Знаменитая Валька из «Реальных пацанов» предстала перед нами в новом образе – Валентина Мазунина похудела и стала более женственной – кардинальные перемены во внешности демонстрируют фото в Сети.

Сегодня похудевшая Валентина Мазунина продолжает сниматься сериалах, принимает участие в различных юмористических шоу, гастролирует по разным городам. Именно полнота принесла Валентине славу, но девушка не побоялась сбросить вес и не ошиблась – ее популярность от этого меньше не стала.

С детства веселая и талантливая Валентина не могла похвастаться отличной фигурой – склонность к полноте преследовала ее постоянно. В подростковом возрасте дискомфортные ощущения усилились. У нее не складывались отношения со сверстниками, и Валюша заедала проблему, прибавляя себе килограммов.

Каково же было всеобщее удивление, когда Валентина Мазунина похудела. Девушка решила проблему лишнего веса и не перестала сниматься. Фото похудевшей Валентины Мазуниной давно разлетелись по интернету. Узнаем, как она это сделала, как похудела Валька из «Реальных пацанов».

Валентина Мазунина: вес и рост

Вес Валентины до похудения был 84 килограмма при росте 158 см, и в какой-то момент такое положение вещей ее даже устраивало, пока девушка не признала у себя пищевую зависимость, неуемную тягу к сладкому. При этом лишний вес постепенно начал сказываться на самочувствии актрисы, а постоянные съемки требовали все большей отдачи. И девушка взяла себя в руки.
Уже похудевшая Валентина призналась, что ее старания были не зря. В новом весе она чувствует себя намного комфортнее.

Валентина Мазунина похудела: до и после

Валентина Мазунина похудела за несколько месяцев. Теперь ее вес составляет 60 кг.

При этом девушка признается, что на диетах не сидела и жестких ограничений не приемлет в принципе. Ее секрет – в ограничении и запрете определенных продуктов и сокращении объема порции. Актриса подчеркивает, что ее метод похудения может подойти большинству женщин. Звезда «Горько», «Горько-2» и других народных кинолент поделилась своими секретами.

Правила похудения от Валентины Мазуниной:

• резко ограничить употребление шоколада, выпечки, пирожков – до 2 раз в неделю;
• пить жиросжигающий чай с имбирем (вот );
• увеличить физическую активность: Валя стала бегать, танцевать, заниматься фитнесом;
• кушать небольшими порциями через каждые 2 – 4 часа;
• основу рациона должны составлять постное мясо, овощи, фрукты, нежирная рыба, зелень, кисломолочные продукты, сухофрукты, орехи.

Примерное меню при похудении на день

На завтрак Валентина ест с ягодами и фруктами. Натощак обязательно выпивает воду или имбирный чай.

На обед – нежирный супчик, паровые котлетки с овощами.

Супчик от Валентины. Рецепт: делим брокколи на соцветия, режем лук, картофель, сладкий перец, натираем морковь на терке. Все отвариваем, лук и морковь слегка обжариваем, затем добавляем к остальным овощам, солим и готово! Подаем со свежей зеленью.

В качестве перекуса орехи и фрукты, кефир, нежирное молоко.

На ужин у Валентины рыба на гриле или на пару и овощи.

Диета Ольги Картунковой – минус 61 кг за год!

Судя по тому, на сколько похудела Валентина Мазунина, такой подход к питанию, действительно, эффективен. Большой плюс – все продукты доступны.

Валентина сказала, что не обращалась к диетологам и разработала свой рацион сама, благо в эпоху Сети интернет это несложно. При этом эксперты дали меню Валентины Мазуниной положительную оценку – с их точки зрения такое питание совершенно не вредит здоровью. В рационе присутствуют овощи, фрукты, мясо, кисломолочные продукты – все, что нужно организму.

Валентина Мазунина похудела: фото ДО и ПОСЛЕ

Сейчас Валентину сложно назвать худышкой, но на фото ПОСЛЕ и ДО разница видна хорошо. Также, повторимся, налицо перемена имиджа. У Вали другая прическа, отличный макияж, чистая и свежая кожа, что, конечно, является следствием очищения и обновления организма девушки.

Валентина Мазунина до и после похудения

ПОСЛЕ:

Поклонники сериала «Реальные пацаны» и фильма «Горько» наверняка заметили, как постройнела пышка Валя Мазунина. Интернет-источники приписывают успех девушки волшебному напитку на основе имбиря, который помогает сбросить вес без смены рациона и физических нагрузок. Сама артистка только посмеивается над такими заявлениями. Валя признается, что избавилась от 12 лишних килограмм благодаря танцам и правильному питанию.

Мазунина всегда была любительницей покушать. В особом почете у актрисы такие сытные блюда, как выпечка и наваристый борщ. Неудивительно, что она уже в юном возрасте стала обладательницей пышных форм. Впрочем, лишний вес Валю не смущал. Необычная внешность помогла ей заполучить отличные комедийные роли. Да и, по словам артистки, единственной проблемой при наборе веса для нее была… покупка новой одежды.

Валентина Мазунина до и после похудения

Мнение Мазуниной в корне изменилось после выхода фильма «Горько». Премьера комедии состоялась в октябре 2015 года. Актриса признается, что перед съемками мало двигалась и не ограничивала свое меню. Но, увидев себя на экране, Валя ужаснулась и решилась изменить свой образ жизни.

Танцы и правильное питание

Первым шагом к цели стала покупка абонемента в фитнес-клуб. Но со у Вали не сложилось. Не получив заметного результата, актриса записалась на танцы. Новое увлечение требовало от девушки большой отдачи, но, в отличие от фитнеса, приносило радость. Мазунина с удовольствием рассказывает об интересной компании, которую встретила на занятиях. Вскоре к танцам прибавился еще один вид нагрузки - бег. Теперь каждое утро девушки начинается с пробежки.

Валя уделила внимание и своему рациону. Актриса обратилась к диетологу и по его совету отказалась от вредных продуктов. Мазунина исключила из своего меню всё жареное, майонезы и газировку, а также уменьшила порции. Результат не заставил долго себя ждать. Валя уже сбросила 12 килограмм и продолжает хорошеть на глазах. Кроме того, артистка сменила стиль в одежде и сыграла в киноленте «Самый лучший день».

Никакого имбиря!

А как же слухи про удивительный ? Бытует мнение, что напитки на основе этого растения - природный жиросжигатель. Многие источники гордо заявляют: чай с имбирем и свежевыжатым лимоном поможет стать стройной в кратчайшие сроки. Похудение с помощью этой нередко приписывают актрисе. Кроме того, в статьях говорится, что Мазунина с юных лет страдала из-за своей фигуры и сидела на изнурительных диетах.

Но, если верить интервью Вали, она никогда не увлекалась имбирными напитками, а тем более - голодовками. История Мазуниной доказывает: никакие фантастические средства не помогут сбросить вес так, как здоровый и активный образ жизни.

Валентина Мазунина похудела на 12 килограммов

Звезда фильма "Горько!" и сериала "Реальные пацаны" актриса Валентина Мазунина сбросила вес с помощью диеты и танцев.

Толстушка Ксюха из фильма "Горько!" и пышка Валя из сериала "Реальные пацаны" - она же актриса Валентина Мазунина - решила похудеть и с помощью упорной работы над собой смогла достичь первых положительных результатов: минус 12 килограмм.

"В основном сидела дома и отъелась, а как выглядела - вы видели в комедии "Горько!". Хотя не особо переживала, ну поправилась, ну приходится покупать одежду на пару-тройку размеров больше, главное, что самой комфортно и щечки у меня такие милые. Но когда увидела себя на экране, подумала: "Елки-палки, с этим же надо что-то делать! Срочно!". И купила абонемент в фитнес-клуб. Сначала ходила на тренажеры, но поскольку мало в них понимаю, толку от самостоятельных тренировок не было" , - рассказала Валентина журналистам.

Валентина Мазунина в фильме «Горько!»

Валентина Мазунина занялась групповыми танцами. По ее словам, в них ей понравилась чудесная атмосфера и "замечательная компания - от молодежи до 80-летних бабулек" .

Кроме того, актриса обратилась за советами к диетологу.

"Я раньше любила жареные пирожки, борщ, причем понаваристее. Теперь ограничиваю себя в питании - отказалась от жареного, газированных напитков, майонеза и прочих вредных продуктов, впрочем, и есть стараюсь поменьше. Таким образом постепенно у меня ушли килограммов 12. Впрочем, я давно не взвешивалась, сейчас, думаю, еще больше похудела" , - поведала Валентина секреты своего успеха.

По мнению многих - особенно хорошо знающих Мазунину - она изменилась кардинально. Единственно, не все уверены: в хорошую ли сторону. Некоторые полагают, что пышные формы идут Мазуниной. А, может, просто привыкли к ней прежней.

Известная российская актриса Валентина Мазунина никогда не была хрупкой и стройной. Звездная роль в сериале «Реальные пацаны» досталась именно из-за полной фигуры и лишних килограмм. Проблема лишнего веса для Валентины всегда была актуальна.

Знаменитая актриса твердо решила сесть на диету. Долго перебирала разные диеты, искала лучший метод сбросить лишние килограммы. Статья в женском журнале стала для нее спасительной. Спустя несколько месяцев, Мазунина похудела более чем на 20 кг. Как ей это удалось?

Имбирный напиток давно известен как энергетический коктейль. Полезные свойства имбиря восстанавливают силы, укрепляют иммунитет и помогают сбросить лишний вес. Мазунина эффективно применила черный корень имбиря в борьбе с лишними килограммами. Каждое утро, сразу после пробуждения, необходимо выпить стакан имбирного чая. Завтрак только через 2-3 часа. После каждого приема пищи пить 200г имбирного настоя.

Рецепт:

• время приготовления: 7,5-8 часов;
• необходимые ингредиенты: 10-15г тертого корня имбиря залить 750-800г кипятка.
• Добавить по вкусу лимон или мед. Дать настояться.

Кроме того ежедневно нужно смотреть Slender +. Это популярная система похудения, которая завоевала миллионы человеческих сердец по всему миру.

Мазунина смотрела передачу минимум 20-25 минут каждый день и пила имбирный отвар одновременно. Это основные секреты ее быстрого похудения.

Несколько дополнительных хитростей от Валентины Мазуниной

• не ограничивать себя в еде;
• кушать часто, но по 100-150г;
• по возможности заниматься физкультурой;
• верить в успех.

Выпечка-одна из слабостей актрисы. Но готовить ее нужно правильно.

Любимый сливовый пирог Мазуниной

Этот французский десерт Мазунина готовит давно и с удовольствием. Благодаря фруктам и тонкому коржу он не принесет организму много калорий, но порадует любителей сладкого. Рецепт:

• 1 пласт слоеного теста;
• сахар 1-2 ст.л.;
• мука 1-2ст.л.;
• яйцо 1шт;
• сливы (абрикосы) 700-800г;
• красное сухое вино 250-300г;
• пряности (мускатный орех, корица, мята, ваниль) по вкусу.

Способ приготовления:

Тесто раскатать, посыпать мукой. Фрукты разрезать пополам, положить в кастрюлю и тушить 5-10 мин. Добавить пряности, сахар и вино. Остудить.

В форму для выпечки выложить тесто, сверху фруктово-винную начинку. Залить взбитым яйцом. Выпекать 15-18 мин.

Мазунина применила прекрасную методику похудения. Не ограничивая себя в еде, с помощью нескольких секретов актриса сбросила лишний вес и избавилась от ненавистных килограмм.

Валентина Мазунина родилась в городе Верещагино, в Пермском крае. Там в Пермском государственном институте искусств и культуры она изучала актерское мастерство (и подрабатывала в студенческие годы упаковщицей шоколада в кондитерском цеху). После окончания учебы Мазунина начала выступать на сцене Театра юного зрителя, а через три года… в ее жизни случились «Реальные пацаны» на ТНТ. Сейчас Валя живет в Москве, и совсем скоро у нее выходит сразу два полных метра. О том, не мешает ли амплуа «девушки с района» актерской карьере, хейтерах и амбициях актриса рассказала PEOPLETALK.

Когда «Реальные пацаны» вышли на экраны (в 2010 году), я еще продолжала играть в Пермском театре. И вотна одном из спектаклей я во время детской сказки вышла на сцену в роли Дарьюшки, а дети стали кричать: «А где Колян?» Тогда я поняла: да, меня узнают. Потом мы с друзьями отмечали закрытие театрального сезона - веселились в Театре оперы и балета, а к нам подошли ребята (очень похожие на персонажей из «Пацанов») и подарили розы. А в магазинах, когда узнают, часто скидки предлагают.

Хотя была и обратная сторона медали. Впервые я столкнулась с критикой именно после премьеры «Реальных пацанов». Я была тогда совсем не готова к тому, что люди будут обращать на меня внимание. Одни кричали: «Вау, ты такая молодец», а другие «изрыгали» из себя такое! Тогда я поняла, что не буду читать никаких комментариев, ни плохих, ни хороших. Я сумела это сделать. Я не веду Instagram, хотя в наше время это нужная вещь.

До переезда в Москву я не задумывалась о своем весе. Мы переехали в Москву, я поправилась, начала покупать штаны на два размера больше, но меня это не обламывало. В моей семье все «крепенькие», только у сестры точеная фигурка, поэтому я всегда спокойно относилась к этому вопросу. А потом я пришла на премьеру «Горько», увидела себя на экране и подумала, что это перебор. Я-то чувствую себя кисулей, а потом смотрю - у кисули воооот такой таз. Я записалась в спортзал, начала ходить на танцы, проконсультировалась с диетологом. Похудение мне дается очень сложно, но не надо стонать. Если у тебя есть какие-то претензии к себе, работай.

Амплуа «Вали из соседнего двора» на кастингах не мешает, у меня множество предложений, от некоторых даже приходится отказываться. Сейчас выходит два полных метра. Первый - новая часть фильма «Елки». Там у меня абсолютно другая героиня: влюбленная, трепетная, поющая герою песню Пугачевой. Мне было очень интересно работать, потому что в этом персонаже я больше вижу себя. Второй проект - «Смена», премьера состоится в начале января. Моя героиня тоже влюбленная, но еще и очень деятельная женщина, которая помогает герою справиться с жизненными невзгодами.

все слайды

Последний фильм, который меня поразил, «Аритмия» (у меня, кстати, была там небольшая роль). Поработать с Александром Яценко, Борисом Хлебниковым - это такое удовольствие! Я так искренне рыдала на том моменте, когда герой просто сидел и смотрел на жену, - человек ничего не делает, но мы видим, как он безумно любит (я вот сейчас говорю, и у меня мурашки!). Может, мне еще так близка эта история, потому что моя сестра работает на скорой.

Но больше всего мне запомнились съемки фильма «Ну, здравствуй, Оксана Соколова» этим летом. Мы снимались там с Витей Добронравовым. И нам надо было купаться в Москве-реке. Я никогда этого не забуду! Я не боюсь воды, не боюсь нырять, но, когда я ныряла в эту «богатую минералами» водичку, физически ощущала, что у меня растет третья нога. Это был один из самых запоминающихся дней - мы посреди реки, под мостом, от нас уплыла камера, у меня растет третья нога, я привязана к Вите наручниками и думаю только об одном: «Лишь бы не наглотаться». Отмывалась я очень долго, заливала «Мирамистин» даже в уши. (Смеется .)

У меня есть две мечты: сыграть девушку с трудной судьбой - с каким-то физическим недугом или, например, с наркозависимостью. Чтобы сыграть такую роль, надо провести колоссальную работу «до» и выйти из своей зоны комфорта. Вторая моя мечта - сняться в детской сказке. К сожалению, сейчас снимают очень мало детского волшебного кино, а ведь в наш век технологий можно такого волшебства наснимать! Я хотела бы сыграть в таком кино какую-нибудь острохарактерную героиню, например дико тупую овцу или ведьму. (Смеется .)