Любая стрессовая ситуация приводит к сбою работы организма. Проблема критического снижения веса волнует многих людей, перенесших влияние негативных факторов. В некоторых случаях похудение происходит до критической нормы. Стоит разобраться, почему от стресса худеют и как бороться с этим явлением.

Причин для появления стресса немало, к ним относят высокую загруженность на работе и бытовые неурядицы в семье, появление заболеваний и трудности материального плана. В большинстве случаев именно такими факторами можно объяснить резкое снижение веса . Это отмечают люди, столкнувшиеся с похудением лично.

Ангелина, 28 лет

«Получилась такая ситуация, когда возникли проблемы с работой. Долго искала новое место, очень нервничала, что даже забывала поесть. Стала раздражительной, дома пошло непонимание. У меня ещё такой характер, когда я нервничаю, мне кусок в горло не лезет. Так за две недели ушло почти 7 кг, очень много».

Чем вызвано похудение от стресса? Физиологически этот процесс можно описать следующим образом. При кратковременном напряжении организм тратит большое количество энергии единовременно. При длительном влиянии стрессоров происходит в работе обмена веществ.

Поскольку состояние стресса противоестественно для организма, он воспринимает его как заболевание. При этом снижается аппетит. Природа так устроила человека, что усиленное питание в периоды напряжения не предусмотрено. Силы идут на устранение последствий стресса, на борьбу с ним. Это совершенно нормальная реакция на переживания.

Если человек имеет проблемы со здоровьем, добавление к ним эмоциональных переживаний провоцирует потерю аппетита. Это еще одна причина, почему худеют от стресса. В этих случаях возможен полный отказ от еды, а в случае приема пищи может возникнуть тошнота и рвота. В группу риска попадают люди, имеющие астеническое телосложение. Влияние оказывает система питания, привитая в детстве.

Потеря веса – это важный сигнал организма, который просит о помощи, требует избавиться от переживаний.

Что делать

Существует определённая категория людей, которые на фоне стресса наблюдают снижение аппетита. Многим кажется, что такая ситуация идёт даже на пользу, ведь не придется жестко ограничивать питание и сидеть на строгих диетах, чтобы поддерживать форму. Стрессы окружают людей повсеместно, достаточно просто понервничать, и вес придет в норму.

Это очень опасное заблуждение , поскольку такое снижение веса ничуть не приносит пользы. Скорее наоборот, наносит непоправимый вред здоровью. Некоторые люди это прекрасно понимают, и пытаются решить проблему стрессового похудения.

Василий, 40 лет

«Многие утверждают, что похудение от стресса – не более чем миф. Это огромное заблуждение, все зависит от индивидуальных особенностей организма. У меня была мечта – купить новую машину. Я её реализовал, влез в кредит, но совершенно потерял покой. Я даже боялся ездить на машине, чтобы не попасть в ещё большие долги. В результате я похудел на 12 кг, пока не решил, что здоровье дороже. Сейчас тоже замечаю, что сильные нервы сказываются на весе, ведь постоянно испытываешь какое-то напряжение, на работе переживаю за новые проекты, дома идет нескончаемый ремонт. Но стараюсь работать над собой, чтобы больше не допускать такого резкого снижения».

С последствиями стресса следует бороться в двух направлениях: повышать стрессоустойчивость и налаживать правильное питание . Повышенную опасность представляет ситуация, когда человек не осознает пагубного влияния напряжения на вес, и не стремится самостоятельно справиться с депрессией. Здесь потребуется помощь специалиста и поддержка близких людей.

Методы повышения стрессоустойчивости

Повышать стрессоустойчивость следует в комплексе, при этом заниматься этим необходимо не только тем, кто столкнулся с проблемой снижения веса от стресса. Занимаясь самосовершенствованием, человек приходит к осознанию своей роли в происходящих событиях, и может взять ответственность за отношения на работе, в семье, изменить собственное мироощущение. Это значительно снизит влияние стресса на его жизнь.

Самое важное – полюбить себя, научиться слушать внутреннее Я, понимать, что хочет сказать организм. Для этого необходимо привести свою жизнь в соответствии с биоритмами, а в периоды высоких психологических нагрузок — помогать себе справляться с ними. Многие стрессы создаёт себе сам человек , когда лелеет прошлые обиды, копит негатив, прокручивая снова и снова неприятные ситуации. Важно научиться отпускать всё плохое. Совсем необязательно пить горы .

Для этого существует немало методик. Самые популярные и действенные советы, которые дают специалисты, заключаются в следующем:

• Прогулки на свежем воздухе и хотя бы минимальные физические нагрузки позволят существенно снизить влияние стресса на организм и поддержать аппетит. Достаточно хотя бы полчаса в день посвящать общению с природой;
• Увлечения и хобби. Вышивание, вязание, занятия музыкой, рисованием, пением помогают снять напряжение, отвлечься от печальных мыслей и получить огромное эстетическое удовольствие;
• Хорошо помогает справиться со стрессом дыхательная гимнастика. Практик достаточно много, любые спортивные комплексы содержат обязательное условие – правильное дыхание;
• Полноценный отдых и сон. Соблюдение режима сна и бодрствования поможет организму легче перенести жизненные невзгоды и снизить пагубное влияние стресса.

Вариантов, чем заняться для множество. Каждый может выбрать что-то по душе. Существуют и не совсем стандартные способы, которыми делятся люди на форумах в интернете.

Вероника, 32 года

«Каким бы странным не казался мой способ снятия напряжения, но он действительно работает. Помогает простая резинка на запястье, которую при ощущении перенапряжения я просто слегка затягиваю. Несколько движений, и напряжение уходит. Может, это связано с тем, что занимаешь руки. Спасает способ на людях, когда нет возможности расслабиться, а нервы сдают. Дома я люблю просто сделать небольшую перестановку, интересно работает вариант переложить 27 вещей в квартире. Заодно порядок навожу и избавляюсь от ненужных вещей. Отличный способ организовать пространство и дать возможность для прихода позитивной энергии!»

Как набрать прежний вес

Ответ на вопрос, худеют ли от стресса, очевиден. После избавления от напряжения встаёт другая, не менее важная задача – как вернуть вес. Критичное похудение очень опасно, и главное в этом случае наладить процесс питания. Слепо следовать советам некоторых деятелей больше и чаще кушать не стоит, поскольку такое изменение в питании приведёт к другим проблемам.

Налаживание питания заключается в том, чтобы вернуться к естественному процессу приёма пищи, природному. Должен быть обязательно плотный завтрак до 9 утра, сытный обед и легкий ужин, не позднее чем за 2 часа до сна. Набору веса способствует полноценная и качественная пища.

Для развития аппетита можно следовать рекомендациям:

• Баловать себя любимыми блюдами;
• Красивая сервировка;
• Повышает аппетит кислая еда;
• Нужно стараться есть в одно и то же время;
• Возбуждению аппетита способствуют прогулки и занятия сексом, этими способами тоже не стоит пренебрегать.

Набор веса при стрессе требует не только устранение воздействия стрессогенных факторов, но и нормализацию сна. Полноценный отдых способствует удалению гормона стресса, который провоцирует быстрое сжигание жиров. Всем, кто желает правильно набрать вес, а не просто поправиться, рекомендованы занятия спортом. Именно физическая активность позволит распределить энергию и нарастить мышечную массу , а не обрасти жиром.

Ещё один важный момент. В ситуации, когда идёт резкое снижение веса, следует убедиться в отсутствии заболеваний. Довольно часто этот процесс сопровождает начало таких неприятных болезней, как сахарный диабет и онкологию. Если самостоятельно решить проблему со стрессовым похудением не получается, следует обратиться к специалисту.

Последствия недоедания при стрессе

Нервное истощение и потеря веса при стрессе чаще всего спровоцировано недоеданием. Это может привести к появлению таких негативных для организма последствий, как:

• Ухудшение работы головного мозга;
• Повышенная сонливость, вялость;
• Проблемы со сном;
• Спазмы мышц;
• Нарушение функций опорно-двигательной системы;
• Слабость, головные боли, головокружение;
• Сбои в работе сердца.

Главной опасностью резкого похудения на нервной почве у женщин становится риск развития анорексии . От этого заболевания сложно избавиться, и набрать утерянные килограммы крайне трудно, оно с трудом поддается лечению. Патология часто имеет психологическую подоплёку, и прогрессирует на фоне постоянного напряжения.

Стоит помнить, что негатив, накопленный внутри, ведёт разрушительную деятельность. Избавление от раздражения позволит предотвратить сильное истощение организма, а сохранение позитивного настроя в любой ситуации поможет всегда оставаться здоровыми и красивыми!

Наша внешность и здоровье во многом зависит от качества питания. Однако если на фоне полноценного рациона никак не удается поправиться, причину нужно искать внутри. Наиболее распространенные причины потери веса:

• гиперфункция щитовидной железы;
• сахарный диабет 1-го типа;
• болезни желудочно-кишечного тракта (синдромы нарушенного всасывания, гастрит, дуоденит, панкреатит , болезни печени);
• хронические инфекции, в том числе ВИЧ, гельминтозы.
• Мешать полноценному набору веса могут также:
• наследственность;
• стресс;
• психические расстройства питания (анорексия);
• вредные привычки (длительное курение, алкоголизм , употребление наркотиков, энергетиков).

Причиной значительного снижения веса у людей пожилого возраста в редких случаях может быть онкологическое заболевание.

По результатам исследования российских ученых идеальный индекс
массы тела должен соответствовать 22-23 кг/м2. При таких показателях
регистрируется наибольшая продолжительность жизни.

Недостаточная масса тела: в чем опасность?

• Недостаточная масса тела приводит к нарушению всех видов обмена веществ, что сказывается на работе всего организма в целом.
• Истощение приводит к замедлению мыслительных процессов, снижению когнитивной функции, нервозности, раздражительности, склонности к депрессии, расстройствам сна .
• Излишняя худоба является следствием лишения организма «строительного материала» для восстановления органов и тканей, что приводит к преждевременному старению, а в молодом возрасте нарушает процессы роста и развития.
• Недостаток массы тела сказывается на репродуктивной функции: ослабевает либидо, снижается потенция и оплодотворяющая способность у мужчин, и нарушается менструальный цикл у женщин.
• Нехватка питательных веществ приводит к дефициту ферментов и гормонов, разрушению не только жировой, но и мышечной ткани.

Пять шагов к набору веса

1. Оценить свой ежедневный рацион. Нередко привычный набор продуктов на поверку оказывается скудным и не соответствует стандартам рационального питания .
2. Отказаться от вредных привычек.
3. Проконсультироваться с врачом-терапевтом. После осмотра врач составит план обследования и при необходимости направит на консультацию к узким специалистам: эндокринологу, гастроэнтерологу, инфекционисту, диетологу, психиатру или психологу.
4. По возможности старайтесь больше отдыхать и спать не менее восьми часов в сутки. Для набора веса очень полезен получасовой отдых после обеда.
5. Не исключайте физические нагрузки и старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе. Эти меры усиливают аппетит, способствуют общему оздоровлению организма и пропорциональному восстановлению массы как жировой, так и мышечной тканей.

Факторы, усиливающие аппетит

Включайте в меню любимые блюда, пища должна быть не просто полезной, но и вкусной;

• красиво сервируйте стол, используйте посуду, скатерти и салфетки красно-оранжевой гаммы;
• поднимают аппетит горечи, приправы, пряности и специи, овощные салаты, заправленные кислыми соусами;
• ешьте строго по часам, чтобы организм привык получать пищу в нужное время;
• лучшие стимуляторы аппетита: секс , спорт и хорошее настроение.

Народная медицина предлагает использовать для увеличения веса продукты
пчеловодства - прополис и пергу. Эти средства обладают антигельминтным,
противовоспалительным действием, повышают аппетит, а также являются
источниками минералов и витаминов, необходимых для нормального метаболизма.

Лекарственные средства для стимуляции аппетита

Чаще всего для медикаментозной стимуляции аппетита используются различные фитосредства: растительные горечи (настойки золототысячника, душицы, трилистника, полыни), аппетитные сборы. В лечебном питании при пониженной массе тела используют пивные дрожжи.
В некоторых случаях для увеличения массы тела назначаются анаболические стероиды, препараты инсулина, медикаменты, содержащие минеральные вещества (особенно фосфор), аминокислоты и витамины.

Эксперт: Наталья Долгополова, врач-терапевт

Любая травмирующая ситуация сказывается на работе организма. Страдает желудок, могут выпадать волосы, ухудшается общее самочувствие. Одно из последствий стресса – проблема с весом. Причем некоторые страдают от набора излишних килограммов, а других настигает потеря аппетита и похудение до критической нормы. У части людей начинаются проблемы со здоровьем из-за ослабленного иммунитета в результате недоедания, они не могут поправиться даже на несколько грамм. Что говорят врачи, какие действия предпринимать в такой непростой ситуации?

Физиология похудения

Почему человек худеет при стрессе? Человек теряет калории даже при кратковременном сильном напряжении. Медики подсчитали, что в момент прыжка с парашюта организм тратит около 200 килокалорий и только через сутки после потрясения приходит в норму. Что же говорить о ., ежедневные переживания еще более негативно сказываются на обмене веществ.

Психотерапевт Р. Гульд, специализирующийся на пищевых расстройствах, вывел закономерность. Стресс и похудение ведут к хронической усталости и депрессии. Потеря веса – сигнал организма, что нужно уменьшить накал переживаний. Гульд отмечает, что организм воспринимает стресс, как болезнь. Такое состояние для человека противоестественно. А природой устроено так, что во время заболевания нет необходимости усиленно питаться, поэтому пропадает аппетит — это реакция на нервные переживания.

Причины потери веса при нервном напряжении

Что происходит при стрессе? Человек не может расслабиться, его мучают мысли о проблемах, эмоции не дают сосредоточиться на важных вещах. Стресс часто сопровождается перенапряжением и спазмом мышц тела, в том числе мышц желудочно-кишечного тракта. По ощущениям многих, во время стресса мысли о еде отступают, поправиться в такой ситуации практически невозможно.

Что вызывает такую ситуацию, как потеря веса при стрессовых ситуациях? Основные причины в следующем:

1. Неустойчивость и слабость нервной системы приводит к пищевому расстройству на фоне нервных переживаний. Человек не может поправиться и испытывает постоянные переживания по этому поводу.
2. Наследственный фактор: один или несколько родственников страдали или имеют проблемы с питанием.
3. Частые болезни, ослабленная иммунная система. Если к этому добавляются , то у человека пропадает аппетит. В тяжелых случаях после еды начинается рвота.
4. Астеническое телосложение. У человека узкая грудная клетка, плечи, худые руки и ноги, мышцы слаборазвиты. Обычно у астеников повышен обмен веществ, им сложно поправиться даже при регулярном питании. При стрессе астеники быстро худеют, после долгих переживаний им наиболее проблематично набрать вес.

Влияние стресса на апетит

Аппетит – это физиологическая реакция, которая обеспечивает набор питательных веществ. Потеря аппетита при стрессе самая главная причина снижения веса. При длительном отсутствии желания есть необходимо обратиться к врачу, так как организм после долгой голодовки использует весь накопленный запас полезных элементов и находится в состоянии истощения.

Депрессия, напряженная работа, ссоры, любые переживания способствуют изменению вкусовых пристрастий и могут снизить аппетит. Вот что пишут на форумах люди, страдающие от отсутствия аппетита:

«Я за три года потеряла восемь килограмм. Все началось с поступления в институт. Очень переживала из-за экзаменов, учеба давалась нелегко. Аппетит пропал, буквально заставляю себя есть. Чувствую себя плохо, начались проблемы с желудком, часто простужаюсь. Как мне набрать вес?» — Лена, 21 год

«Я потеряла уже 10 килограмм после развода с мужем, нет никакого желания питаться. Перед сном думаю о том, как завтра буду наконец есть, но утром мысли заняты переживаниями. Выгляжу как скелет, пропал стимул к жизни, аппетит отсутствует, мечтаю поправиться…» — Вика, 25 лет

Потеря аппетита на фоне переживаний происходит очень быстро, часто человек понимает, что что-то не в порядке, когда вес уже катастрофически уменьшился.

Последствия недоедания при стрессе

К чему же приводит потеря веса? Последствия сильного похудения на фоне стресса приводят к развитию болезней и истощения организма. Основные возможные проблемы:

1. Человек не может набрать вес, в результате масса тела становится критической.
2. Проблемы со сном. Как правило, мучает бессонница, присутствуют трудности с засыпанием, сон поверхностный.
3. Истощение приводит к вялости, головокружениям, сонливости.
4. У женщин нарушается менструальный цикл. В тяжелых случаях иногда менструация отсутствует несколько месяцев.
5. Из-за нехватки питательных элементов нарушаются функции опорно-двигательной системы.

Как набрать вес

Как же поправиться после истощения на фоне нервных переживаний? Ведь критическое похудение пагубно влияет на здоровье. Основная цель – устранить стрессовый фактор. Если самостоятельно это сделать не получается, то обязательно нужно посетить врача-психотерапевта. Только после посещения врача и устранения проблемы можно налаживать процесс питания.

Что еще можно сделать, чтобы набрать массу тела?

1. Основная рекомендация – здоровый сон. Если самостоятельно наладить сон не получается, то можно попробовать успокоительные средства на основе трав. Более сильные лекарства выписывает врач.
2. Не увлекайтесь кофе. Кофеин повышает кортизол – .
3. Питайтесь дробно и разнообразно. Прием пищи должен быть не реже пяти-шести раз в день.
4. Посетите эндокринолога и сдайте необходимые анализы.
5. Регулярно пропивайте витаминные комплексы. Некоторые витамины усиливают аппетит, с помощью них можно набрать вес.

Важно устранить стрессовый источник. С напряжением можно справиться с помощью йоги, отдыха на природе, включения в жизнь хобби. Повышайте стрессоустойчивость, проводите ревизию в жизни, старайтесь не обижаться по пустякам, ищите хорошие моменты и будьте здоровы!

Важное дополнение: при невозможности самостоятельно справиться с проблемой и набрать вес, нужно обязательно обращаться к врачу. Сильная потеря масса тела ведет к серьезным болезням.

Видео: психолог и гипнотерапевт Николай Никитенко «Бессоница, тревога и потеря веса»

Похудение не всегда приносит радость. Иногда женщины резко теряют вес по причине болезней или нарушений на нервной почве. Проблема потери аппетита имеет серьезные последствия, способных привести к анорексии. Поэтому при первых симптомах сбоя, вызвавшего снижение массы и истощение организма, нужно посетить врача. Девушкам не стоит шутить с таким явлением, так как тело не может просто так без диет и тренировок расставаться с килограммами.

Многие женщины мечтают похудеть, однако внезапная потеря веса является тревожным сигналом. При резком похудении причины у женщин могут быть самыми разнообразными: стрессы, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, гормональные сбои и т. д. Читайте также — . Если вы не прикладываете никаких усилий, а цифра на весах все равно уменьшается – это серьезный повод обратиться к врачу.
Причины резкой потери веса

Причинами быстрого похудения у женщин могут стать как индивидуальные физиологические процессы, так и различные заболевания. Для того чтобы понять причину внезапной потери веса, следует обратить внимание на сопутствующие симптомы. Прислушайтесь к своему организму: не замечаете ли вы за собой повышенной утомляемости, сонливости, не мучают ли вас головные боли или нарушения стула? Все эти признаки помогут врачу выявить проблему и поставить точный диагноз.

Наиболее распространенные заболевания при резкой потере веса

Резкое похудение, сопровождаемое общим недомоганием, чаще всего бывает спровоцировано следующими заболеваниями:

1. Сахарный диабет. Многие люди ошибочно предполагают, что этот недуг вызывает лишь ожирение. Однако в ряде случаев недостаток инсулина не позволяет глюкозе попасть в клетки и обеспечить их энергией. Организм начинает сжигать собственную жировую ткань, что приводит к быстрому снижению массы тела.
2. Патология эндокринной системы. Надпочечниковая недостаточность, то есть уменьшение выработки гормона альдостерона и кортизола. Женщина, страдающая этим заболеванием, начинает резко терять вес. Масса тела может снизиться до 20-25 килограммов. Нарушения работы надпочечников сопровождаются нервозностью, раздражительностью, диспепсическими явлениями: диареей, метеоризмом, нарушением и тошнотой.
3. Карцинома. Злокачественная опухоль приводит к так называемой раковой кахексии. Для подобного состояния характерно крайнее истощение организма, вызванное недостатком питательных веществ и отравлением продуктами распада опухоли.
4. Сбои в работе желудочно-кишечного тракта. Уменьшение массы тела провоцирует язвенная болезнь желудка, колит или гастрит. Эти заболевания приводят к нарушению перистальтики кишечника и атрофии слизистой ЖКТ. В результате организм не получает должного количества питательных веществ из пищи, в результате чего женщина теряет вес. Подобные состояния сопровождаются ощущением переедания, болью в животе, запорами или диареями.
5. Анемия. Недостаток железа в организме приводит к тому, что клетки различных тканей не получают кислород. Из-за этого больная ощущает слабость, вялость, теряет аппетит и вес. Анемия может быть как идиопатической, то есть возникшей независимо от иных болезней, и симптоматической – вызванной каким-либо недугом. Часто недостаток железа появляется из-за кишечных кровотечений, гельминтозов, воспалительных заболеваний и т. д.
6. Патологии поджелудочной железы и желчного пузыря. Причиной быстрой потери веса может стать холецистит или панкреатит. Если эти органы не выделяют секрет, необходимый для обработки пищи, то она выводится из организма в не переваренном виде. Питательные вещества не усваиваются и, соответственно, не попадают в органы и ткани. Эти заболевания часто сопровождаются тошнотой, рвотой, болью под грудиной или в области правого подреберья.

Потеря веса из-за приема лекарств

Лечение с применением некоторых фармакологических препаратов также может вызвать внезапное снижение веса. К таким медикаментам относят:

• антибиотики;
• препараты для контроля работы эндокринной системы и оральные контрацептивы;
• химиотерапия;
• слабительные средства;
• стимуляторы обменных процессов и мозговой активности.

Эти лекарства действуют на организм женщины двумя способами: либо ускоряют обмен веществ, заставляя буквально сжигать жиры и углеводы для получения большего количества энергии, либо не позволяют пище всасываться в желудочно-кишечном тракте.

Влияние физиологии на снижение веса

Не всегда резкая потеря веса сигнализирует о развитии болезни. В ряде случаев изменение массы тела бывает вызвано индивидуальными особенностями организма.

Метаболизм – это совокупность химических реакций, обеспечивающих жизнедеятельность организма. У одних людей обмен веществ протекает медленно, у других – в разы быстрее. Ускоренный метаболизм может быть вызван изменением гормонального фона, сильным стрессом или злоупотреблением никотином. В таком случае даже при полноценном питании женщина будет худеть и терять мышечную массу.

Похудение на нервной почве у женщин также является распространенной причиной снижения веса. В условиях постоянного стресса организм выбрасывает в кровь огромное количество адреналина. Этот гормон мобилизует жиры из энергетических депо, ускоряет обмен веществ, вызывает спастику мышц, из-за чего появляются спазмы в животе и пропадает аппетит.

Не нужно оценивать стресс, как положительное влияние на фигуру. Состояние постоянного нервного возбуждения приводит к тому, что вместе с килограммами женщина теряет силы, жизненный тонус и энергию. В ряде случаев отказ от еды из-за стресса может вызвать нервную анорексию – расстройство, при котором больная не может или не хочет принимать пищу, доводя себя до истощения.

Также физиологическим фактором неожиданного снижения массы тела может стать резкое изменение гормонального фона в период полового созревания. В возрасте 14-17 лет многие девушки теряют вес, что обусловлено перестройкой организма, изменениями в работе эндокринной и половой систем. В этот период стоит соблюдать сбалансированную диету. Поддержать растущий организм помогут продукты с высоким содержанием белка, витаминов и макроэлементов.

Неправильное питание в роли причины быстрого похудения

Для нормальной работы всех органов и систем необходимо правильное и своевременное питание. Многие женщины, случайно или намеренно, меняют свой рацион так, что это приводит к быстрой потере веса.

Редкие и нерегулярные приемы пищи, перекусы на бегу, меню из одних листьев салата – все это приводит к нарушению обменных процессов. Ткани не получают достаточно питательных веществ и начинают мобилизовать внутренние ресурсы организма. Женщина ощущает постоянную слабость, усталость, кожа становится сухой и шершавой, крошатся зубы и волосы.

Последствия резкой потери веса

Быстрое похудение, вне зависимости от причины своего возникновения, является большим стрессом для организма и зачастую имеет неприятные последствия:

• резкое снижение массы тела может быстро истощить ресурсы организма, в результате чего нарушится работа жизненно важных органов;
• подобное состояние часто сопровождается усталостью, вялостью, сонливостью и потерей работоспособности;
• недостаток питательных веществ пагубно отражается на внешнем облике женщины: кожа становится сухой, появляются угри, выпадают волосы, становятся ломкими ногти;
• быстрое похудение может вызвать гормональный сбой. Часто резкая потеря веса вызывает нарушение менструального цикла и аменорею – исчезновение менструаций;
• в результате быстрого снижения массы тела в некоторых случаях развивается анорексия. Осложнением этого расстройства является кахексия – крайняя степень истощения организма, восстановиться после которого удается лишь в единичных случаях.

Стоит насторожиться, если ваш вес за короткий срок снизился более чем на 15%. Чтобы избежать негативных последствий из-за резкого похудения, проконсультируйтесь с врачом. Если никаких тревожных симптомов не будет обнаружено, то обратитесь за помощью к диетологу – он поможет сбалансировать ваш рацион так, чтобы организм получал необходимые питательные вещества, и потеря массы тела не сказалась пагубно на вашем здоровье.

2017-01-20

Ольга Жирова

Комментарии: 17 .

Megan92 () 2 недели назад

Недавно твердо решила похудеть... Полезла в интернет, а тут столько всего, аж глаза разбегаются!!Теперь не знаю,что делать, с чего начать.. Поэтому обращаюсь к вам! Как худели? что РЕАЛЬНО ПОМОГЛО?? Очень хотелось бы самостоятельно справиться с лишним весом, без диетологов и врачей..

Дарья () 2 недели назад

Ну не знаю, как по мне большинство диет это фигня, только мучить себя. Сколько не пробовала - ничего не помогало. Единственное что помогло скинуть около 7 кг - это X-Slim. Узнала про него случайно, из этой статьи . Знаю многих девушек, кто также похудел.

P.S. Только вот я сама из города и у нас не нашла его в продаже, заказывала через интернет.

Megan92 () 13 дней назад

Дарья () 12 дней назад

megan92, так там же в статье указана) Продублирую на всякий случай - официальный сайт X-Slim

Рита 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

Юлек26 (Тверь) 10 дней назад

Рита, вы как будто с луны свалились. В аптеках - хапуги и хотят даже на этом заработать! Да и какой тут может быть развод, если оплата после получения и одну упаковку можно получить бесплатно? Я, например, заказывала этот X-Slim когда-то - мне курьер привез, я все проверила, посмотрела и только потом оплатила. На почте - то же самое, там тоже платеж при получении. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды и обуви до техники и мебели.

Рита 10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

Елена (СПБ) 8 дней назад

Читала отзывы и поняла, что надо брать) Пойду оформлять заказ.

Любое нервное расстройство вызывает серьезные нарушения со стороны систем организма. Больше всего страдает центральная нервная система, на что указывает возникновение различных вегетативных расстройств. Утрата аппетита в большинстве случаев свидетельствует о проблемах эмоционального характера. Это приводит к значительному снижению массы тела, что крайне неблагоприятно сказывается на общем самочувствии больных. Люди, страдающие хроническими стрессами, тают буквально на глазах. Плохое и нерегулярное питание становится причиной ослабления иммунной системы, вследствие чего организм становится уязвим перед многими заболеваниями, в частности вирусными патологиями.

Причины резкого похудения

Стресс является главным фактором, неблагоприятно влияющим на аппетит человека. В некоторых случаях нервное напряжение вызывает неутолимый голод и люди начинают потреблять много вредной и жирной пищи. Однако, ожирение считается довольно редким последствием психических расстройств. Намного чаще наблюдается обратная тенденция - потеря веса при стрессе. Эмоциональная нагрузка не позволяет полностью расслабиться и настроится на прием пищи. Происходит спазм всех мышц тела, включая органы желудочно-кишечного тракта, поэтому не возникает потребность в принятии пищи. Кроме того, аппетит сбивает и расстройство эмоционального фона. Постоянные размышления о накопившихся проблемах настолько отвлекают, что мысли о еде отступают на задний план.

Потеря веса при стрессе происходит как у взрослых, так и у детей. Слишком много существует факторов, способных вызвать нервное потрясение. Проблемы в школе у подростков, конфликты в семье, финансовое неблагополучие, болезни. Проще говоря, каждый человек ежедневно сталкивается со стрессовыми ситуациями и если его нервная система не отличается устойчивостью, то происходит расстройство ее деятельности с последующими осложнениями.

К чему приводит потеря веса?

Последствия недоедания могут быть очень губительны и если поначалу снижение массы тела может порадовать (в особенности это касается женщин), то дальнейшее похудение может стать причиной развития такого тяжелого заболевания, как анорексия. Данная патология прогрессирует преимущественно на фоне психических расстройств, в частности стрессов и депрессий. Нервная анорексия очень сложно поддается лечению, поэтому больным очень редко удается справиться с недугом и вернуть свой первоначальный вес.

Последствиями длительного отсутствия аппетита и истощения организма также становятся:

• снижение активности головного мозга;
• сонливость и вялость;
• расстройства сна;
• нарушения функций опорно-двигательной системы;
• головокружения и слабость;
• мышечные спазмы;
• сердечная аритмия;
• сбои менструального цикла у женщин.

Устранение проблемы

Потеря веса при стрессе должна побуждать к обращению за квалифицированной медицинской помощью. Если своевременно не принять меры для торможения процессов снижения массы тела и устранения основных причин утраты аппетита, то организм может сильно ослабеть.

Нервное истощение приводит к усугублению течения стресса и становится причиной его перехода в хроническую форму.

Чтобы самостоятельно вернуть себе аппетит и остановить потерю веса, необходимо использовать любые способы борьбы со стрессом - применять методы психотерапии, повысить физическую активность, найти себе полезное и отвлекающее занятие или хобби. При этом не стоит забывать о контроле режима труда и отдыха. Для восстановления сил организму потребуется много витаминов и полноценный сон. Подробнее о методах лечения стресса и его последствий можно узнать у специалиста.