстати, аналогичной конструкции есть и USB-тапочки. Микроволновая грелка(Cozy Cuddles) выглядит как мягкая игрушка. После двух минут в микроволновке она часами хранит тепло и делится им с владельцем. Термопакет — вариант для дальних прогулок. Положи его в куртку, он создаст дополнительное тепло.

7. Забудь об одиночестве

Ученые выяснили: человек, чувствующий себя одиноким, замерзает быстрее. Существует и обратная зависимость: стоит посмотреть на фото любимого, представить семью или закадычную подругу, сразу почувствуешь прилив тепла. Еще эффективнее — объятия. Мы теплокровные и производим тепло. Прижимайся к любимому чаще.

8. Закаляйся, это спасает

Я не призываю сигать в прорубь. Закаляться можно и дома. Положи мокрое полотенце в морозилку на полчаса, затем потопчись на нем несколько минут. После процедуры сразу надень теплые носки. Если делать это ежевечерне, ноги привыкнут и станут менее чувствительны к холоду.

9. Старайся не нервничать

Стресс действует на наш организм так же, как мороз. При сильном эмоциональном потрясении кровь отливает от конечностей и «спешит» к мозгу, чтобы человек мог принять верное решение. Когда холод и стресс встречаются, шанс замерзнуть возрастает! Научись расслабляться. Подойдет такое упражнение: на короткое время напряги все мышцы, а затем резко расслабь их.

10. На крайний случай

Поговаривают, что актеры, дабы не замерзнуть на зимних съемках, приклеивают на плечи горчичный пластырь. Кровь быстро приливает к поверхности кожи и дарит ощущение тепла. Как вариант, можно растереть ноги и антицеллюлитным кремом с кайенским перцем. Тот же эффект. Не хуже перца действует и водка. Еще один« утеплитель» — бумага. Если предстоит долго стоять на улице, положи в обувь бумажные стельки. Станет легче.

PS. Еще отлично спасает термобелье. Проверено и действенно.